ДОКТОР, АЛЛО!

Представьте что творится?
Не страшно тому, кто уже пользуется штуковиной

https://market.yandex.ru/cc/BETXe6

В УЗИ желчного написали «сладж». Это уже камни — или ещё можно что-то сделать?

До обследования вы могли вообще не думать о желчном. А после одного незнакомого слова уже ищете, чем «разжижать желчь», какую минералку покупать и как не попасть к хирургу.

Давайте сначала переведём заключение на человеческий язык.
Сладж — это осадок в желчи. Он может исчезать, появляться снова, а у части людей со временем образуются камни. Само слово «сладж» ещё не означает, что операция неизбежна. Но и обещать, что всё обязательно пройдёт само, было бы неправильно.
Следующий шаг зависит от того, есть ли боль, что ещё описано на УЗИ и были ли осложнения. Поэтому совет из комментариев «я пила вот это, и всё прошло» может совершенно не подходить вашей ситуации.
Именно здесь обычно и начинается растерянность: заключение на руках есть, а понимания, как с ним жить дальше, нет.

Сегодня мы с Гульнарой открываем набор в наш новый проект
«Желчный без боли».

С 12 октября по 22 ноября будем последовательно разбираться в симптомах, обследованиях, питании, лекарствах и вопросах об операции.

Будем читать учебные заключения, разбирать типовые ситуации и собирать собственный список: что уже известно, что нужно уточнить, какие вопросы задать врачу.

На проекте предусмотрено 2 тарифа:
✅СТАНДАРТ - 1900 ₽
за шесть недель.

✅ПРО - 5 990 ₽
та же программа, дополнительно чат с нами и два групповых созвона.

Это образовательный проект: решение о лечении принимается с вашим врачом.
Чтобы присоединиться, напишите в комментариях «ЖЕЛЧНЫЙ» — пришлю условия участия и порядок оплаты.

Напомню
ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ
С ЩИТОВИДКОЙ


✅Усталость
✅Набор веса и диеты не работают
✅ Мерзлявость и пониженная температура тела.
✅Сухая и грубая кожа, шелушение
✅Ломкие и сухие волосы, тонкие ногти
✅Нарушение цикла, болезненные месячные
✅Отеки утром, которые не снимаются мочегонными
✅Запоры не ликвидируются
слабительными

Яхонтовые мои, так дайте сигнал, щитовидка нам нам инфо? Или все ок у вас и не тревожит тема?

Доброе утро!
Если осенью на кухне появляется тыква, дальше события обычно развиваются по двум сценариям. Либо вы готовите из неё суп, либо она три недели красиво лежит и работает интерьером. 😄

За её оранжевый цвет отвечают каротиноиды. Один из них, бета-каротин, организм может превращать в витамин А. В мякоти есть и клетчатка — поэтому тыкву интересно добавить в меню не только ради красивого цвета.
Семечки — отдельная история. В них есть белок, магний и цинк. Правда, я бы не пыталась превратить всю тыкву в медицинский протокол: мякоть не «лечит зрение», а семечки не обязаны закрывать все потребности в минералах.

Гораздо приятнее решить, что приготовить.
Я за запечённую тыкву: она не требует стоять у плиты и после духовки уже годится и в суп, и в салат, и просто на тарелку рядом с обычным ужином. Сегодня дам несколько рецептов, с вас ♥️

У вас тыква чаще становится едой или какое-то время украшает кухню?

Обещала вам рассказывать про свои обучения.
Пошла на обучение по щитовидной железе.

Посмотрите с какими диагнозами сталкиваются многие сегодня, надеюсь вас не касается, а если касается, пишите в комментариях что у вас:

Нарушения функции ЩЗ:
Гипотиреоз — состояние, при котором железа производит слишком мало гормонов. Это вызывает постоянную усталость, набор веса, зябкость и сухость кожи.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — состояние с избытком гормонов. Оно ускоряет обмен веществ и приводит к потере веса, учащенному сердцебиению, тревожности и потливости.

Воспаления (тиреоидиты)
Аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото) — хроническое воспаление, при котором иммунная система атакует ткани железы, часто приводя к гипотиреозу.

Подострый тиреоидит — воспалительный процесс, который часто начинается после вирусной инфекции и сопровождается болью в области шеи.

Острый гнойный тиреоидит — редкое и тяжелое бактериальное воспаление с высокой температурой.

Изменения структуры и новообразования
Зоб (диффузный или узловой) — увеличение размеров щитовидной железы из-за нехватки йода или других причин. Функция железы при этом может оставаться нормальной (эутиреоз).

Узлы щитовидной железы — ограниченные уплотнения или образования внутри ткани органа, которые требуют наблюдения или биопсии.

Рак щитовидной железы — злокачественная опухоль, которая успешно поддается лечению на ранних стадиях.

Хотите дам вам признаки, по которым можно заподозрить, что с ЩЗ есть вопросики?

Ну рассказывайте, как ваше печенье?)

Дорогие, все вижу, обязательно готовьте и пишите как вам!

Овсяное печенье
Лучше магазинного, ручаюсь!
Нам нужно:
Овсяные хлопья 140 г
Кокосовая стружка 30 г
Пшеничная мука 100 г
Сахар 40 г (или 35 г песка + 5 г сахара с ванилью)
Соль 1 щепотка
Разрыхлитесь 1/4 ч.л
Яйцо 1 шт
Масло сливочное 100 г

Взбиваем размягченное масло с яйцом и сахаром до однородности, масса станет слегка белой. Добавляем все сухие ингредиенты и замешиваем тесто. Тесто будет липким, так что готовьте руки)
Катаем шарики по 30 г (ну примерно столовая ложка без горки), песенку будет 10-15 в зависимости как скатаете

Кладем на противень с пергаментом и расплющиваем пальцами прямо на нем.
Отправляем в разогретую до 200 гр духовку на 12 минут, оставляем остывать на противне.

Вас ждут хрустящие ив меру сладкие печеньки.
По ситуации я могу добавить цедру апельсина или лимона вместо кокос стружки. Сегодня делала именно такое печенье.

Ну и аккуратнее там с ним! А то улетает за минуты )

Я только что приготовила лучшее овсяное печенье!
Рецепт ннада?

Ставим ♥️, пишу рецепт

Алярма! Пылесос стал на 700р дешевле. Попробуйте пропылесосить свои матрацы и подушки и вы обалдеете. Особенно рекомендую мамам деток, аллергикам, у кого животные. У меня уже ни того ни другого, а пылищи все равно до фига(( https://market.yandex.ru/cc/BD4Vt6

В максе появились донаты для авторов каналов.
За один раз вам могут отправить от 50 до 10 000 ₽ Так и хочется написать - не надо сдерживать себя, хочется перевести 15-20 тыс рэ, мои двери открыты ))

Доброе утро, дорогие!

«На кето ушло 12 килограммов, чувствую себя отлично. А ЛПНП вырос. Кому верить — зеркалу или анализу?»

Обоим, но каждый сообщает о своём.
Вес может снизиться, самочувствие — улучшиться, а показатели липидограммы при этом измениться в нежелательную сторону.
В исследованиях у части людей на кетогенном питании ЛПНП повышался. Поэтому резко выросший показатель не стоит называть «кето-кризом», который нужно просто переждать.
А теперь второй вопрос, который часто приклеивают к первому: «Это из-за интервального голодания застоялась желчь и поднялся холестерин?»

Здесь уже смешались два разных разговора. По одному анализу нельзя установить такую цепочку. Но длительные периоды без еды и особенно быстрое похудение действительно важны в разговоре о риске образования камней в желчном пузыре.
Если вы заметно похудели и получили неожиданную липидограмму, полезно принести врачу не только анализ, но и рассказать, как именно менялись питание и вес. Это часть картины, а не мелочь, которую стыдно упоминать.

Что удивило бы вас сильнее: что вес снизился, а ЛПНП вырос, или что самочувствие не всегда отражает результаты анализов?

👉 Что делать, когда вы поругались? Как наладить отношения и собрать семью обратно?

Не, ну ради такого можно и к врачу сгонять 😂

В отношениях есть 4 типа мужчин. Посмотрите внимательно на своего мужа или бойфренда. Кто он из этих 4?

Доброе утро!

«Статины пить боюсь. Может, возьму красный дрожжевой рис? Он же натуральный».

Вот здесь слово «натуральный» умеет очень ловко усыпить бдительность.
Некоторые добавки с красным дрожжевым рисом содержат монаколин К — вещество, химически идентичное лекарству ловастатину. Если его достаточно, добавка может влиять на холестерин. А вместе с ожидаемым действием возможны и побочные эффекты, и взаимодействия с другими препаратами.

Есть ещё одна неудобная деталь: содержание монаколина К в добавках различается.
В одной его может быть мало, в другой — существенно больше. Покупатель часто не может понять это по упаковке.
Получается странный обмен. Человек уходит от лекарства, потому что хочет больше предсказуемости и безопасности, а выбирает продукт, состав которого труднее оценить.
Поэтому красный рис — не хитрый способ получить «статин без статина», хотя мы это в своей практике тоже используем, взвешивая составы, дозировки и наблюдая за динамикой.

Вам советовали красный рис вместо лекарства или вместе с ним?

В 20 лет мы смотрим,
будет ли у нас любовь.
В 30 — когда я выйду замуж или менять сейчас работу
В 40+ — когда у нас будет
нормальная жизнь😅

Деньги. Работа. Отношения. Переезды. Большие решения, которые не хочется принимать вслепую.

Поэтому утром — кофе
А потом — что там со звёздами?

Подписывайся, если хочешь знать:
☕ когда Вселенная благоволит деньгам
☕ кто заведет любовника, а кто поругается с мужчиной в очереди
☕ кого затронули затмения, кому ждать изменений в ближайшие 2 года
☕ когда действовать, а когда переждать, прогноз на сентябрь

👉 что там со звёздами?

Доброе утро мои дорогие!
Кому надо по кашлю протокол и средства от него - пишите, отправлю!

А сегодня давайте про еду поговорим))

Яблоко редко вызывает восторг в списках «суперфудов». Лежит себе на кухне, не требует порошка из другой страны и выглядит подозрительно доступным. 😄

А между тем в нём есть клетчатка и полифенолы — вещества растительной пищи, среди которых есть флавоноиды. В кожуре полифенолов обычно больше, чем в мякоти. Поэтому, когда мы очищаем яблоко, часть этих веществ отправляется в мусорное ведро вместе с кожурой.
Но это не экзамен на правильное питание. Если любите яблоко с кожурой — хорошо вымойте и ешьте так. Если вам приятнее очищенное или после кожуры бывает дискомфорт — яблоко не превращается в бесполезный продукт.

Поняли как просто? Чтобы питание было разнообразнее, не обязательно искать самый редкий и «антиоксидантный» сорт или банку чего-то. Можно начать с яблока, которое вам вкусно, а потом добавить в корзину другие фрукты и ягоды.

А вы едите яблоки с кожурой или первым делом берёте нож?

Что по кашлю, товарищи?
Кашляете?

Читайте в закрытом канале ХОЛЕСТЕРИН https://paywall.pw/alx4awzkzjd4
Статья уже там