С 28 сентября по 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу ❤️

Уважаемые жители Аларского района!

С 28 сентября по 4 октября 2026 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября).

Простые шаги для здоровья сердца:
✅ Контролируйте давление и уровень холестерина
✅ Откажитесь от курения и алкоголя
✅ Больше двигайтесь — минимум 30 минут в день
✅ Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, ограничьте соль и сладкое
✅ Следите за весом и высыпайтесь
✅ Управляйте стрессом
✅ Регулярно проходите диспансеризацию

Берегите сердце — оно у вас одно! ❤️

Администрация Аларского района
#НеделяЗдоровогоСердца #АларскийРайон #Профилактика #ЗОЖ