Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию
Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция проходит с 1 по 31 октября 2026 года и направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО – Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающим стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
- Получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
- Узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
- Обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
- Понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не просто разговор — специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию — позвоните! Мы есть в социальных сетях:
ВКонтакте: tdugra
Одноклассники: tdugra
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Круглосуточно, анонимно, бесплатно 📞✨
Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция проходит с 1 по 31 октября 2026 года и направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО – Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающим стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
- Получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
- Узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
- Обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
- Понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не просто разговор — специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию — позвоните! Мы есть в социальных сетях:
ВКонтакте: tdugra
Одноклассники: tdugra
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
Круглосуточно, анонимно, бесплатно 📞✨