Смартфон, ты под контролем: стартует финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается 15 сентября.
За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на школьников 11–14 лет.
✍️ Гаджеты — не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Участники узнают:
⦁ как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
⦁ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
⦁ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
⦁ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
⦁ что такое «текстовая шея» и как её избежать;
⦁ какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
⦁ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
⦁ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов, по каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.
Как принять участие
✅ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
✅ Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
📍 Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: https://диктант-санпросвет.рф/
📍 Ищите нас там, где вам удобно:
🌐 Сайт | ✈️ TG | 🔵 VK
✴️ Дзен | ▶️ Rutube
👥Одноклассники
✅ Знать — значит быть защищенным.
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается 15 сентября.
За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на школьников 11–14 лет.
✍️ Гаджеты — не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Участники узнают:
⦁ как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
⦁ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
⦁ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
⦁ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
⦁ что такое «текстовая шея» и как её избежать;
⦁ какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
⦁ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
⦁ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов, по каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.
Как принять участие
✅ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
✅ Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
📍 Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: https://диктант-санпросвет.рф/
📍 Ищите нас там, где вам удобно:
🌐 Сайт | ✈️ TG | 🔵 VK
✴️ Дзен | ▶️ Rutube
👥Одноклассники
✅ Знать — значит быть защищенным.