❗ С 1 по 31 октября 2026 года ❗
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия»
в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию
«Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
🔸 получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса
🔸 узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге
🔸 обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе
🔸 понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение
контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!
Мы есть в социальных сетях:
📢 «ВКонтакте»
https://vk.com/tdugra
📢 «Одноклассники»
https://ok.ru/tdugra
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
☎️ 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
☎️ 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
круглосуточно, анонимно, бесплатно