Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Психология и подсознание

@id784304857404_biz
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология

📍Делюсь тем, что узнаю и что работает, чтобы вам было полезно
🧩Здесь тесты/практики/диагностики/расстановки/медитации/мотивация/вдохновение/нумерология/аффирмации/саморазвитие/практики/самопознание/предсказания/послания/подсказки/цитаты/истории/притчи
Ссылка для друзей- https://max.ru/id784304857404_biz
Сотрудничество- https://telega.in/channels/id784304857404_biz/card_max/?r=sG_4GpPkDP_m

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Психология и подсознание

4 Oct, 15:39

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Выбери одно действие, которое обычно делаешь для других автоматически, и перед ним остановись.
Спроси: «Я делаю это из любви или из страха, что иначе меня не будут ценить?»
Если почувствуешь, что второе — попробуй сегодня выбрать себя хотя бы в одной маленькой ситуации.

📍у многих людей забота о других постепенно становится способом получать одобрение и чувствовать свою нужность. Такой автоматический сценарий может формироваться очень рано и работать уже во взрослом возрасте. Осознание мотива помогает отделить настоящую заботу от необходимости заслуживать любовь.
❤️ Забота о других становится теплее, когда нам больше не приходится забывать о себе, чтобы быть хорошими.
53 5
Психология и подсознание

4 Oct, 09:39

Открыть в Max Поделиться
🌿 Доброе воскресное ☺️
4 октября
Энергия дня

Сегодня энергия про отношения, близость, заботу и дом.
Хочется тепла, красоты вокруг, спокойствия и ощущения, что есть место, где можно выдохнуть.
Хороший день для близких людей, домашних дел, приготовления вкусного ужина, разговоров по душам и заботы о себе.

✨ Сегодня особенно хорошо:
— проводить время с семьёй;
— заниматься домом;
— создавать уют;
— говорить тёплые слова;
— делать что-то приятное для себя без чувства вины.
Но важно не перепутать заботу с привычкой всё брать на себя.

💜 Рекомендация дня
Сегодня хотя бы один раз спроси себя:
«Я сейчас действительно хочу это сделать или считаю, что должна?»
69 4
Психология и подсознание

3 Oct, 14:41

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Сделай сегодня одно небольшое действие не так, как обычно.
Другой маршрут. Новое блюдо. Новое место. Новый формат общения. А вечером спроси:
«Что я почувствовала, когда сделала иначе?»

подсознание любит знакомые сценарии, потому что они предсказуемы= НЕ ОПАСНЫ. Небольшие изменения помогают получить новый опыт без необходимости переворачивать всю жизнь. Так постепенно расширяется ощущение: «Я могу действовать по-разному».
❤️ Иногда, чтобы почувствовать больше свободы, достаточно перестать каждый день проживать один и тот же сценарий.
82 8
Психология и подсознание

3 Oct, 09:41

Открыть в Max Поделиться
Доброе выходное утро, ура!🥳
3 октября
Энергия дня

Сегодня хочется движения, свободы и новых впечатлений.
Хорошо менять привычный маршрут, выбираться из дома, знакомиться с новым, путешествовать, пробовать то, что давно было интересно.
Если последние дни были слишком наполнены обязательствами, сегодня особенно полезно немного расширить привычные рамки.

✨ Сегодня можно:
— отправиться туда, где давно не была;
— попробовать новое занятие;
— изменить привычный распорядок;
— встретиться с интересными людьми;
— разрешить себе спонтанность.

Но есть один нюанс: свобода — это не обязательно делать всё подряд.
73 5
Психология и подсознание

2 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
90 3
Психология и подсознание

2 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
Муррррр 😻😻😻😻😻😻😻
91 4
Психология и подсознание

2 Oct, 15:42

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Выбери одну сферу, где сейчас ощущается хаос. И задай себе вопрос: «Как я могу навести здесь порядок сегодня?» Сделай только это.

внешний беспорядок иногда поддерживает ощущение внутренней перегруженности. Когда мы структурируем хотя бы небольшой участок жизни, появляется чувство управляемости. А это помогает подсознанию перестать воспринимать всё вокруг как одну большую незавершённую задачу.

❤️ Опора не всегда приходит откуда-то извне - от чего-то или от кого-то…. Иногда мы с вами создаём её сами — одним наведённым порядком.
87 6
Психология и подсознание

2 Oct, 09:35

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро🌺
2 октября
Энергия

Сегодня хорошо заниматься порядком, структурой и практическими вопросами.
То, что в другие дни может казаться скучным, сегодня способно дать приятное ощущение опоры.
Документы, рабочие процессы, финансы, домашние дела, планирование — всё это лучше не откладывать.

✨ Сегодня полезно:
— составить понятный план;
— завершить обязательные задачи;
— разобрать накопившееся;
— проверить важные детали;
— привести в порядок пространство.

Не стоит требовать от себя вдохновения на каждую задачу.
Иногда сначала появляется порядок — а уже потом желание что-то делать.
90 7
Психология и подсознание

1 Oct, 15:00

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Напиши:
«В октябре я хочу чаще чувствовать…»
И выбери одно состояние.
Например: спокойствие, интерес, уверенность, свободу, лёгкость.
Затем спроси:
«Какое маленькое действие поможет мне почувствовать это уже сегодня?»
Почему это полезно:
подсознание лучше реагирует не только на конкретные цели, но и на эмоциональный опыт. Когда мы понимаем, какое состояние хотим создавать, становится проще замечать действия и ситуации, которые действительно к нему ведут.

❤️ Новый месяц не обязан начинаться с новой версии тебя. Можно просто чуть ближе подойти к той жизни, которой тебе уже хочется.
99 8
Психология и подсознание

1 Oct, 09:58

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро, друзья! С началом октября ❣️
Итак наши подсказки - 1 октября
Энергия дня

Новый месяц начинается с энергии движения, идей и проявленности.
Хорошо посмотреть на октябрь не только через список задач, но и через вопрос: куда я хочу направить своё внимание?
Сегодня можно начинать, говорить, знакомиться, пробовать новое и возвращать в жизнь то, что действительно радует.

✨ Сегодня поддержит:
— планирование новых идей;
— встречи и общение;
— обучение;
— творчество;
— лёгкие изменения привычного распорядка.
Не желательно начинать месяц с жёсткого требования к себе: «Теперь я обязана всё успеть».
Лучше оставить пространство для жизни.

💫 Рекомендация дня
Выбери на октябрь одно направление, которому хочется уделять больше внимания.
Не двадцать целей. Одно.
102 9
Психология и подсознание

30 Sep, 20:25

Открыть в Max Поделиться
Первый раз рисую этот алгоритм. По-моему красота 😍☺️
98 10
Психология и подсознание

30 Sep, 14:38

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Выбери одну большую цель и запиши:
«Какой фундамент для неё я могу заложить уже сегодня?»
И сделай хотя бы один шаг.
Почему это полезно:
большие цели могут восприниматься подсознанием как слишком далёкие и поэтому откладываться. Когда мы переводим их в конкретное действие, мозг получает понятный ориентир: не «когда-нибудь изменить жизнь», а «вот что я делаю сегодня».

❤️ Большие перемены редко начинаются с большого шага. Иногда они начинаются с одного кирпичика, который мы наконец кладём на своё место.
105 5
Психология и подсознание

30 Sep, 08:36

Открыть в Max Поделиться
🌿 Доброе утро, друзья! Середина недели и наши рекомендации на сегодня ❣️
30 сентября
Энергия дня

Сегодня день про создание, фундамент и большие замыслы.
Это не столько про быстро получить результат, сколько про сделать что-то такое, что сможет работать на тебя дальше.
Хорошо заниматься проектами, рабочими задачами, планированием, домом, финансовыми вопросами — всем, где важно не просто начать, а заложить основу.

✨ Сегодня полезно:
— строить планы на будущее;
— оформлять идеи в конкретную систему;
— заниматься важными рабочими задачами;
— наводить порядок в финансах;
— делать то, результат чего будет работать долго.
Не стоит распыляться на множество мелочей.
Лучше выбрать одно действительно значимое дело.

🌿 Рекомендация дня
Спроси себя:
«Что я могу создать сегодня, чтобы через месяц поблагодарить себя за этот день?»
94 7
Психология и подсознание

29 Sep, 15:47

Открыть в Max Поделиться
Поехали сегодня в 🍿 кино, просидели пол часа в зале без звука, ожидая пока «починят», устали - пошли есть как обычно 😂
114 9
Психология и подсознание

29 Sep, 14:27

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Сними или напиши что-нибудь, что давно хотелось показать людям, но ты откладывала.
Перед публикацией спроси себя:
«Если бы я не боялась оценки, оставила бы я это именно таким?»
Если ответ «да» — не переделывай.

страх оценки часто становится автоматическим фильтром: сначала возникает собственная мысль, а потом подсознание мгновенно добавляет «что скажут другие?». Практика помогает заметить этот фильтр и отделить собственное желание от привычки подстраиваться.
❤️ Не всё ценное должно быть идеально оформлено. Иногда людям нужен не идеальный образ, а живой человек.
95 7
Психология и подсознание

29 Sep, 10:27

Открыть в Max Поделиться
🌿 Доброе утро
29 сентября
Энергия дня
Сегодня становится больше лёгкости, общения и желания проявляться.
Хороший день для творчества, разговоров, новых идей, знакомств, контента и всего, где важно показать свою индивидуальность.
Если давно хотелось что-то рассказать, предложить или начать — сегодня лучше не ждать идеальной формы.
✨ Можно направить энергию дня на:
— новые идеи;
— общение;
— творчество;
— юмор и лёгкость;
— публичность и самопрезентацию.
А вот застревать в бесконечном редактировании и пытаться сделать всё идеально — не лучший вариант.
💫 Рекомендация дня
Разреши себе сегодня сделать что-то неидеально, но живо.
Иногда именно в такой подаче больше настоящего тебя.
96 7
Психология и подсознание

28 Sep, 15:17

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Когда сегодня появится сильная эмоция, не спеши её анализировать.
Сначала скажи себе:
«Я сейчас чувствую…»
И назови чувство одним словом.
Потом добавь:
«Мне сейчас нужно…»
Почему это полезно:
мы часто настолько привыкли объяснять свои реакции, что пропускаем саму эмоцию. Такая маленькая пауза помогает заметить внутреннюю потребность раньше, чем она превратится в раздражение, обиду или автоматическую реакцию. Это один из способов лучше слышать то, что происходит на подсознательном уровне.

❤️Иногда самое важное, что мы можем сделать для себя, — не исправлять своё чувство, а сначала его услышать.
119 7
Психология и подсознание

28 Sep, 10:16

Открыть в Max Поделиться
🌿 Доброе утро
28 сентября
Энергия дня

Сегодня особенно важны люди, чувства и внутреннее состояние.
День хорошо подходит для спокойного общения, примирения, поддержки и разговоров, в которых не нужно ничего доказывать.
Можно быть внимательнее к интонациям, настроению близких и собственным ощущениям. Иногда сегодня важнее не сказать больше, а действительно услышать.

✨ Сегодня полезно:
— разговаривать спокойно и без спешки;
— проводить время с теми, рядом с кем безопасно;
— просить о поддержке, если она нужна;
— доверять первому внутреннему ощущению, прежде чем начинать всё рационально объяснять.
Не стоит сегодня принимать решения исключительно из обиды или пытаться добиться своего давлением.

💜 Обрати внимание
В каких ситуациях ты слишком быстро начинаешь объяснять свои чувства вместо того, чтобы просто признать их?
106 6
Психология и подсознание

27 Sep, 14:43

Открыть в Max Поделиться
🌱 Практика дня
Вечером запиши три пункта:
Что я хочу оставить в этой неделе?
Что я хочу забрать с собой дальше?
Что я больше не хочу повторять?
Последний ответ особенно важен.
Почему это полезно:
так мы начинаем замечать повторяющиеся сценарии не постфактум, когда уже снова оказались в той же ситуации, а заранее. Подсознанию становится проще отделять старый привычный путь от нового выбора.

Каждая новая неделя начинается не с понедельника 😉 Она начинается с решения ЧТО мы больше не хотим повторять.
118 6
Психология и подсознание

27 Sep, 10:43

Открыть в Max Поделиться
Доброе Воскресное утро❣️❣️
27 сентября
Энергия дня

Сегодня хорошо подводить итоги, отдыхать и собирать себя перед новой неделей.
Не обязательно заполнять воскресенье делами.
Полезнее посмотреть, что получилось за последние дни, что забрало силы, а что, наоборот, вернуло ощущение себя.

✨ Сегодня полезно:
— завершить неделю без спешки;
— побыть дома или выбрать спокойное место;
— сделать что-то приятное для себя;
— подумать о планах на следующую неделю;
— отпустить то, что уже не хочется тащить дальше.
Не желательно превращать воскресенье в день самокритики и составления огромного списка «что со мной опять не так».

💜 Вместо этого спроси себя:
«Что за эту неделю я сделала для себя, а не только для других?»
114 3
Показано 20 последних публикаций.