Несмотря на жаркую погоду, в прохладном зале ГЦКиИ «Нефтехимик» продолжаются занятия клуба по интересам «Ягодка». Одно из них было посвящено теме «Мягкая растяжка для подвижности суставов».
Под руководством тренера Елизаветы Сергеевны участницы выполнили комплекс упражнений. Занятие направлено на мягкое улучшение подвижности суставов, гибкости и общего самочувствия. Движения выполнялись в спокойном темпе с учётом индивидуальных возможностей каждой участницы. Особое внимание уделялось безопасной технике, правильному дыханию и комфортной амплитуде.
Во время практики были проработаны мышцы шеи, плечевого пояса, спины, таза и ног. Это помогает уменьшить скованность, улучшить осанку, координацию и равновесие. Такая растяжка способствует снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения и поддержанию активного образа жизни.
Занятия подходят людям с разным уровнем физической подготовки.
Встречи созданы для того, чтобы каждая женщина, независимо от уровня подготовки, могла почувствовать своё тело, обрести лёгкость в движении и получить удовольствие от заботы о себе. Приходите за хорошим самочувствием и уверенностью в клуб по интересам "Ягодка"!#ГЦКиИ_Нефтехимик #Бердянск #КлубЯгодки #АктивноеДолголетие
Больше о мероприятиях МКУ "ГЦКиИ "Нефтехимик" можно узнать на нашем канале в МАКС и на странице ВКонтакте: https://max.ru/id9002011734_gos; https://vk.com/neftehimikgberd
Под руководством тренера Елизаветы Сергеевны участницы выполнили комплекс упражнений. Занятие направлено на мягкое улучшение подвижности суставов, гибкости и общего самочувствия. Движения выполнялись в спокойном темпе с учётом индивидуальных возможностей каждой участницы. Особое внимание уделялось безопасной технике, правильному дыханию и комфортной амплитуде.
Во время практики были проработаны мышцы шеи, плечевого пояса, спины, таза и ног. Это помогает уменьшить скованность, улучшить осанку, координацию и равновесие. Такая растяжка способствует снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения и поддержанию активного образа жизни.
Занятия подходят людям с разным уровнем физической подготовки.
Встречи созданы для того, чтобы каждая женщина, независимо от уровня подготовки, могла почувствовать своё тело, обрести лёгкость в движении и получить удовольствие от заботы о себе. Приходите за хорошим самочувствием и уверенностью в клуб по интересам "Ягодка"!#ГЦКиИ_Нефтехимик #Бердянск #КлубЯгодки #АктивноеДолголетие
Больше о мероприятиях МКУ "ГЦКиИ "Нефтехимик" можно узнать на нашем канале в МАКС и на странице ВКонтакте: https://max.ru/id9002011734_gos; https://vk.com/neftehimikgberd