🚶 Шаг навстречу здоровью
4 октября отмечается Всероссийский день ходьбы — хороший повод напомнить, что физическая активность может начинаться с самого простого действия.
Всероссийский день ходьбы проводится при участии Олимпийского комитета России и с 2015 года вошел в число его традиционных массовых спортивных мероприятий. Его идея проста — сделать движение частью повседневной жизни людей разного возраста и уровня физической подготовки.
Ходьба не требует сложного оборудования или специальной подготовки: прогулку легко включить в привычный маршрут — пройти несколько остановок пешком, выбрать лестницу вместо лифта или отправиться на прогулку по городу.
👟 Сегодня особенно хороший день, чтобы выбрать маршрут подлиннее и добавить немного больше движения в привычный день.
Источник фото: Magnific
4 октября отмечается Всероссийский день ходьбы — хороший повод напомнить, что физическая активность может начинаться с самого простого действия.
Всероссийский день ходьбы проводится при участии Олимпийского комитета России и с 2015 года вошел в число его традиционных массовых спортивных мероприятий. Его идея проста — сделать движение частью повседневной жизни людей разного возраста и уровня физической подготовки.
Ходьба не требует сложного оборудования или специальной подготовки: прогулку легко включить в привычный маршрут — пройти несколько остановок пешком, выбрать лестницу вместо лифта или отправиться на прогулку по городу.
👟 Сегодня особенно хороший день, чтобы выбрать маршрут подлиннее и добавить немного больше движения в привычный день.
Источник фото: Magnific