Что делать, если ребенок постоянно простужается в начале учебного года?

В сентябре многие школьники начинают уставать. Их всё раздражает, аппетит падает. Такое состояние специалисты нередко называют синдромом седьмого сентября.

Ритм жизни у детей меняется:

— Новый режим дня. Приходится рано вставать, дети часто не высыпаются.

— Эмоциональная нагрузка. Ребёнок выстраивает отношения с учителями, одноклассниками, делает домашние задания, переживает из-за оценок.

— Больше контактов с другими людьми. В закрытых помещениях растёт риск подхватить вирус.

— Смена погоды. В начале осени иногда сложно одеться по погоде, дети забывают надевать куртки и шапки, когда становится холодно.

Как помочь ребенку не заболеть:

— Чаще проветривайте и делайте влажную уборку.

— Научите сына или дочь держать дистанцию: если кто-то кашляет или чихает, лучше отойти от него на 1,5–2 метра.

— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.

— Уделите внимание режиму дня. В выходные всей семьёй вставайте примерно в то же время, что и в будни, следите, чтобы ребёнок вовремя ложился спать.

Если ваш школьник уже заболел, обратитесь к врачу. И не забывайте, что у ОРВИ и гриппа могут быть схожие симптомы.