КЦСОН Адмиралтейского района Санкт-Петербурга

Продолжаем нашу рубрику «Психологический экскурс» отделения психологической помощи.

Вам знакомо чувство, когда вроде бы «все есть», но внутри остается острая жажда того, чтобы вас заметили, оценили и похвалили? Сегодня мы разберем, почему возникает потребность в признании, чем она отличается от здорового самоуважения и как перестать зависеть от чужой оценки.

Психологи отмечают: жажда признания часто выходит на первый план, когда базовые потребности (безопасность, сон, финансовая стабильность) уже закрыты. Мы словно «вычищаем пространство» в психике для более тонких запросов. Но иногда это сигнал о другом: мы не можем получить желаемое и, смиряясь с этим, переключаем фокус на поиск подтверждения своей ценности извне.

Иногда острая жажда похвалы – это незавершенная ситуация из детства. Если в раннем возрасте ребенку редко говорили теплые слова, взрослый человек может бессознательно пытаться добрать эту похвалу сейчас. Опасность в том, что эту внутреннюю пустоту пытаются заполнить внешним одобрением. Но чужая похвала – как соленая вода: чем больше пьешь, тем сильнее жажда.
Как проявляет себя человек с высоким уровнем самоуважения?

• Умеет говорить «нет» и выстраивать личные границы без чувства вины.
• Не предает свои интересы и ценности ради чужой выгоды или одобрения.
• Воспринимает конструктивную критику, не разрушаясь и не впадая в агрессию.
• Позволяет себе отдыхать, не считая это «ленью» или «потерей времени».
• Не сравнивает свое «закулисье» с чужой «сценой» в социальных сетях.

С точки зрения эволюции, забота о мнении значимых людей – это механизм защиты от изгнания из группы. Поэтому стать полностью равнодушным к мнению окружающих невозможно и не нужно. Здоровая цель – не игнорировать других, а опираться на внутреннюю опору, чтобы чужое мнение не разрушало вас. Достаточно уважения тех, кто действительно значим и авторитетен для вас.

3 шага к экологичному удовлетворению потребности в признании:

1. Признайте потребность. Скажите себе честно: «Да, мне важно, чтобы меня замечали и ценили». В этом нет ничего стыдного.

2. Найдите источник. Спросите себя: «Это мой взрослый запрос или я пытаюсь получить похвалу, которой мне не хватило в детстве?». А также: «Не маскирует ли эта жажда признания мою усталость и потребность в обычном отдыхе или безопасности?».

3. Сместите фокус. Начните давать признание себе. Отслеживайте свои маленькие победы. Хвалите себя за усилия, а не только за результат.
Желаем читателям рубрики обрести твердую внутреннюю опору и научиться быть самыми главными ценителями своего труда! Помните: настоящее уважение начинается с отношения к самому себе.

С августа по ноябрь 2026 года в Северной столице проходит ежегодный Фестиваль энергосбережения и экологии «#ВместеЯрче». Масштабное городское событие объединяет образовательные, социальные и культурные учреждения Петербурга для проведения тематических уроков, лекций, конкурсов и просветительских акций.

Мероприятия фестиваля направлены на популяризацию осознанного потребления ресурсов и знакомство горожан с современными экологическими решениями.

6 октября в рамках этого фестиваля в социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста-Д прошел увлекательный мастер-класс «Будь природе другом», где его участники дарили вторую жизнь предметам, готовым к утилизации. В этот раз таким предметом стала одноразовая пластмассовая ложка.

Клиенты отделения с энтузиазмом отнеслись к поставленной задаче и вместе придумали интересную историю.

Из ложек решено было сделать веселых зайцев, которых одели в праздничные черные фраки из картона. После этого сразу стало понятно, что наши зайцы – артисты!

Добавили им в лапки музыкальные инструменты из золотой фольги и картона: саксофон, трубу, банджо, литавры, барабан, виолончель, скрипку, гитару. И получился замечательный, веселый джаз-оркестр!!!! Сделали сцену для зайцев и с удовольствием погрузились в сочиненную джазовую историю!

Мастер-класс прошел очень позитивно и доставил огромное удовлетворение его участникам!

6 октября клиенты отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов-1 решили украсить отделение милыми осенними букетиками. А осень вдохновляет на романтику и творчество! Полученные эмоции и удовлетворение от «дизайнерской» работы зашкаливают!

Приглашаем Вас полюбоваться красотой, созданной пожилыми людьми, которые почувствовали себя дизайнерами, флористами и художниками, получили навыки и опыт работы с флористическими материалами!

1 октября в историческом парке «Россия – моя история» в рамках национального проекта «Семья» состоялся Международный форум «Старшее поколение».

Плейлист видео «Старшее поколение 2026»
vkvideo.ru/playlist/-216682807_13

Альбом фотографий «Старшее поколение 2026» vk.ru/album-216682807_3108...

Специалисты учреждения приняли участие в мероприятиях деловой программы Форума: в пленарном заседании «Серебряный возраст – время новых достижений», лаборатории социальных технологий: «Школа ухода – экосистема заботы. Команда, Технологии, Навыки», в рабочей встрече «Повышение эффективности профилактической работы по предупреждению преступлений, совершаемых в отношении лиц пожилого возраста».

Для посетителей форума были организованы мастер-классы. Специалист учреждения Следнева Татьяна Дмитриевна провела уютный мастер-класс «Модная шляпка-игольница».

В рамках форума состоялась торжественная церемония награждения участников фестиваля творческих работ о петербуржцах старшего поколения «Мои года – мое богатство». В номинации «Создатель» диплом лауреата получила Цветкова Людмила Викторовна – клиент нашего учреждения.

В пространстве Досуга и Творчества состоялся фестиваль музыки и танца «Осенний парад» среди граждан серебряного возраста. На фестивале выступили коллективы учреждения: хор «Надежда» (руководитель Светлана Степанова, концертмейстер Ирина Курняева) с песней «Родина» (слова и музыка Сергея Трофимова); танцевальный дуэт – Филатова Инна Вадимовна и Варламова Галина Евгеньевна с танцем «Посиделки». Наши участники получили специальные дипломы за особое признание жюри международного форума «Старшее поколение».

Благодарим всех, кто принимал участие в столь значимом мероприятии, тех, кто поддерживал наших участников и коллективы! До новых встреч!

Продолжаем нашу рубрику «Психологический экскурс» отделения психологической помощи.

🎁 Знаете ли вы, что универсального рецепта радости не существует?

Радость – это уникальная нейропсихологическая реакция. Это сигнал психики о том, что текущий опыт совпадает с глубинными потребностями, личными ценностями и биологическим ритмом.

Отклик происходит через призму индивидуального восприятия: для одного источником радости станет тишина и уединение, для другого шумная компания и новые впечатления, для третьего – вкус знакомой еды или преодоление сложной трассы. Главный маркер: когда вы сталкиваетесь со «своим», внутри разливается тепло, а тело отвечает расслаблением и приливом сил.

😊 Почему мы радуемся разному?

Первый фактор – биология и темперамент. Наша нервная система от рождения настроена на разный уровень стимуляции. Кому-то для радости нужен адреналин и новизна, а кому-то предсказуемость, безопасность и низкий уровень активации.
Второй фактор – личный опыт и смыслы. Мозг бережно сохраняет ассоциации: радость закрепляется за тем, что когда-то дало чувство любви, безопасности или победы. Кроме того, мы радуемся тому, что совпадает с нашими внутренними ценностями, подтверждая тем самым свою подлинность.

Именно это разнообразие предпочтений считается самым устойчивым механизмом адаптации: оно позволяет каждому человеку находить свою уникальную «психологическую нишу» для восстановления и развития.

🧠 Как это работает на уровне мозга?

Источники радости работают как естественные регуляторы дофаминовой системы. Когда мы получаем то, что нужно именно нашей психике, активируются зоны мозга, отвечающие за мотивацию и чувство удовлетворения. Мозг буквально фиксирует: «Повтори это, это полезно для выживания и баланса».

С точки зрения эволюционной психологии, такая вариативность – гениальный механизм защиты вида. Если бы все люди радовались одному и тому же, конкуренция за ресурсы была бы разрушительной. Разные источники радости позволяют нам не мешать друг другу, находя опору и вдохновение в самых разных проявлениях мира.

👍 Главный секрет: радость – это наш внутренний навигатор

Люди часто сравнивают свои источники радости с чужими, пытаясь найти «правильный» или модный путь к радости. Прямо сейчас у каждого есть уникальный внутренний компас, который указывает именно на то, в чем нуждается психика: в автономии, в близости, в деятельности или покое.

Попробуйте начать замечать то, что откликается именно вам, без оглядки на чужие сценарии. Когда вы перестаете искать «правильную» радость и разрешаете себе радоваться чему-то своему, психика обретает глубокую опору и гармонию ☀

💃 5 августа жители Дома системы социального обслуживания населения–1 посетили «Городские танцевальные веранды» в Юсуповском саду.  
 
🎼 Жители Социального дома стали гостями городских танцевальных веранд в Юсуповском саду. В атмосфере старинного сада под живую музыку участники не только наблюдали выступления, но и сами выходили на площадку — кто-то вспоминал любимые па, кто-то пробовал новое. Тёплая, непринуждённая обстановка помогла жителям почувствовать себя частью большого городского праздника и получить заряд хорошего настроения.
 
Мероприятие способствовало социальной активности и эмоциональному благополучию участников: жители социального дома познакомились с танцевальными традициями, приняли участие в мастер-классах и в открытых танцах. По отзывам жителей, посещение веранд подарило положительные эмоции и возможность живого общения

🌸 Сегодня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов-2 прошел мастер-класс «Лето» по изготовлению цветка в технике пэчворк.
 
✂ Из лоскутов ткани выкроили детали цветка, вручную сшили заготовку. Потом на швейной машинке пришили получившийся цветок к фону при помощи частого зигзага. 

Всем очень понравился процесс работы. Получатели социальных услуг отметили, что таким мотивом можно украсить подушку или просто поставить в рамке для украшения интерьера.

🌸 Сегодня в социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста-Д прошло занятие, которое подарило всем его участникам отличное настроение и позитивные эмоции, ведь состоялось небольшое путешествие в сказку. Вспомнили любимое произведение многих «Золотой ключик или приключения Буратино» Алексея Толстого и решили сделать черепаху Тортиллу и лотос для неё. Так и назвали наше занятие «Лотос для Тортиллы».

Цветок лотоса сделали из обычных цветных бумажных салфеток, складывая их в технике оригами. Потом нужно было очень аккуратно вывернуть каждый лепесток. Процесс небыстрый, требует терпения, но результат очень порадовал. У всех раскрылись великолепные цветы!
Лист лотоса выполнен из тонкой цветной бумаги зеленого цвета, из которого сначала сделали веер, а потом сформировали сам лист.

Панцирь черепахи - это часть картонной упаковки для яиц. Голова, лапки и хвостик сделаны из воздушного пластилина. Когда панцирь Тортиллы был раскрашен фломастерами и акварельными красками, то собрали всю черепашку. Вручили ей золотой ключик из плотной золотой фольги и водрузили на лист лотоса поближе к прекрасному цветку.

У каждого получилась очень симпатичная, яркая, индивидуальная композиция! А сколько удовольствия получили клиенты отделения от проделанной работы!

❗️Как оформить электронный сертификат для посещения музеев?
Ответ:
✅Электронный сертификат можно оформить при наличии Единой карты петербуржца или ЕКП в дизайне «Серебряный возраст», а также при наличии регистрации в Санкт-Петербурге.
Для оформления электронного сертификата необходимы:
• паспорт с отметкой о регистрации в Санкт-Петербурге;
• СНИЛС;
• банковский номер карты ЕКП.
❗️Заявления на оформление электронного сертификата можно подать в МФЦ и через портал Госуслуги Санкт-Петербурга.
Срок оформления электронного сертификата до 10 дней.
Подать заявление через портал «Госуслуги СПб» можно по ссылке gu.spb.ru/732071/
По вопросам оформления карты ЕКП и ЕКП «Серебряный возраст», получения электронного сертификата и приобретения билетов в музеях: +7 (812) 417-53-35.
С подробной информацией об электронном сертификате вы можете ознакомиться на нашем портале ekp.spb.ru/silverage