Тройной прыжок с отталкиванием двумя ногами
Вот мы и добрались до заключительного вида нашей рубрики! Пятая дисциплина — тройной прыжок с отталкиванием двумя ногами.
Это не просто три прыжка подряд. Это три мощных одновременных толчка, где важна каждая деталь: от постановки стоп до финального приземления. Давайте разберем правила, чтобы не было сомнений на старте.
1. Место проведения (сектор для прыжков)
Площадка для прыжков строго размечена и состоит из двух зон:
- Коридор для разбега (длина) - 20–25 м
- Коридор для разбега (ширина) - 2 м
- Контрольная линия (длина) - 2 м
- Контрольная линия (ширина) - 10 см
- Зона прыжков и приземления (длина) - 15 м
- Зона прыжков и приземления (ширина) - 2 м
- Боковые ограничительные линии (ширина) - 5 см
Важное замечание: Боковые ограничительные линии НЕ входят в площадь коридора разбега и зону приземления. То есть наступать на них нельзя — это считается выходом за пределы сектора.
2. Главные правила выполнения прыжка
Структура: Тройной прыжок состоит из трёх последовательных прыжков без остановок. Каждый из них выполняется с одновременным отталкиванием и приземлением двумя ногами.
Количество попыток: У каждого участника — 3 попытки. В зачет идет лучший результат.
Старт: Разрешается выполнять прыжок с места или с разбега — по желанию спортсмена.
Время на подготовку: 2 минуты после вызова участника.
Команда: Прыжок начинается только по команде судьи: голосом «МОЖНО» и поднятием флажка вверх.
Пропуск попытки: Можно пропустить попытку, но нужно заранее предупредить судью-секретаря.
3. Как измеряется результат?
Результат замеряется от начала контрольной линии (она шириной 10 см и входит в зону приземления) до ближайшей точки приземления любой частью тела в третьем прыжке.
Точность измерения — до 1 сантиметра.
Если измеренное расстояние не составляет целый сантиметр, результат округляется в сторону уменьшения.
4. Когда результат НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ?
Это важный список нарушений. Попытка аннулируется, если:
❌ Прыжок выполнен без разрешения судьи (раньше команды).
❌ Отталкивание или приземление произведены НЕ одновременно (нога за ногу — это ошибка!).
❌ Заступ: при отталкивании участник наступил на контрольную линию (шириной 10 см).
❌ Неправильный выход: после окончания прыжков участник вышел из сектора назад (разрешается только вперед или в сторону).
❌ Сальто: в прыжках применен любой вариант сальто (кувырка) — это запрещено.
❌ Коснулся земли за пределами сектора: любая часть тела затронула поверхность вне коридора разбега или зоны приземления. В этом случае судья объявляет «НЕТ», производит повторные отмашки флажком внизу или поднимает красный флажок.
5. Протокол
Результаты заносятся в протокол с точностью до 1 сантиметра (с округлением в меньшую сторону, если расстояние не целое).
#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью
Вот мы и добрались до заключительного вида нашей рубрики! Пятая дисциплина — тройной прыжок с отталкиванием двумя ногами.
Это не просто три прыжка подряд. Это три мощных одновременных толчка, где важна каждая деталь: от постановки стоп до финального приземления. Давайте разберем правила, чтобы не было сомнений на старте.
1. Место проведения (сектор для прыжков)
Площадка для прыжков строго размечена и состоит из двух зон:
- Коридор для разбега (длина) - 20–25 м
- Коридор для разбега (ширина) - 2 м
- Контрольная линия (длина) - 2 м
- Контрольная линия (ширина) - 10 см
- Зона прыжков и приземления (длина) - 15 м
- Зона прыжков и приземления (ширина) - 2 м
- Боковые ограничительные линии (ширина) - 5 см
Важное замечание: Боковые ограничительные линии НЕ входят в площадь коридора разбега и зону приземления. То есть наступать на них нельзя — это считается выходом за пределы сектора.
2. Главные правила выполнения прыжка
Структура: Тройной прыжок состоит из трёх последовательных прыжков без остановок. Каждый из них выполняется с одновременным отталкиванием и приземлением двумя ногами.
Количество попыток: У каждого участника — 3 попытки. В зачет идет лучший результат.
Старт: Разрешается выполнять прыжок с места или с разбега — по желанию спортсмена.
Время на подготовку: 2 минуты после вызова участника.
Команда: Прыжок начинается только по команде судьи: голосом «МОЖНО» и поднятием флажка вверх.
Пропуск попытки: Можно пропустить попытку, но нужно заранее предупредить судью-секретаря.
3. Как измеряется результат?
Результат замеряется от начала контрольной линии (она шириной 10 см и входит в зону приземления) до ближайшей точки приземления любой частью тела в третьем прыжке.
Точность измерения — до 1 сантиметра.
Если измеренное расстояние не составляет целый сантиметр, результат округляется в сторону уменьшения.
4. Когда результат НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ?
Это важный список нарушений. Попытка аннулируется, если:
❌ Прыжок выполнен без разрешения судьи (раньше команды).
❌ Отталкивание или приземление произведены НЕ одновременно (нога за ногу — это ошибка!).
❌ Заступ: при отталкивании участник наступил на контрольную линию (шириной 10 см).
❌ Неправильный выход: после окончания прыжков участник вышел из сектора назад (разрешается только вперед или в сторону).
❌ Сальто: в прыжках применен любой вариант сальто (кувырка) — это запрещено.
❌ Коснулся земли за пределами сектора: любая часть тела затронула поверхность вне коридора разбега или зоны приземления. В этом случае судья объявляет «НЕТ», производит повторные отмашки флажком внизу или поднимает красный флажок.
5. Протокол
Результаты заносятся в протокол с точностью до 1 сантиметра (с округлением в меньшую сторону, если расстояние не целое).
#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью