Спортивная школа «Зенит» им. Юрия Морозова»

🧘 Оздоровительная гимнастика в «Зените»: как древние китайские практики меняют подход к движению

В спортивной школе «Зенит» успешно работает направление, которое наши занимающиеся называют «островком спокойствия в ритме города» — оздоровительная гимнастика с элементами китайских практик.

Это особенные занятия. Здесь нет гонки за результатами, нет изнуряющих нагрузок. Есть осознанное движение, дыхание и работа с телом.

🥋 Ведёт занятия Андрей Мамасуев — инструктор по спорту и инструктор по ушу. Его подход — это сочетание профессиональной спортивной методики и глубокого знания китайских оздоровительных практик.

✅ Каждая тренировка начинается с качественной разминки, которая подготавливает суставы и связки, и заканчивается заминкой, помогающей телу восстановиться.
✅ Китайские оздоровительные практики: плавные движения, работа с дыханием, внимание к внутренним ощущениям. Это не просто гимнастика — это философия движения, где тело и ум работают в единстве.
✅ Андрей работает с каждым занимающимся персонально, учитывая возраст, уровень подготовки, особенности здоровья и самочувствие в конкретный день.

Эти занятия — про другое качество жизни. Про то, как научиться слышать своё тело, снимать напряжение и находить баланс даже в самые загруженные дни.

🔥 Учишься во вторую смену? Прокачай своё утро, пока другие спят!

Привет! Хочешь стать сильнее, увереннее в себе и подтянуть форму, но не знаешь, с чего начать?

Спортивная школа «Зенит» приглашает тебя на бесплатные тренировки по фитнесу (13+).

Почему тебе это понравится:
💪 Реальный результат: развиваем силу, скорость и выносливость. Поможет не только в жизни, но и для легкого закрытия нормативов ГТО.
🧠 Тренируемся по уму, а не «через не могу»: каждая тренировка строится грамотно. Мощная разминка, качественная базовая ОФП и правильная заминка. Никакого травматизма, только прогресс.
😎 Крутой наставник: с тобой работает Никита Ершов, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Он объяснит, покажет и проследит, чтобы всё было безопасно и эффективно.


🗓 Понедельник, среда, пятница
⏰ 08:30–09:30 или 09:30–10:30 (идеально заходит перед школой!)

📍 Спортивный комплекс «Зенит», тренажерный зал (ул. Дзержинского, 4)

💸 Стоимость: 0 рублей. Да, абсолютно БЕСПЛАТНО.

Что делать дальше?

1️⃣ Напиши «+» в комментариях под этим постом 👇
2️⃣ Или попроси родителей позвонить для записи: +7 (3496) 35-36-01

Твоё сильное будущее начинается с одного шага (или одного отжимания 😉).

Ждём именно тебя!

#ЯмалСпорт #СОКЗЕНИТ #НоябрьскСпорт #НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89 #YamalSport #ФитнесДляПодростков

💪 1 октября : в «Зените» возраст — это просто цифра в паспорте !

Сегодня весь мир отмечает День пожилого человека. Но мы в спортивном комплексе «Зенит» категорически не согласны с этим термином! Для нас не существует понятий «пожилой» или «возрастной». Для нас есть только сильные духом, целеустремленные и невероятно энергичные люди, которые подают пример всем нам!

Сегодня мы от души поздравили наших занимающихся из старших групп. И поздравление у нас было по-зенитовски мощным:

🔥 Отличная, серьезная тренировка (с правильной разминкой, силовыми элементами и заминкой — как и положено настоящим спортсменам!);

🎁 И, конечно, приятные презенты, которые вызвали самые искренние и теплые улыбки.

Спасибо вам за ваш пример, за вашу неиссякаемую энергию и за то, что каждый день доказываете: у спорта нет возраста! Желаем вам крепкого здоровья, бодрости духа и новых личных рекордов! Мы вами гордимся! ❤️

🚦 БЕЗОПАСНОСТЬ НА ДОРОГЕ: НАПОМИНАЕМ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА!
Новый учебный год в самом разгаре, а это значит, что напоминать о правилах дорожного движения нужно постоянно. 🚶‍♂️🚶‍♀️
В этом коротком видео наглядно показано, как важно и правильно переходить дорогу, быть предельно внимательным на пешеходных переходах и не отвлекаться на гаджеты.
👨‍👩‍👧‍👦 Посмотрите это видео вместе с детьми! Обсудите эти простые, но жизненно важные правила. Напомните им, что спешка и невнимательность могут стоить слишком дорого.
Безопасность начинается с каждого из нас. Берегите себя и своих близких!

📸 Делимся кадрами с теплой встречи! Наши чемпионки вернулись домой!

💙Команда «Зенит» — это не просто профессионалы в организации спортивных мероприятий и опытные инструкторы в наших залах. Это настоящая спортивная семья, которая искренне радуется за наших атлетов, всегда готова поддержать и разделить с ними радость побед!

💪🏽С огромной гордостью мы встречаем Эвелину Гафарову и Анну Баранову, которые вернулись в Ноябрьск с Чемпионата и Первенства Азии по пауэрлифтингу! Турнир прошел в Стамбуле с 21 по 27 сентября, и наши девушки показали там высший класс:

🥇 Эвелина Гафарова завоевала золото в жиме лежа в категории до 47 кг!
🥇 Анна Баранова стала победительницей в весовой категории до 84 кг!

Огромная благодарность их наставнику — Роману Бахшиеву, под чьим чутким руководством девушки тренируются в спортшколе олимпийского резерва «Альтис».

🔥 И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ!

Уже СЕГОДНЯ в Ноябрьске стартует Кубок России по пауэрлифтингу! Наши героини снова выйдут на помост, чтобы покорять новые вершины!

👶🏃‍♂️ Маленькие герои большого спорта!

Сегодня наша команда ГТО посетила детский сад «Синеглазка». Мы приняли нормативы сразу у 33-х маленьких, но таких целеустремленных спортсменов. Гордимся каждым из них!

🏛 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это гораздо больше, чем просто выполнение нормативов. Это мощный инструмент формирования здоровых привычек с самых ранних лет. Именно в дошкольном возрасте закладывается любовь к активности, развиваются базовые моторные навыки, сила духа и уверенность в себе.

🇷🇺 Как неоднократно подчеркивал Президент России Владимир Владимирович Путин, возрождение комплекса ГТО — это важнейший стратегический шаг для укрепления здоровья нации и воспитания сильного, гармонично развитого молодого поколения. И мы гордимся тем, что вносим свой вклад в это большое и важное дело, приходя к нашим самым маленьким гражданам!

Родители, хотите узнать больше о нормативах для разных возрастов и стать частью всероссийского спортивного движения?
🔗 Переходите на официальный сайт комплекса ГТО: www.gto.ru/

Спасибо воспитателям и родителям детского сада «Синеглазка» за поддержку и отличную организацию!
Ребята, вы большие молодцы, так держать!

#ЯНАО #ЯмалСпорт #Ямал #НоябрьскСпорт #ГТО #ГотовкТрудуиОбороне #ВФСКГТО

🏋️‍♂️ Главное событие осени для всех любителей железного спорта

Уже совсем скоро Ноябрьск станет центром притяжения сильнейших атлетов со всей страны: с 30 сентября по 4 октября 2026 года пройдёт Кубок России по пауэрлифтингу!
На помост выйдут участники из 30 регионов России — сильнейшие спортсмены, мастера спорта и кандидаты в мастера спорта💪
Приходите поддержать спортсменов и своими глазами увидеть невероятную силу, рекордные килограммы и настоящую волю к победе!
📍 г. Ноябрьск, спортивный комплекс «Зенит» им. Юрия Морозова» (ул. Дзержинского,4)
🎟 Вход: свободный
Торжественное открытие соревнований состоится 30 сентября в 19:00
Ждем всех болельщиков и любителей спорта 🔥
Зарядим спортсменов нашей мощной поддержкой! 💪

💙Наши специалисты АФК точно знают - движение приносит радость!

Для самых юных занимающихся в отделении адаптивной физической культуры есть пространство чудес — интерактивный зал!

Здесь занятия превращаются в увлекательную игру. Интерактивный зал помогает детям раскрывать свои способности, преодолевая барьеры легко и с улыбкой, помогает развивать важнейшие психофизические качества: силу, быстроту, выносливость и ловкость. А главное — дарит детям веру в себя и радость от каждого движения!

Каждому ребенку подбирается индивидуальная программа. Наши инструкторы групп АФК создают теплую, поддерживающую атмосферу, где каждый маленький участник чувствует себя частью большой и дружной команды.

Накануне в Ноябрьске прошёл «Кросс нации»!

🏃‍♂️🏃‍♀️В забеге приняли участие 414 человек: самому маленькому участнику было всего 4 года, а самому старшему — 74 года!

Спортсмены выбирали разные дистанции, и в этот день сложилось абсолютно всё: и отличная погода, и потрясающее настроение.

☀️Благодарим всех, кто пришёл, кто принял вызов и кто разделил с нами праздник Всероссийского дня бега!
Смотрите в видео, как это было, и давайте вспомним этот замечательный день ещё раз.

Отдельная благодарность нашему партнёру — Страховой компании «Югория»!

«Югория» — Ваш надежный и проверенный партнер в сфере страхования.

🔗 https://vk.ru/ugoria24
🌐 Ugsk.ru
📞 8 (800) 100-82-00

🏃‍♂️🏃‍♀️ КРОСС НАЦИИ — 2026: ОСТАЛСЯ ОДИН ДЕНЬ!

Друзья, завтра мы все дружно побежим!

🇷🇺 Но сначала — важный шаг: регистрация.

Успевайте зарегистрироваться и получить свой нагрудный номер уже СЕГОДНЯ, 25 сентября! Комиссия по допуску ждет вас до 18:00.

Приходите сегодня, чтобы избежать утренних очередей завтра!

✅ Спортивный комплекс "Зенит", ул. Дзержинского, 4

📣 24 сентября - у нас санитарный день!

В связи с этим сообщаем, что тренажерный зал будет работать в этот день:

Утренние часы: с 06:00 до 08:00
Вечерние часы: с 18:00

Пожалуйста, планируйте своё время с учетом этого расписания
Мы заботимся о вашем здоровье и комфорте, поэтому следим за чистотой и безопасностью наших помещений!

Спасибо за понимание!

Вы не одни. Опора всегда рядом!

Школа психологического сопровождения «Свои.Близкие» продолжает свою важную и бережную работу на всей территории Ямала.
Этот проект создан для того, чтобы поддержать жён и матерей участников СВО. Мы понимаем, что в непростое время особенно важно знать: есть место, где тебя выслушают, поймут без лишних слов и окажут профессиональную, деликатную психологическую помощь.
Главная цель – стать надежной опорой для ваших семей, помочь справиться с тревогой, сохранить душевное равновесие и найти внутренние силы.

ПО ВСЕМУ ЯМАЛУ. Где бы вы ни находились, поддержка доступна вам. Мы рядом.

Помните: обратиться за поддержкой – это не слабость. Это проявление мудрости, силы и настоящей заботы о себе и своих близких.

🚫 НЕ ПРОБУЙ. НЕ РИСКУЙ. БЕРЕГИ СВОЕ БУДУЩЕЕ!

Стартовал первый этап Общероссийской акции "Сообщи где торгуют смертью".

А мы напоминаем, наркотики не решают проблемы — они создают новые. Зависимость, непоправимый вред здоровью, разрушенные планы и серьёзные правовые последствия могут стать ценой всего одного необдуманного решения.
В спортивном комплексе «Зенит» мы уверены: лучшая альтернатива разрушительным привычкам — это спорт, движение и поддержка единомышленников. Спорт дает настоящие эмоции, здоровый адреналин и уверенность в завтрашнем дне.
💪 Важно знать о рисках заранее и уметь сказать твёрдое «нет».
Посмотрите видео ниже и поделитесь им с теми, кому эта информация может быть полезна.

🎯 БЕЗОПАСНОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С ПРОСТЫХ ПРАВИЛ!
С 1 по 30 сентября проходит Всероссийский Месячник безопасности детей.
После летних каникул и с началом нового учебного года самое время освежить в памяти то, что важно помнить каждый день:
🚦 Как правильно вести себя на дороге и в транспорте;
🏠 Как безопасно вести себя дома и на улице;
🔥 Что делать при пожаре и других чрезвычайных ситуациях.
💡 Главная задача месячника — помочь детям и подросткам не просто знать эти правила наизусть, а уметь спокойно и правильно применять их в нужный момент.
Внимательность, осторожность и уверенность в своих действиях помогают избежать множества опасных ситуаций.
🤝 Обсудите эти правила с детьми сегодня! Берегите себя и тех, кто рядом.

Друзья! Регистрация и выдача нагрудных номеров занимает буквально пару минут☝🏽 с 10:00 до 18:00 , до 25 сентября включительно ✅