💔 Диабет, гипертония, патологии сердца и легких относятся к числу неинфекционных заболеваний (НИЗ), которые сопровождают человека годами. А значит, и безопасность здесь измеряется не одним днем, а целой цепочкой правильных шагов. Вот ваш план действий на каждом из этих шагов:

1️⃣ Профилактика и скрининг. Проходите диспансеризацию раз в год, даже если чувствуете себя хорошо. Знайте свои цифры: артериальное давление, уровень сахара и холестерина. Не ждите симптомов — многие НИЗ развиваются бессимптомно.

2️⃣ Диагностика. При постановке диагноза не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы. Уточните, какие анализы и инструментальные обследования легли в основу заключения, а также какие патологии с похожими симптомами врач уже отсеял.

3️⃣ Лечение и самопомощь. Ведите «Дневник пациента» (бумажный или в телефоне) — записывайте все назначения, дозировки и время приема препаратов. Всегда сообщайте врачу о всех биологически активных добавках и травах, которые вы принимаете, — они могут менять действие основных лекарств!

4️⃣ Реабилитация. Строго соблюдайте рекомендации по восстановлению. Не бросайте лечебную физкультуру и диету, как только почувствовали облегчение. Безопасность здесь — это возвращение к полноценной жизни без срывов.