29 сентября — Всемирный день сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в мире. Каждый третий уходит из жизни именно из-за них. Больше, чем от любой другой болезни.

И самое тревожное: большинство тревожных сигналов люди просто не замечают. Ни возраст, ни хорошая форма, ни «у меня всё нормально» — не защищают.

🚨 Эти сигналы должны насторожить:
— Боль или давление в груди, отдающие в левую руку, шею, челюсть
— Внезапная одышка
— Холодный пот без нагрузки
— У женщин — нетипичные симптомы, которые часто списывают на усталость

Хорошая новость: 80% преждевременных смертей можно предотвратить.

Большинство смертей от болезней сердца связаны с факторами, на которые можно повлиять.

Что делать уже сегодня:
🚶 30 минут ходьбы в день
🥗 Меньше соли, сахара и жира
🚭 Отказ от курения — через год риск падает вдвое
🩺 Регулярно проверять давление, холестерин, сахар
😴 Спать 7–8 часов и меньше нервничать

Знайте свои цифры. Давление, холестерин, сахар. Если не знаете — запишитесь к врачу. Не завтра. Сегодня.

С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Сердце не жалуется. Оно просто терпит. Не доводите до того, чтобы оно не выдержало.

#ВсемирныйДеньСердца #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Минздрав