💚В рамках Всероссийской недели сохранения психического здоровья детский медицинский психолог РДМЦ Элзята Васкеева напоминает: эмоциональное благополучие ребенка требует такого же внимательного отношения, как и его физическое здоровье.

Учеба, адаптация в коллективе и цифровые нагрузки часто приводят к скрытому стрессу. Психолог делится базовыми рекомендациями, которые помогут сохранить нервную систему ребенка крепкой:

▫️ Принимайте любые эмоции. Разрешите ребенку грустить, злиться или бояться. Важно не обесценивать его переживания фразами «не плачь из-за пустяков», а показать, что вы рядом и готовы выслушать.

▫️ Создавайте предсказуемость. Понятный режим дня, качественный сон и регулярное время без гаджетов дают детской психике базовое чувство безопасности.

▫️ Разделяйте оценки и личность. Дома ребенок должен знать, что его любят и принимают независимо от школьных успехов и ошибок.

▫️ Замечайте изменения. Резкая замкнутость, нарушение сна, плаксивость или вспышки раздражительности — это не просто «капризы», а сигнал о том, что детская нервная система не справляется с нагрузкой.

Психическое здоровье детей начинается с нашей поддержки и душевного тепла. Будьте внимательны к своим близким! ❤️