❔Как распознать стресс и тревогу?
🔹Стресс - это реакция организма на нагрузку, угрозу или перемены.
🔹Тревога - это эмоция, связанная с ожиданием возможной угрозы или неприятности. Часто сопровождается напряжением, беспокойством, страхом.
Они связаны: сильный или длительный стресс часто вызывает тревогу.
☝️В карточках - 5 тревожных сигналов на которые необходимо обратить внимание.
🔹Стресс - это реакция организма на нагрузку, угрозу или перемены.
🔹Тревога - это эмоция, связанная с ожиданием возможной угрозы или неприятности. Часто сопровождается напряжением, беспокойством, страхом.
Они связаны: сильный или длительный стресс часто вызывает тревогу.
☝️В карточках - 5 тревожных сигналов на которые необходимо обратить внимание.