⚡️В БУ «Нефтеюганский комплексный центр социального обслуживания населения» состоялся методический час на тему «Тревога и стресс: шаги к внутреннему равновесию». Встречу провела психолог центра Костюк Марина Вячеславовна.

💬Участники обсудили, как распознать признаки тревоги и стресса, какие факторы влияют на эмоциональное состояние и почему важно своевременно заботиться о своем психологическом здоровье.

🧐Особое внимание было уделено практическим способам восстановления внутреннего равновесия: техникам самопомощи, правильному дыханию, умению переключаться и бережному отношению к своим чувствам.

👆Такие встречи имеют большое значение для профессионального развития специалистов и укрепления психологической культуры коллектива Полученные знания помогают лучше понимать собственное состояние и эффективнее поддерживать граждан, обращающихся за помощью в учреждение.

Благодарим Марину Костюк Вячеславовну за содержательную и полезную встречу!