С 1 по 31октября 2026 года
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию
«Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»
Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой,
самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия
каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой
социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО - Югре, просвещение об
особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а
также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих
стресс и тревогу.
В ходе акции вы сможете:
• получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
• узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
• обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной
перспективе;
• понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.
Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к
спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные
психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение
контроля.
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!
Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra и
«Одноклассники» https://ok.ru/tdugra.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
круглосуточно, анонимно, бесплатно