ГБОУ ДПО "РЦПОСЗ"

Йога и растяжка: польза для организма без интенсивной нагрузки

Не всем подходят интенсивные нагрузки, но каждому важно чувствовать своё тело живым и свободным. Йога и растяжка — идеальный вариант, если ты хочешь мягко укреплять организм, без прыжков, потока пота и жёсткого кардио.

Что дает йога и растяжка?

🔸 Мягкое укрепление мышц

Асаны (позы в йоге) и упражнения на растяжку включают в работу глубокие мышцы, не перегружая суставы и сердце.

Ты становишься сильнее, но без ощущения, что «себя сломал».

🔸 Гибкость и свобода движений

Регулярная растяжка снимает скованность в спине, шее, плечах, бёдрах. Меньше хруста, меньше боли, больше лёгкости в каждом движении.

🔸 Здоровье спины и суставов

Йога помогает мягко выравнивать осанку, разгружать поясницу и шейный отдел. Суставы получают движение, питание и становятся более подвижными.

🔸 Снижение стресса и тревожности

Йога — это всегда про дыхание и осознанность.Ты не просто двигаешься, ты возвращаешь внимание в тело, расслабляешь нервную систему, учишься отпускать напряжение.

🔸 Улучшение сна и общего самочувствия

Небольшая практика утром или вечером — и тело не «зажато», голова менее забита, сон становится глубже. Для кого это подходит тем, кому тяжело даются интенсивные тренировки людям с лишним весом или после длительного перерыва в спорте тем, у кого сидячая работа и постоянное напряжение в спине/шее тем, кто хочет бережно подружиться со своим телом

Как начать

10–15 минут в день — утренние или вечерние лёгкие практики

Простые комплексы: растяжка спины, шеи, ног, мягкие наклоны и скрутки. Можно дома по видео или на спокойных групповых занятиях .

Йога и растяжка — это не про «сесть на шпагат», а про здоровье, мягкую силу и внутренний баланс.

Реализация мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Йога

Жизнь с сахарным диабетом: как сохранить здоровье и качество жизни

Сахарный диабет — это не приговор, а заболевание, с которым можно и нужно жить полноценно. Ключ — в грамотной профилактике, лечении и правильном режиме дня.

🔹 Профилактика: как снизить риск развития диабета

Особенно актуально для людей с лишним весом, малоподвижным образом жизни и наследственной предрасположенностью.

Что важно:

✅ Контроль массы тела

Стремиться к снижению веса при ожирении или избыточной массе тела.
Даже 5–7 % от исходного веса уже снижает риск развития диабета.

✅ Питание

Меньше простых углеводов: сладости, выпечка, сладкая газировка, фастфуд. Больше клетчатки: овощи, цельнозерновые продукты, бобовые. Ограничить жирное, жареное, особенно животные жиры. Регулярное питание 3–4 раза в день, без постоянных перекусов сладким.

✅ Физическая активность

Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед). Ежедневная ходьба не менее 30 минут уже улучшает чувствительность к инсулину.
Отказ от вредных привычек
Курение ухудшает сосуды и усиливает риск осложнений.
Алкоголь — только в умеренных дозах и лучше обсудить с врачом.

✅ Регулярные обследования

Проверка уровня глюкозы в крови минимум 1 раз в год при наличии факторов риска.
Контроль артериального давления и холестерина.

🔹 Лечение сахарного диабета: основные принципы

🔹 Диабет 1 типа

Основа лечения — инсулинотерапия (инъекции или помпа). Обязателен самоконтроль гликемии: измерения сахара глюкометром или сенсором.
Важно умение рассчитывать хлебные единицы и корректировать дозу инсулина.

🔹 Диабет 2 типа

Часто начинается с диеты и физических нагрузок, затем добавляют таблетки, а при необходимости — инсулин.

Основные методы:

➖ сахароснижающие таблетки (по назначению врача: метформин).
➖ контроль веса — иногда сам по себе снижает уровень сахара.

В дальнейшем при истощении поджелудочной железы может понадобиться инсулин.

Профилактировать осложнения: поражение сосудов, почек, глаз, нервов, сердца.
Контролировать: артериальное давление, холестерин, массу тела, состояние стоп и зрения

Необходимо знать симптомы гипогликемии (низкий сахар): слабость, дрожь, потливость, чувство голода, головокружение. Всегда иметь при себе что-то сладкое (сок, сахар, глюкозные таблетки).
Знать признаки высокого сахара: жажда, частое мочеиспускание, сухость во рту, утомляемость.
Вести дневник самоконтроля: сахар, питание, нагрузка, лекарства.
Регулярно посещать эндокринолога и проходить обследования (анализы, осмотр глазного дна, проверка почек, осмотр стоп).

Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с каждым годом увеличивается доля пациентов, находящихся под диспансерным наблюдением, а также обученных в школах сахарного диабета, более подробную информацию можно прочитать на Едином информационном ресурсе: ПРОДИАБЕТ (pro-diabet.ru)

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Диабет

Профилактика ОРВИ и гриппа

С началом осенне‑зимнего сезона возрастает риск заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. Соблюдение простых и доказанных мер помогает значительно снизить вероятность заражения и тяжёлого течения болезни.

✅ Вакцинация

Прививка от гриппа – главный и доказанный метод профилактики. Делать ежегодно, оптимально – осенью (сентябрь–ноябрь), но можно и позже.

Рекомендуется:

➖ детям с 6 месяцев;
➖ беременным;
➖ людям старше 60 лет;
➖ хроническим больным (сердце, лёгкие, диабет);
➖ работникам медицины, образования, торговли, транспорта.

Важно: вакцина не защищает от всех ОРВИ, но значительно снижает риск тяжёлого гриппа и осложнений (пневмония, обострение хронических болезней).

✅ Снижение риска заражения

Контакты и маски: избегать тесных контактов с заболевшими, особенно в первые 3–5 дней их болезни.
При болезни – оставаться дома, надевать маску при общении с родными.
В людных местах в сезон подъёма заболеваемости маска снижает риск заражения, если:
плотно прилегает к лицу;
меняется каждые 2–3 часа или при намокании.
Гигиена: Часто мыть руки с мылом минимум 20–30 секунд, особенно:

🔸 после улицы, общественного транспорта;
🔸 после контакта с дверными ручками, поручнями, деньгами;
🔸 перед едой, перед тем как трогать лицо.

Если нет воды – антисептик на спирту 60–70% и выше.
Не трогать лицо руками (глаза, нос, рот). Регулярно проветривать помещения (каждые 2–3 часа по 10–15 минут). Делать влажную уборку дома, протирать поверхности (стол, телефон, пульт).

✅ Укрепление организма

Образ жизни:

🔹 сон 7–9 часов в сутки (детям – по возрасту);
🔹 регулярная умеренная физическая активность (ходьба, зарядка, плавание);
🔹 отказ от курения и злоупотребления алкоголем (они снижают местный иммунитет дыхательных путей);
🔹 снижение стресса, полноценный отдых.

✅ Питание

Сбалансированное питание:

🔺 овощи, фрукты, белок (мясо, рыба, бобовые, яйца, кисломолочные);
🔺 достаточное питьё (вода, компоты, чай, морсы);
🔺 витамины лучше получать с пищей; добавки (витамин D, омега-3) – по назначению врача, а не «на всякий случай».

✅ Медикаменты и «иммуномодуляторы»

Антибиотики не предотвращают грипп и ОРВИ и не лечат вирусы; их назначает только врач при бактериальных осложнениях.
Большинство «иммуномодуляторов», «противовирусных» и гомеопатии для профилактики ОРВИ не имеют серьёзной доказательной базы.
Назальные интерфероны, оксолиновая мазь, также не имеют убедительных доказательств эффективной профилактики у здоровых людей.

Любые лекарства для «повышения иммунитета» – только после консультации с врачом.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ОРВИ

30 сентября мы отмечаем одну из самых важных дат в календаре Донецкой Народной Республики – День воссоединения Донбасса с Россией.

Мы прошли долгий и трудный путь от референдума 11 мая 2014 года до подписания в Георгиевском зале Кремля договора о вхождении ДНР в состав Российской Федерации в 2022 году. Миллионы русских и русскоязычных людей стали гражданами России.

Воссоединение вызвало небывалый патриотический подъем – вся страна пришла нам на помощь: десятки тысяч добровольцев со всей страны встали на защиту Республики, регионы взяли шефство над нашими городами и районами, тысячи специалистов приехали восстанавливать разрушенное и строить новое. Именно такое единение и делает нас народом-победителем.

Прямо сейчас на полях близ Славянска, Краматорска, Орехова разворачивается решающая битва за Донбасс. В прямом смысле слова – битва за будущее. И мы непременно победим – отвоюем нашу землю всю до последнего метра, вместе сделаем нашу Республику процветающей и комфортной. Уже делаем. Возводим социальные, инфраструктурные, гражданские объекты – и каждый из них становится шагом к будущему, в котором наши дети будут жить в безопасности, достатке и уверенности в завтрашнем дне.

Нам всё по силам. Потому что мы знаем цену миру, жизни и свободе – и ради этого готовы идти до конца.

День воссоединения с Россией – наш большой общий праздник. Каждый из вас помогал приблизить этот день. Спасибо вам за это! И я поздравляю всех нас с этим свершением. Донбасс – это Россия.

С праздником, дорогие земляки!

#ДеньВоссоединения
#ДонбассРоссия

@PushilinDenisпост

Уважаемые жители Донецкой Народной Республики! Дорогие коллеги, работники системы здравоохранения!

От имени Министерства здравоохранения Донецкой Народной Республики и от себя лично поздравляю вас с Днём воссоединения ДНР с Российской Федерацией.

30 сентября 2022 года ознаменовало собой начало нового исторического этапа в жизни нашего региона. Подписание договора о вхождении Донецкой Народной Республики в состав Российской Федерации стало закономерным итогом многолетней борьбы, стойкости и свободного выбора наших граждан.

Для системы здравоохранения Республики этот период стал временем последовательной интеграции в общероссийское медицинское пространство. Обеспечено внедрение федеральных стандартов оказания медицинской помощи, организовано повышение квалификации специалистов на базе ведущих учреждений страны, осуществляется модернизация материально-технической базы медицинских организаций.

Выражаю искреннюю признательность медицинским работникам Республики за самоотверженный труд, профессионализм и верность избранному делу.

Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и успехов в профессиональной деятельности на благо жителей Донецкой Народной Республики.. Пусть ваш самоотверженный труд и впредь служит надёжной опорой для тех, кто нуждается в помощи и поддержке. Мира, стабильности и уверенности в завтрашнем дне вам и вашим близким. С праздником!

Болезнь Альцгеймера: симптомы и признаки

Болезнь Альцгеймера — это хроническое заболевание головного мозга, при котором постепенно ухудшаются память, мышление и способность выполнять привычные действия. Чаще оно развивается у пожилых людей, но нарушения памяти не всегда означают именно болезнь Альцгеймера.

Ранние признаки

🔺 человек часто забывает недавние события и разговоры;
🔺 задаёт одни и те же вопросы;
🔺 теряет вещи или кладёт их в необычные места;
🔺 с трудом подбирает слова;
забывает даты, маршруты, названия знакомых мест;
🔺 становится сложнее планировать дела и принимать решения;
🔺 появляются ошибки при оплате счетов, покупках или приготовлении пищи;
🔺 снижается интерес к привычным занятиям.

Признаки на более поздних стадиях

🔸 человек теряется в знакомом месте или не узнаёт близких;
🔸 не может самостоятельно одеваться, готовить, принимать лекарства;
🔸 испытывает трудности с речью, чтением и письмом;
🔸 нарушается координация движений;
🔸 меняется поведение: появляются тревожность, раздражительность, подозрительность или апатия;
🔸 нарушается сон;
🔸 постепенно снижается способность к самообслуживанию.

Следует записаться к терапевту или неврологу, если проблемы с памятью:

🔹 повторяются и усиливаются;
🔹 мешают работе или повседневной жизни;
🔹 замечаются не только самим человеком, но и его близкими.

Врач может назначить обследование, проверить память и мышление, а также исключить другие причины ухудшения памяти: последствия инсульта, депрессию, заболевания щитовидной железы, дефицит витамина B12 и побочное действие лекарств.

Внезапная потеря памяти, спутанность сознания, нарушение речи, слабость или онемение руки и ноги могут быть признаками инсульта. В таком случае необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Болезнь Альцгеймера развивается постепенно, поэтому раннее обращение к врачу помогает своевременно начать лечение и организовать уход.

Основополагающей национальной целью является забота о каждом гражданине, обеспечивая ему не только долгую, но и активную жизнь. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — это не просто стратегия государства, но и выражение заботы и уважения к каждому человеку, независимо от его возраста или состояния здоровья.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #БолезньАльцгеймера

📲 Больничный лист теперь можно закрыть без посещения лечебного учреждения через чат-бот "Запись на приём к врачу" в мессенджере МАКС! Как это сделать, смотрите в карточках.

🔗 Ссылка на бот "Запись на приём к врачу": https://max.ru/miac_dnr_bot

Ваше здоровье — приоритет государственной политики. Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» создаёт доступные инструменты для заботы о себе и близких.

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #ЗаписьКврачу #Больничный #МАХ

Закаливание: польза или вред?

Закаливание — это постепенная тренировка адаптации организма к холоду, воде, воздуху или перепадам температуры. При правильном подходе оно может быть полезным, но не заменяет вакцинацию, сон и лечение заболеваний.

Регулярные умеренные процедуры могут:

🔹 улучшать переносимость холода;
🔹 тренировать реакцию сосудов;
🔹 повышать бодрость и настроение;
🔹 помогать поддерживать регулярную физическую активность;
🔹 у некоторых людей снижать частоту лёгких простудных эпизодов.

Важно: закаливание не гарантирует защиту от инфекций и не «укрепляет иммунитет» мгновенно.

Когда закаливание может навредить

Риск повышается при:

🔻 резком обливаний ледяной водой без подготовки;
🔻 длительном переохлаждении;
🔻 процедуре на фоне температуры, ОРВИ или плохого самочувствия;
🔻 попытках «перетерпеть» озноб, боль или сильную слабость;
🔻 наличии сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений давления, бронхиальной астмы или других хронических болезней без консультации врача.

Холодовая нагрузка может вызвать спазм сосудов, повышение давления, нарушение сердечного ритма и переохлаждение.

Как начинать безопасно

✅ начните с ежедневных прогулок и проветривания комнаты;
✅ используйте комфортный душ, постепенно снижая температуру воды;
✅ сначала обливайте прохладной водой только руки и ноги, затем тело;
✅ процедура должна быть короткой и не вызывать выраженного дискомфорта.
✅ после закаливания нужно согреться естественным способом и вытереться насухо.

Когда нужно остановиться

Прекратите процедуру при сильном ознобе, головокружении, боли в груди, одышке, сердцебиении, онемении или выраженной слабости. При таких симптомах необходима медицинская помощь.

Закаливание может быть полезным, если оно постепенное, регулярное и комфортное. Принцип простой: не «шокировать» организм холодом, а мягко приучать его к температурным нагрузкам.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Закаливание

20 специалистов из ДНР приняли участие в конференции «Медицина катастроф – 2026» в Москве

24-25 сентября 2026 года в ФГБУ «Национальный медико-хирургический центр им. Н.И. Пирогова» МЗ РФ состоялась 5-я научно-практическая конференция с международным участием «Медицина катастроф – 2026» .

От Донецкой Народной Республики в мероприятии приняли участие 20 специалистов — фельдшеры и медицинские сестры из ГБУ ДНР «Республиканский центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф».

24 сентября на конференции с докладом на тему «Особенности оказания скорой медицинской помощи во время боевых действий» выступила Мекеша Л.В. — главный фельдшер ОСП ССМП г. Донецк.

Поездка специалистов на конференцию в Москву организована Министерством здравоохранения ДНР и Региональным отделением Ассоциации медицинских сестер России по Донецкой Народной Республике .

Стресс и его влияние на качество жизни

Стресс — нормальная реакция на нагрузку. Опасен не сам стресс, а его хроническая форма, когда напряжение становится постоянным.

Как он влияет:

📍 Эмоциональное состояние: раздражительность, тревога, упадок интереса, проблемы с концентрацией.
📍 Тело: головные боли, мышечное напряжение, нарушения сна и аппетита, чаще болеете, растёт риск сердечно‑сосудистых проблем.
📍 Поведение и отношения: конфликты, переедание/алкоголь, прокрастинация, выгорание, чувство одиночества.

Итог: меньше энергии и радости, больше усталости и проблем со здоровьем. Вместо жизни «на полную» — постоянное «выживание».

Что помогает:

➖ регулярный сон и режим дня;
➖ движение: ходьба, простая зарядка;
➖ ограничение новостей и соцсетей;
➖ паузы в течение дня без гаджетов;
➖ разговор с близкими или специалистом, если не справляетесь сами.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Стресс

Преподаватель Донецкого медицинского колледжа победила на III Всероссийской конференции в Москве

С 21 по 24 сентября в ВУНМЦ МЗ РФ (Москва) прошла III Всероссийская научно-практическая конференция «Специалисты среднего звена в медицине и фармации: подготовка, аккредитация и трудовая деятельность». Организаторы поездки МЗ ДНР и РО АМСР ДНР.

В рамках мероприятия состоялся конкурс лучших практик среди медицинских колледжей России. В номинации «Лучшая практика по организации профориентационной работы и трудоустройству выпускников» приняли участие 9 представителей средних медицинских учебных заведений страны.

Победу в номинации одержала преподаватель ГБПОУ «Донецкий медицинский колледж» Паниева Наталья. Она представила проект «Практика внедрения ЕМП через проект „Билет в будущее“».

Жюри высоко оценило системный подход донецкого педагога к ранней профориентации школьников и интеграции единой модели профориентации (ЕМП) в образовательный процесс, что способствует осознанному выбору будущей профессии и последующему трудоустройству выпускников.

О работе централизованной клинико-диагностической лаборатории в Харцызской ЦГБ
 
Благодаря проекту «Бережливое управление», учреждение получило современное оборудование и все возможности для проведения более двухсот видов исследований. Образцы биоматериала, сюда поступают не только из медучреждений Харцызского ГО, но и из соседних населённых пунктов: Иловайска, Шахтёрска, Тореза, Снежного и Амвросиевки. Все анализы проводятся бесплатно, по направлению врача.

📺 Подробнее в материале телеканала Главное. Харцызск (Корпункт ТК ОПЛОТ)

В ДНР продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #Нацпроект #БережливоеУправление #ПАЖ

На прошлой неделе 505 жителей ДНР сдали кровь, чтобы пополнить региональный банк крови. Заготовлен 281,936 литр.

Доноры — это люди, которые дарят другим самое ценное — шанс на жизнь. За каждой сдачей крови — реальная помощь тем, кто в ней особенно нуждается.

В ДНР проживает 2905 почетных доноров.

Сохранение здоровья лёгких

Здоровье лёгких во многом зависит от ежедневных привычек и условий, в которых человек живёт и работает. Прежде всего, важно не курить и избегать пассивного курения.

Табачный дым повреждает дыхательные пути, снижает защиту лёгких и повышает риск хронического бронхита, хронической обструктивной болезни лёгких и рака лёгкого. Отказ от курения полезен в любом возрасте.

✅ Необходимо регулярно проветривать помещения, поддерживать умеренную влажность воздуха и по возможности уменьшать контакт с пылью, дымом, плесенью и резкими химическими запахами. При работе с красками, растворителями, строительными материалами и другими вредными веществами следует использовать средства индивидуальной защиты и соблюдать правила безопасности.

Для поддержания дыхательной системы полезны регулярная физическая активность и прогулки. Ходьба, плавание, гимнастика и другие умеренные нагрузки укрепляют дыхательные мышцы и повышают выносливость. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, особенно после болезни.

❗ Важно соблюдать правила профилактики инфекций: мыть руки, избегать тесного контакта с заболевшими, прикрывать рот и нос при кашле и чихании. В период распространения респираторных инфекций следует чаще проветривать помещения и по возможности избегать большого скопления людей.

Вакцинация против гриппа, COVID-19 и других инфекций проводится по показаниям и рекомендациям врача.
Следует своевременно лечить заболевания дыхательных путей и не переносить простуду «на ногах». Обратиться к врачу нужно при длительном кашле, одышке, свистящем дыхании, боли в груди, кровохарканье или частых бронхитах. Особенно важно не откладывать обследование людям с длительным стажем курения и тем, кто работает во вредных условиях.

📍 Сохранение здоровья лёгких — это прежде всего отказ от курения, чистый воздух, движение, профилактика инфекций и внимательное отношение к любым изменениям дыхания.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Легкие

Профилактика пневмонии

Пневмония может развиваться как осложнение вирусных и бактериальных инфекций. Снизить риск заболевания помогают простые меры.

✅ Вакцинация

Своевременно делайте прививки против гриппа, COVID-19 и других инфекций по национальному календарю. Детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями врач может рекомендовать вакцинацию против пневмококковой инфекции.

Важно соблюдать простые меры профилактики:

🔺 регулярно мойте руки;
🔺 проветривайте помещения;
🔺 избегайте тесных контактов с заболевшими;
🔺 при симптомах ОРВИ оставайтесь дома и ограничьте общение;
🔺 при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя;
🔺 не переохлаждайтесь и не курите;
🔺 поддерживайте организм;
🔺 полноценно спите, разнообразно питайтесь, пейте достаточно жидкости и сохраняйте физическую активность.

Важно своевременно лечить хронические заболевания и не принимать антибиотики без назначения врача.

Обратитесь к врачу, не откладывайте медицинскую помощь при высокой температуре, одышке, боли в груди, выраженной слабости, посинении губ или ухудшении состояния после ОРВИ.

Профилактика пневмонии начинается с вакцинации, здорового образа жизни и своевременного обращения за медицинской помощью.

Основополагающей национальной целью является забота о каждом гражданине, обеспечивая ему не только долгую, но и активную жизнь. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — это не просто стратегия государства, но и выражение заботы и уважения к каждому человеку, независимо от его возраста или состояния здоровья.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Пневмония

Что такое лейкоз и почему важно не пропустить первые сигналы

Лейкоз — это группа онкологических заболеваний кроветворной системы. Его ещё называют «раком крови», но точнее говорить о поражении костного мозга: в нём начинают бесконтрольно размножаться незрелые клетки (бласты), которые вытесняют нормальные клетки крови. Из‑за этого страдает иммунитет, нарушается свёртываемость и доставка кислорода.

Есть разные виды лейкозов: острые и хронические, а также по типу клеток — например, лимфобластные и миелоидные. Острые формы развиваются быстро и требуют немедленного лечения, хронические могут долго протекать почти без симптомов.

На что обратить внимание:

📍 постоянная слабость и быстрая утомляемость;
📍 частые инфекции, которые долго не проходят;
📍 необъяснимые синяки, кровотечения из дёсен или носа;
📍 ночная потливость, беспричинная потеря веса;
увеличение лимфоузлов, боли в костях.

Эти признаки неспецифичны: они бывают и при других болезнях. Но если симптомы держатся неделями — это повод для визита к терапевту и общего анализа крови. Диагноз ставят по результатам анализов и пункции костного мозга.

Современная медицина умеет лечить многие формы лейкоза. В арсенале врачей — химиотерапия, таргетная и иммунотерапия, трансплантация стволовых клеток. Прогноз сильно зависит от типа лейкоза, возраста пациента и своевременности терапии. У детей, например, выживаемость при некоторых формах достигает очень высоких показателей.

Как поддержать тех, кто столкнулся с диагнозом:

🔺 не обесценивать переживания фразами «всё будет хорошо» без оснований;
🔺 предложить реальную помощь: съездить на приём, приготовить еду, посидеть с детьми;
🔺 рассказать о проверенных фондах и группах поддержки: там помогают с информацией, лекарствами и психологической помощью.

Профилактика специфическая не разработана: точные причины лейкозов часто неизвестны. Но регулярные медосмотры и внимание к своему состоянию помогают выявить проблему раньше.

Реализация федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» и национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Лейкоз

📢 Сотрудники ГБУ ДНР «Городская клиническая стоматологическая поликлиника № 3 г. Макеевка» приняли участие в научно-практической конференции по контрольно-надзорной деятельности в Москве

Прошла научно-практическая конференция на тему: «Изменения в контрольно-надзорной деятельности в сфере здравоохранения — 2026».

В работе конференции приняли активное участие главный врач Пикадов Александр и заведующий ортопедическим отделением Горобцов Александр. Участникам были вручены удостоверения о присутствии на мероприятии.

В ходе конференции участники обменялись ценным практическим опытом с коллегами из различных медицинских организаций, обсудили актуальные вызовы и лучшие решения, а также прошли обучение по ключевым направлениям надзорной деятельности.

Полученные знания и материалы будут внедрены в практическую работу ГКСП №3 для обеспечения соответствия новым стандартам и повышения безопасности пациентов.

Что такое ЖНВЛП и кому положены лекарства из перечня?

ЖНВЛП — это перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Его утверждает Правительство Российской Федерации. В перечень включаются препараты, которые необходимы для оказания качественной и доступной медицинской помощи.
Новый перечень ЖНВЛП утверждён распоряжением Правительства РФ от 18 декабря 2025 г. № 3867-р.

Что даёт включение препарата в ЖНВЛП:

➖ государственное регулирование цен — на такие препараты устанавливаются предельные отпускные цены и ограничиваются торговые надбавки;
➖ обязательное наличие в медицинских организациях и аптеках;
➖ закупка за счёт бюджета и средств ОМС, в том числе для льготного лекарственного обеспечения.

Кому положены лекарства из перечня ЖНВЛП?

Всем пациентам при лечении в стационаре, дневном стационаре и при оказании скорой медицинской помощи — лекарства предоставляются бесплатно в рамках ОМС и государственных гарантий.

Льготным категориям граждан амбулаторно:

🔺 федеральные льготники: инвалиды, участники Великой Отечественной войны, ветераны боевых действий, дети-инвалиды и др.;
🔺 региональные льготники — по региональному законодательству;
🔺 пациенты с определёнными заболеваниями: сахарный диабет, онкологические заболевания, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые заболевания, орфанные заболевания и др.

Беременным женщинам, детям до 3 лет (в ряде случаев до 6 лет) и другим категориям, установленным законодательством.

Важно: сам по себе перечень ЖНВЛП не даёт автоматического права на бесплатные лекарства всем гражданам. Амбулаторно льготные лекарства назначаются лечащим врачом по медицинским показаниям, для их получения нужен рецепт.

Ознакомиться с Распоряжением Правительства Российской Федерации от 18.12.2025 № 3867-р можно по ссылке: http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202512240041

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.


#ЖНВЛП #лекарства #МЗДНР #ПАЖ #здоровье #льготныелекарства

🩺 Режим дня при сахарном диабете у детей: почему это важно

Сахарный диабет у ребенка — это не приговор, а особый образ жизни, в котором режим дня играет ключевую роль. Четкий распорядок помогает удерживать уровень сахара в крови в целевых значениях и чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня.

🌅 Утро: начинаем правильно
— Просыпаемся в одно и то же время
— Контроль глюкозы сразу после пробуждения
— Инсулин и сбалансированный завтрак — без пропусков
— Сборы в школу: всегда с собой глюкометр, перекус и средства для купирования гипогликемии

🏫 День: школа и активность
— Регулярные приемы пищи в одно и то же время
— Контроль глюкозы перед физической активностью и после нее
— Учителя должны быть информированы о диагнозе ребенка и знать, что делать в экстренной ситуации

🌙 Вечер: плавное завершение
— Ужин в фиксированное время, без поздних перекусов
— Контроль глюкозы перед сном
— При необходимости — легкий белковый перекус для профилактики ночной гипогликемии

Также в ДНР есть специализированная школа сахарного диабета для детей — на базе Республиканской детской клинической больницы в Донецке, где обучают детей и их родителей.

Чему учат: контроль сахара, правильное питание, введение инсулина, профилактика осложнений.

Как попасть: получить направление у терапевта или эндокринолога по месту жительства — обучение бесплатное.

В ДНР активно ведется работа по федеральному проекту «Борьба с гепатитом С и минимизация рисков распространения данного заболевания», который входит в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Данный проект направлен на улучшение здоровья населения и борьбу с распространением вируса гепатита С.

О заболевании читайте подробнее на портале pro-diabet.ru — это не просто сайт, а масштабная цифровая экосистема, созданная по инициативе Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом»

Важно помнить: режим — это не жесткие рамки, а основа, которая дает ребенку свободу и безопасность. С ним диабет становится управляемым, а жизнь — полноценной и радостной. 💙

🦷 Здоровье полости рта: простые правила для красивой улыбки

Красивая улыбка — это не только эстетика, но и показатель здоровья всего организма. Забота о полости рта занимает всего несколько минут в день, а пользу приносит на годы вперед 💙

🪥 Чистим зубы правильно
— Чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером перед сном
— Используйте зубную щетку со средней жесткостью и меняйте ее каждые 3 месяца
— Не забывайте про язык — на нем тоже скапливаются бактерии

🧵 Не забывайте о зубной нити
— Нить помогает очистить промежутки между зубами, куда не достает щетка
— Достаточно 1 раза в день — лучше вечером

🍎 Питание имеет значение
— Ограничьте сладкое и газированные напитки
— Включите в рацион овощи, фрукты, молочные продукты — источники кальция
— Пейте чистую воду после еды

🚭 Вредные привычки
— Курение и алкоголь негативно влияют на десны и слизистую
— Отказ от них — большой шаг к здоровой улыбке

👨‍⚕️ Регулярные визиты к стоматологу
— Посещайте врача 2 раза в год, даже если ничего не беспокоит
— Профессиональная чистка и своевременное лечение — профилактика серьезных проблем

👶 Детям — особое внимание
— Приучайте ребенка чистить зубы с 2–3 лет
— Контролируйте процесс до 7–8 лет, пока техника не станет устойчивой
— Первый визит к стоматологу — в 1 год

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Здоровая улыбка — это просто! Начните с малого сегодня, и ваши зубы скажут вам спасибо.

Берегите себя и будьте здоровы 💙