Академия шагов. Детский оздоровительный фитнес.

Почему мы смотрим глубже, чем просто «ровная спина»? 🔍

Красивая осанка и симметрия — важны.
Мы обязательно оцениваем визуальную картину: положение плеч, лопаток, стоп, общий силуэт. Это помогает видеть, как меняется тело.

Но мы не останавливаемся только на внешней оценке. Нам важно понять, как ребёнок двигается — потому что именно в движении часто проявляется то, что не видно в статике.

📊 Каждому ребёнку мы проводим двигательное тестирование
Это более 10 функциональных тестов. Такой подход позволяет выявить:

— отклонения в статике;
— слабость определённых групп мышц;
— скрытый дисбаланс и компенсации.

🎯 Почему это важно?
Потому что можно визуально видеть улучшения, но если не менять качество движения, результат будет неполным. Мы смотрим глубже: не только на то, как ребёнок выглядит, но и на то, как он двигается, какие мышцы включаются, где теряется опора и контроль.

Такой подход даёт более устойчивый результат: визуальные улучшения идут рука об руку с правильным движением.

Хотите, чтобы мы оценили не только осанку, но и движение вашего ребёнка?⬇️⬇️⬇️⬇️

Запись на диагностику/ пробное занятие / уточнить информацию

С 1 ноября продолжает функционировать группа СКОЛИО
Расписание ПН СР ПТ 16:00
Группа для детей с рентгенологически подтвержденым сколиозом от 12 градусов Кобба , которые уже прошли курс по индивидуальной программе SEAS

Количество мест в группе не более 5 детей

Актуальное количество мест в группах ОСАНКА+СТОПЫ
Группа 8-12 лет
Пн Ср Пт 10:00 ✅3 места
Пн Ср Пт 17:00 ✅3 места

Группа 4-5 лет
Пн Ср Пт 18:00 ✅3 места
Вт Чт 19:00 Сб 11:00 ✅3 места

Группа 6-7 лет
Пн Ср Пт 19:00 ❌мест нет
Вт Чт 18:00 Сб 12:00 ✅3 места

Записаться на пробное занятие/ консультацию / уточнить информацию

Мы не просто занимаемся — мы видим результат 👀

На наших занятиях мы отслеживаем прогресс не только по ощущениям, но и визуально 📸

🔹 В начале курса:
— делаем фото и видео;
— фиксируем осанку, положение плеч, лопаток, стоп, походку.

🔹 По ходу занятий:
— повторяем съёмку;
— сравниваем результаты «до» и «после»;
— отмечаем, что изменилось, где стало лучше и над чем ещё работаем.

✅ Это честный и наглядный контроль результата — без слов «кажется, стало лучше».

📈 Родители видят реальную динамику: как меняется движение и положение тела.

🤝 С согласия родителей показываем фото «до и после» и объясняем, что именно изменилось в движении.

Хотите, чтобы прогресс вашего ребёнка был виден не только на словах?
Приходите на диагностику 👇

📲 Запись на диагностику / пробное занятие / уточнить информацию

Актуальное расписание и прайс групповых программ студии Академия Шагов

*занятия «комфортный вес» и «сколио» запускаются с 1 ноября согласно расписанию ( ведется набор детей, места ограниченны)

🏠Мы находимся по адресу Мира 33/2

Вальгус и осевая нагрузка

С чего начать чтобы не сделать хуже?

С каких упражнений без нагрузки начать коррекцию, если под весом стопы заваливаются ещё сильнее

Лежа, сидя, с резинкой и без давления веса — первый безопасный шаг в работе с вальгусной установкой стоп.

Если вы не знаете, с чего начать, и боитесь навредить, ждём в нашей студии Академия шагов

Мы спокойно посмотрим, как работают стопы, подскажем безопасные первые упражнения без осевой нагрузки и объясним, что делать дома.

Может ли вальгус усугубиться от упражнений?

Да. При слабом связочном аппарате неправильная осевая нагрузка может завалить стопу внутрь ещё сильнее.

Поэтому в «Академии шагов» мы сначала проводим тесты реакции на нагрузку: что можно ребёнку, а что нельзя.

Начинаем с безопасных упражнений без осевой нагрузки — это подготовительный этап. Но одних их недостаточно. Дальше постепенно переходим к нагрузке с собственным весом и учим стопу удерживать правильное положение.

Не всякая гимнастика полезна. Сначала диагностика — потом нагрузка.

Академия шагов» — студия детского оздоровительного фитнеса для детей от 4 лет

Что мы делаем на занятиях:
• Укрепляем мышцы спины и стоп — формируем правильную осанку.
• Корректируем положение стоп: плоскостопие, косолапость, ходьба на носочках.
• Учим держать баланс, координировать движения и управлять телом.
• Снимаем гипертонус и активизируем слабые мышцы.
• Работаем с лишним весом без перегрузок для детского организма

Почему родители выбирают нас:
— диагностика перед стартом и индивидуальный план
— мини-группы до 8 детей или индивидуальные занятия
— инструкторы с профильной подготовкой
— родителей отмечают улучшения уже через месяц занятий с нами

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Записаться на занятие

Открыт набор на занятия ОСАНКА+СТОПЫ с сентября

Рады сообщить что мы расширяем наше расписание ☺️

☀️Наши занятия возобновляются в сентябре в 2 этапа

Со 2 сентября:
Группы 4-5 лет 18:00 ПН СР ПТ
Группы 6-7 лет 19:00 ПН СР ПТ
Группы 8-12 лет 10:00 и 17:00 ПН СР ПТ
Группа сколио 16:00 ПН СР ПТ

С 8 сентября
Группы 4-5 лет ВТ/ЧТ 19:00 СБ 11:00
Группы 6-7 лет ВТ/ЧТ 18:00 СБ 12:00

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ / УТОЧНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ

В августе ко мне остались места только в Неболейке
С сентября есть всего 2 свободных места на массаж
С 31 августа на курс 09:00 и 11:00
Во второй половине сентября я уезжаю на обучение по ортезированию стоп стельками СурсилОрто и далее ухожу в отпуск

Добрый день, дорогие родители! ❤️

Сегодня у нас важная и радостная новость 🎉
Наша студия выросла и перешла на новый уровень!
Мы больше не просто студия коррекционной гимнастики — теперь мы «Академия Шагов» 👣

Почему «Шагов»? Потому что каждый день ваш ребёнок делает шаг к здоровью, правильной осанке и лёгкости движений. И теперь мы делаем этот шаг гораздо увереннее.

---

Что изменилось?

Мы расширяем подход. Раньше мы фокусировались на визуальном выравнивании осанки и стоп.
Теперь же наши занятия проходят в формате детского оздоровительного фитнеса и включают гораздо больше:

📋 В программе теперь:

• Двигательные тесты — чтобы видеть реальную картину развития
• Упражнения на координацию и зрительно-моторную координацию
• Работа над балансом, силой и выносливостью
• Акцент не просто на внешнюю симметрию, а на биомеханику движения — чтобы ребёнок двигался правильно, легко и естественно

---

Что остаётся без изменений?

✅ Наши базовые занятия по формированию осанки и укреплению стоп НИКУДА НЕ ДЕЛИСЬ!!!
✅ Они остаются в центре программы, но теперь обогащены новыми элементами.
✅ Мы не убираем старое — мы улучшаем и делаем подход комплексным, всесторонним и более эффективным.

---

Важно про логотип
В связи с ребрендингом мы обновляем логотип в группе. Пусть новое имя и новый значок не вводят вас в заблуждение — внутри остаёмся мы, ваши любимые тренеры, с нашей любовью к детям и вниманием к каждой детали 🤗

---

Спасибо, что вы с нами! Впереди много интересного 💪
Если остались вопросы — пишите , всегда рады ответить 😊

А ещё при работе со сколиозами мы не ограничиваемся только упражнениями для позвоночника ✨

Наша работа начинается с глубокой диагностики 🔍
Мы тестируем общую подвижность, проводим мышечные и функциональные тесты, а при необходимости — работаем со всем телом целиком 🧩

И даже улучшаем зрительно-моторную координацию 👀🧠
Это очень важно, потому что мозг управляет осанкой на основе информации от анализаторов.

Результат такого комплексного подхода виден на практике 💪
Например, ребёнку из примера выше мы помогли не только со сколиозом, но и скорректировали варусную установку правой стопы 👣

Коррекция сколиоза по SEAS — это не только про обучение упражнениям в правильной позе, но и про то, как встроить их в повседневную жизнь ✨
В течение дня ребёнок выполняет 6–8 коротких упражнений по 1 минуте ⏱️
Они помогают выравнивать позвоночник и сдерживать прогрессию сколиоза.
Плюс такого подхода в том, что упражнения можно делать в любом месте:
в школе 🏫, дома 🏠, в гостях, на прогулке 🌿
Например, одно из упражнений — войти в своё коррекционное положение и удерживать его в течение минуты, пока ребёнок пишет ✍️, рассказывает что-то или просто сидит.
И что особенно важно: со стороны это часто почти незаметно 👀
Но в это время мышцы, которые отвечают за правильное удержание позвоночника, активно включаются 💪

🔥Этому всему мы научим на нашем летнем курсе

С 1 июня открывается набор в специализированную мини-группу по коррекции сколиоза и гиперкифоза у детей.

Формат занятий в крайне ограниченном составе — всего 4 человека — позволяет уделить максимальное внимание каждому ребенку, контролируя точность выполнения каждого движения.

‼️На данный момент осталось всего 2 свободных места.

Программа тренировок базируется на методе SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliosis) — одном из самых современных и научно доказанных подходов в мировой практике.
Основным преимуществом этого метода является обучение ребенка навыку активной самокоррекции.

В отличие от обычной гимнастики, SEAS учит осознанно выводить позвоночник в максимально ровное положение и удерживать его во время выполнения функциональных упражнений.

🏠Адрес Мира 33/2
Расписание с 1 июня
Пн Ср Пт 16:00

Записаться / уточнить информацию

Положение активной самокоррекции при сколиозе по методу SEAS

1. Я оцениваю снимки, градусы дуг, ротацию, «жесткость» сколиотических дуг, функциональные двигательные тесты.
2.Методом специализированных расчетов определяю какая дуга ведущая и подлежит боковому смешению
3. Определяю степень ротации позвоночника , при необходимости помимо бокового смешения добавляю еще «раскручивание» позвоночника в противоположную от скручивания сторону

‼️‼️‼️ Данная коррекция выполняется только после проведенных расчетов по методу SEAS и для каждого сколиоза подбирается строго индивидуально

Так выглядит С-образный сколиоз 2 степени грудопоясничного отдела позвоночника
Тут всего одна дуга , но при прогрессии очень часто формируется 2 дуга и сколиоз переходит в S - образную деформацию

Так на без лучевой диагностике DIERS выглядит сколиоз с которым мы уже начали работать
Это S образный сколиоз 2 степени с 2 равными по величине сколиотическими дугами

Вот такую 3D-модель позвоночника выстраивает программа оптической топографии DIERS.

Зачем нужна такая модель и диагностика?

В последнее время на диагностике я всё чаще выявляю у детей сколиозы 2–3 степени, которые ранее не были замечены. Родители были уверены, что это «просто сутулость», которую можно исправить обычными упражнениями.

Самая распространённая ошибка при сколиозе — пытаться решить проблему через обычное укрепление мышц спины. На первый взгляд логика кажется правильной: если спина «слабая», её нужно «закачать».
Но при сколиозе 2–3 степени речь уже идёт не просто о мышечном дисбалансе, а о структурных изменениях: ротации позвонков, асимметрии дуги искривления и нарушении биомеханики всего опорно-двигательного аппарата.

В такой ситуации стандартные упражнения на разгибатели спины, симметричную нагрузку и общий мышечный тонус не решают первопричину. Более того, при неверно подобранной нагрузке они могут закреплять неправильный двигательный стереотип и усугублять нарушение.
Поэтому чем раньше мы выявляем сколиоз, тем больше шансов на его успешную коррекцию.

Если искривление уже достигает 12 градусов и более, то обычные укрепляющие упражнения необходимо заменить на специализированную программу коррекции при сколиозе.

Именно для этого нужна точная диагностика: чтобы не терять время и сразу подобрать правильную тактику работы.