ГБДОУ детский сад №40 Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Как вакцинация 💉 помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев🧑🏻‍🦰
#санпросвет

Профилактика гриппа 📣

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Это острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни. В России сезон гриппа начинается примерно в ноябре-декабре.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

✅💉 Надежный способ защиты от гриппа – вакцинация! Она показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости. Вакцинация от гриппа – наиболее эффективный способ профилактики. Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья! Высокая эффективность вакцинации для профилактики гриппа была подтверждена результатами многолетних исследований. Вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в предстоящем эпидемическом сезоне. Для поддержания эффективности вакцин на фоне постоянного изменения вирусов гриппа, ежегодно проводится обновление штаммового состава противогриппозных вакцин в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Особенно необходима вакцинация от гриппа лицам из групп риска:

• детям с 6 месяцев;
• людям всех возрастов с хроническими заболеваниями и избыточной массой тела;
• беременным;
• пожилым людям.

Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно.

❗️ Бесплатную прививку против гриппа можно сделать в поликлиниках по месту жительства, учебы, работы.

В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни:

— Мыть руки или обрабатывать их антисептиками.

— Не трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос или рот.

— Использовать маски в общественных местах.

— При появлении симптомов заболевания воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка, обратитесь за медицинской помощью. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!


#здоровье_фрунз

07.10.2026 с 10:30 до 10:50 состоится комплексная проверка готовности региональной системы оповещения населения Санкт-Петербурга с включением оконечных средств оповещения и доведением проверочных сигналов и информации до населения Санкт-Петербурга.
Подробная информация о порядке проведения проверки размещена на сайте СПб ГКУ «ГМЦ»

❓ Какое экранное время оптимально для детей и взрослых? 📱📲

Экранное время — это не просто «сколько часов в телефоне». Речь о нагрузке на зрение, ритмах сна, развитии мозга у детей и психоэмоциональном состоянии у взрослых.

🟦 Почему это важно?
Синий свет подавляет мелатонин (гормон сна) 😴, долгая фиксация взгляда повышает напряжение глаз 👁, а сидячее положение снижает активность 🛋.

☝❗️ Важно: Речь о досуговом времени (не считая учебу или работу).

👶 Нормы для детей:
🔹 До 1 года. Лучше полностью исключить. Исключение — видеосвязь с близкими. Мозгу нужны тактильные ощущения и реальный мир.
🔹 1–2 года. Минимум или ноль. Только с взрослым и четким объяснением: «3 минуты мультик — и гулять».
🔹 2–3 года. Не более 20–30 минут в день. Дробим на отрезки по 10 минут. Контент спокойный, без быстрой смены кадров.
🔹 3–5 лет. До 1 часа в день. Смотрим вместе и комментируем: «Как бы ты поступил?» — это развивает эмоциональный интеллект.
🔹 6–9 лет. До 1,5 часов. Важно разделять: обучающие ролики и творчество ≠ бесконечный скроллинг.
🔹 10–14 лет. До 2 часов. Учим цифровой гигиене и договариваемся о правилах, а не просто запрещаем.
🔹 15–18 лет. До 3 часов (в досуге). Главное, чтобы гаджеты не вытесняли сон, спорт и живое общение.

🧑 Взрослые:
Единой нормы нет, так как часть времени — работа. Но есть риски:
🔸 Досуг: Более 2 часов «в ленте» — повод задуматься. 6+ часов связаны с риском депрессии и тревожности.
🔸 Работа: Важна не столько длительность, сколько организация: перерывы, эргономика, яркость экрана.

Практические правила:
1️⃣ Правило 20-20-20. Каждые 20 мин отводите взгляд на 20 сек на объект в 6 метрах.
2️⃣ Дистанция. Монитор — 50–70 см (на уровне глаз). Телефон — 30–40 см.
3️⃣ Свет. Яркость = освещению в комнате. Вечером — теплый оттенок (Night Light).
4️⃣ Зоны без экранов. Еда, общение с семьей, дорога — без телефона.
5️⃣ Сон. Уберите гаджеты из спальни или не используйте их за час до сна.
6️⃣ Активность. 5–10 минут ходьбы или растяжки каждый час.

#Гаджеты #СанитарныйНадзор
#Санпросвет

📌 Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ

📢 Диктант здоровья третий трек набирает обороты!

📲 Как подружиться с гаджетами без вреда для здоровья: простые правила защиты зрения 👀

В современном мире мы проводим у экранов больше времени, чем спим. Однако не все знают, как правильно организовать взаимодействие с устройствами, чтобы сохранить здоровье глаз.

👀 Наши глаза — удивительный инструмент, но и он нуждается в отдыхе.

Эти советы помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение при использовании гаджетов.

Подробнее о влиянии гаджетов на здоровье, феномене фантомной вибрации и осанке можно узнать на «Диктант здоровья»
диктант-санпросвет.рф

🖐 Присоединяйтесь, здесь интересно 🤓

#ДиктантЗдоровья #Санпросвет

📌 Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ

🦠 Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – повсеместно распространенное заболевание, вызываемое вирусами рода Enterovirus.

❄️ Энтеровирусы устойчивы во внешней среде:
■ в холодильнике → 🧊 несколько недель,
■ в водопроводной воде → 🚰 до 18 дней,
■ в речной воде → 🌊 около месяца,
■ в очищенных сточных водах → 🚽 до двух месяцев.

🧑‍⚕️ Источник инфекции – только человек (больной или носитель).
👶 Чаще болеют маленькие дети (достаточно малой дозы с водой/едой).

Пути передачи:
💧 водный,
🤲 контактно-бытовой,
💨 воздушно-капельный (при поражении дыхательных путей).

Факторы передачи:
🚱 сырая вода и лёд из неё,
🥬 немытые овощи, фрукты, зелень,
🧼 грязные руки,
🧸 игрушки и загрязнённые предметы.

Формы ЭВИ:
🦷 герпетическая ангина,
🔴 сыпь на туловище, конечностях, лице (вокруг рта),
🤢 расстройства пищеварения.

Общие симптомы:
🌡️ лихорадка,
😩 слабость,
🤕 головные и мышечные боли.

⚠️ Наиболее опасна – серозный вирусный менингит.
Симптомы:
🔥 острое начало с высокой температурой,
🤯 сильная головная боль,
🤮 повторная рвота,
💪 мышечные боли, боли в животе,
👶 у детей раннего возраста – судороги.

✅ Чтобы избежать заражения, соблюдайте правила:

🥒🍅 Тщательно мойте фрукты и овощи.
🧼🚻 Мойте руки с мылом после туалета и перед едой.
💧🍼 Пейте только бутилированную или кипячёную воду.
🏖️ Купайтесь только на оборудованных пляжах.
🏊‍♂️ В бассейнах – только с обеззараживанием и контролем воды.
🤧🚫 Избегайте контактов с больными (сыпь, температура, кашель).
🪰🍲 Защищайте еду от мух и насекомых.

#ЭВИ #Санпросвет
#ЭнтеровируснаяИнфекция
#ЭпидемиологическийНадзор

📌 Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ