☁️ С 21 по 27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких!

😮‍💨Дышите глубже… Чувствуете? Мы делаем это около 20 000 раз в сутки и почти не замечаем этого чуда.
🫁А ведь наши лёгкие работают без выходных и отпусков.

✅Эта неделя — отличный повод сказать им «спасибо» и проверить, всё ли вы делаете для их защиты:

🚭 Главный враг №1.
Если курите — подумайте о том, чтобы сделать этот месяц началом жизни без сигарет. Лёгкие начинают восстанавливаться уже через 48 часов после последней затяжки!

🏃‍♂️ Движение — кислород. Лучшая тренировка для дыхательной системы — быстрая ходьба на свежем воздухе или плавание. Всего 30 минут в день творят чудеса.

😷 Защитная маска.
Работаете с краской, пылью, химикатами или ремонтируете дом? Обычный респиратор за 200 рублей спасёт ваши альвеолы лучше любых витаминов.

🦠 Вакцинация.
Грипп и пневмококк обожают атаковать ослабленные лёгкие. Сентябрь — идеальное время подготовиться к сезону простуд.

👂 Тревожные звоночки: одышка при подъёме на свой этаж, кашель дольше трёх недель, свистящее дыхание. Не списывайте это на возраст или усталость.

❓ А как давно вы делали флюорографию?

🤗Ваше здоровье начинается здесь: БУ РК «Сарпинская РБ»

🩻Проходите флюорографию ежегодно. Мы ждём вас 🤗

#Здоровье
#СарпинскаяРБ