❗Информационный центр Следственного управления СК России по Чукотскому автономному округу разработал памятку о навыках бесконфликтного общения
Конфликтов не избежать, но можно научиться справляться с ними спокойно. От того, как мы реагируем, зависят и отношения, и безопасность.
📌В памятке - ключевые навыки, которые помогут не только избежать ссор, но и выстроить доверительные отношения:
✅Слушай внимательно: дай человеку высказаться, не перебивай, покажи, что тебе важно его понять.
✅Говори спокойно: используй «я‑сообщения» («Я чувствую…», «Мне важно…») и избегай обидных слов.
✅Уважай чужое мнение: не все думают так же, как ты, и это нормально. Ищи общее, а не различия.
✅Контролируй эмоции: если чувствуешь, что закипаешь, сделай паузу, посчитай до десяти, подыши. Это не слабость, а сила.
✅Ищи решения: цель не победить в споре, а найти выход, который устроит всех. Предлагай варианты, будь готов к компромиссу.
Эти простые шаги помогают избежать буллинга, насилия, потери доверия и даже серьёзных проблем с законом.
Если ситуация кажется слишком сложной и ты не знаешь, что делать, не оставайся с ней один на один. Всегда можно обратиться за помощью:
🔹Доверься взрослым: родителям, учителям, школьному психологу.
🔹Если речь идёт о прямой угрозе безопасности или возможном преступлении, обратись на круглосуточную телефонную линию СУ СК России по Чукотскому автономного округа «Ребёнок в опасности»:
📞8 924 666‑61‑62 или 123
Приём обращений осуществляется круглосуточно. #НаСвязиСКЧукотка #СКР #СКРоссии #СледственныйКомитет #ИЦСКР87 #ИнформационныйЦентрЧукотка #ИЦЧукотка #РебенокВОпасности
Конфликтов не избежать, но можно научиться справляться с ними спокойно. От того, как мы реагируем, зависят и отношения, и безопасность.
📌В памятке - ключевые навыки, которые помогут не только избежать ссор, но и выстроить доверительные отношения:
✅Слушай внимательно: дай человеку высказаться, не перебивай, покажи, что тебе важно его понять.
✅Говори спокойно: используй «я‑сообщения» («Я чувствую…», «Мне важно…») и избегай обидных слов.
✅Уважай чужое мнение: не все думают так же, как ты, и это нормально. Ищи общее, а не различия.
✅Контролируй эмоции: если чувствуешь, что закипаешь, сделай паузу, посчитай до десяти, подыши. Это не слабость, а сила.
✅Ищи решения: цель не победить в споре, а найти выход, который устроит всех. Предлагай варианты, будь готов к компромиссу.
Эти простые шаги помогают избежать буллинга, насилия, потери доверия и даже серьёзных проблем с законом.
Если ситуация кажется слишком сложной и ты не знаешь, что делать, не оставайся с ней один на один. Всегда можно обратиться за помощью:
🔹Доверься взрослым: родителям, учителям, школьному психологу.
🔹Если речь идёт о прямой угрозе безопасности или возможном преступлении, обратись на круглосуточную телефонную линию СУ СК России по Чукотскому автономного округа «Ребёнок в опасности»:
📞8 924 666‑61‑62 или 123
Приём обращений осуществляется круглосуточно. #НаСвязиСКЧукотка #СКР #СКРоссии #СледственныйКомитет #ИЦСКР87 #ИнформационныйЦентрЧукотка #ИЦЧукотка #РебенокВОпасности