«Русский силомер»: проверь свою силу на турнике!
Знаешь про «Русский силомер»? Это спортивное многоборье на турнике: 11 упражнений разной сложности, а твоя задача — за 1 минуту набрать максимум баллов. Ты сам выбираешь, что делать: можно взять простые элементы и сделать много повторов, а можно рискнуть и выполнить сложный трюк ради высоких очков. При этом можно отдыхать в висе или даже спрыгнуть — время не останавливается.
Кто участвует: обучающиеся школы.
Главный судья: учитель физической культуры.
Подготовка: с 29 сентября по 2 октября — тренировочные зачёты с объяснением правил и демонстрацией упражнений.
В чём фишка? Система подходит всем: и тем, кто только подтягивается пару раз, и тем, кто уже крутит выходы силой. Так что участвовать может каждый — и это круто мотивирует! А ещё часто считают «силу класса» или «силу школы»: получается настоящий командный вызов.
Проект придумали в 2012 году в Екатеринбурге, и с тех пор он стал по-настоящему народным: соревнования проходят по всей стране, в них участвуют школьники, студенты и даже взрослые.
А ты бы попробовал? Напиши в комментариях, какое упражнение взял бы первым — или какой результат хочешь показать!
#
РусскийСиломер #
Спорт #
ДвижениеПервых
