Если страшно или больно — не оставайся один 💛

У каждого бывают моменты, когда тревога становится слишком сильной, а переживания трудно объяснить близким. В такой ситуации можно обратиться за поддержкой к специалисту.

На Детском телефоне доверия тебя выслушают без осуждения, помогут разобраться в чувствах и вместе найти возможные решения. Можно говорить о любой проблеме — большой или маленькой. Важно то, что волнует именно тебя.

☎️ Разговор остаётся анонимным и конфиденциальным. Тебе не обязательно называть своё имя или рассказывать больше, чем хочется.

Помни: просить о помощи — нормально. Ты заслуживаешь поддержки и заботы.

📞 Обратиться можно по номеру: 8-800-2000-122 и короткий номер 124