5 советов от Ослухи на выходные!
Ура, пятница! Чтобы выходные прошли не только приятно, но и с заботой о себе, у нашей Ослухи есть пять классных идей, как уделить чуть больше внимания своему слуху.
1️⃣Немного поскучайте Уборка под подкаст, прогулка в наушниках, готовка под любимый сериал. Даже в душе у многих играет музыка. Мы привыкли заполнять звуком буквально каждую свободную минуту. Выберите одно рутинное дело и не включайте ничего фоном. Звуковой детокс - занятие полезное!
2️⃣
Отправьтесь на звуковую охотуВо время семейной прогулки спрячьте телефоны хотя бы на десять минут и устройте игру. Попробуйте найти вместе с детьми самый тихий звук, самый далекий, самый смешной и самый загадочный. Давайте послушаем мир, который происходит вокруг нас.
3️⃣Займите лучший столик в кафеВ выходные так хочется выбраться куда-нибудь с друзьями или собрать всю семью на вкусный обед. И Ослухе совершенно не всё равно, где вы сядете. Правило простое: чем ближе колонки, тем выше звуковая нагрузка. Если есть выбор, занимайте места подальше от источника музыки — там, где вам не придется перекрикивать друг друга через стол.
4️⃣
Устройте заплыв без ватных палочек После водных процедур или душа вода, как правило, сама покидает слуховой проход. Чтобы ей помочь, достаточно наклонить голову и аккуратно потянуть мочку уха в разные стороны. Никаких ватных палочек и экстремальных попыток залезть поглубже, чтобы «просушить» ухо!
5️⃣
Проведите ревизию игрушекПищит, поет, разговаривает, рычит, играет одну и ту же песню 48-й раз… кажется, в каждой детской есть свой чемпион по децибелам. Особенно важно следить, чтобы такие игрушки ребенок не подносил прямо к уху.
А если вы хотите заботиться о своей Ослухе не только по выходным, мы будем рады видеть вас в Клубе Ослух https://xn--90ahtxck8ax4ad.xn--p1ai/club 💜 Здесь мы простым языком говорим о слухе, придумываем легкие и полезные практики, учимся замечать звуковую нагрузку и беречь то, что слышим каждый день.
Заботясь о своей Ослухе, вы помогаете нам заботиться о других.