🌡️ Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию
С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» ХМАО – Югры проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию».
Когда тревоги становятся слишком громкими, а стресс — невыносимым, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции каждый житель округа может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Что вы получите во время звонка?
▫️Экстренная поддержка в момент острого стресса;
▫️Простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
▫️Стратегии снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
▫️Понимание, когда стоит обратиться за дополнительной помощью.
Это не просто разговор — это профессиональная помощь без осуждения и советов со стороны. Специалисты используют проверенные техники, чтобы помочь вам снизить напряжение и вернуть ощущение контроля над собой.
Сделайте первый шаг к спокойствию прямо сейчас! 🎯
✅ Звоните круглосуточно, анонимно и бесплатно:
8–800–101–1212 (с 8:00 до 20:00)
8–800–101–1200 (с 20:00 до 8:00)
Мы также есть рядом в соцсетях:
📱 VK: vk.com/tdugra
💬 ОК: ok.ru/tdugra
Берегите себя. Ваша эмоциональная стабильность важна! ❤️
#ТелефондоверияЮгра #ПсихологическаяПоддержка #СтопТревога #ВнутреннееРавновесие #ХМАО #ПомощьРядом
С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» ХМАО – Югры проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию».
Когда тревоги становятся слишком громкими, а стресс — невыносимым, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции каждый житель округа может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Что вы получите во время звонка?
▫️Экстренная поддержка в момент острого стресса;
▫️Простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
▫️Стратегии снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
▫️Понимание, когда стоит обратиться за дополнительной помощью.
Это не просто разговор — это профессиональная помощь без осуждения и советов со стороны. Специалисты используют проверенные техники, чтобы помочь вам снизить напряжение и вернуть ощущение контроля над собой.
Сделайте первый шаг к спокойствию прямо сейчас! 🎯
✅ Звоните круглосуточно, анонимно и бесплатно:
8–800–101–1212 (с 8:00 до 20:00)
8–800–101–1200 (с 20:00 до 8:00)
Мы также есть рядом в соцсетях:
📱 VK: vk.com/tdugra
💬 ОК: ok.ru/tdugra
Берегите себя. Ваша эмоциональная стабильность важна! ❤️
#ТелефондоверияЮгра #ПсихологическаяПоддержка #СтопТревога #ВнутреннееРавновесие #ХМАО #ПомощьРядом