ГБУ ДНР "ЦРБ Тельмановского района"

📅 С 5 по 11 октября 2026 года проходит Неделя сохранения психического здоровья.

Психическое здоровье — фундамент общего благополучия человека. По данным статистики, каждый четвертый человек в мире сталкивается с проблемами в этой сфере. Мы привыкли следить за давлением, уровнем сахара и тонусом мышц. Но как часто мы проверяем «тонус» своей души?

Психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это состояние, в котором мы можем реализовывать свой потенциал, справляться со стрессом и продуктивно работать. А в современном мире, полном скоростей и инфопотока, наша нервная система испытывает колоссальную нагрузку.

🚩 Тревожные звоночки, на которые стоит обратить внимание:
• Постоянное чувство усталости, которое не проходит после сна.
• Раздражительность по мелочам.
• Нарушения сна или аппетита.
• Чувство тревоги без видимой причины.

🌿 4 простых шага заботы о себе:

1️⃣ Цифровой детокс. Выделяйте хотя бы 1 час в день без телефона, соцсетей и новостных лент. Мозгу необходима тишина для перезагрузки.
2️⃣ Здоровый сон. 7–8 часов полноценного сна — базовая биологическая потребность нервной системы.
3️⃣ Движение и свежий воздух. Обычная прогулка на природе меняет биохимию мозга, снижая уровень гормонов стресса.
4️⃣ Искренний разговор. Не носите переживания в себе. Разговор с близким человеком, психологом или врачом помогает разделить и уменьшить эмоциональную нагрузку.

💡 Помните: заботиться о своем ментальном состоянии — это не слабость и не стыдно. Это признак взрослости, психологической зрелости и искренней любви к себе.

В ДНР продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

💚 Берегите себя, прислушивайтесь к своим чувствам и сохраняйте внутреннее равновесие!

#МЗ_ДНР #ЗОЖ #БудьтеЗдоровы #НеделяЗдоровья

Почему прошлогодняя прививка 💉 от гриппа не заменяет вакцинацию перед новым сезоном? 

В новом видео врач-педиатр, д.м.н., ведущий научный сотрудник клинического отдела инфекционной патологии ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлана Николаева отвечает на вопросы родителей о ежегодной вакцинации детей 👧🏼 против гриппа и объясняет, почему прививку важно делать каждую осень🍁.

#санпросвет

Дорогие коллеги, поздравляю вас с Международным днём врача!

Наши врачи — лучшие: внимательные, компетентные, самоотверженные. Именно вы, дорогие коллеги, делаете медицину по-настоящему сильной.

Мы по праву гордимся тем, что в России медицина — одна из лучших в мире, мы уверенно держим высокую планку и во многом задаём стандарты. Но главное — это не технологии и не протоколы, а люди.

Ваша работа — это ежедневный подвиг: вы не просто лечите болезни, вы спасаете людей, даёте надежду. Мы здесь, в Мариуполе, живём и работаем недалеко от линии фронта, и прекрасно знаем, что такое - быть в авангарде, работать в чрезвычайных условиях, когда на кону самое ценное — человеческая жизнь.

И вы, дорогие коллеги, не отступаете перед трудностями, не теряете самообладания, остаётесь человечными и показываете высочайший уровень профессионализма.

Спасибо за ваше терпение, за золотые руки и чуткие сердца, за то, что всегда остаётесь на посту. Пусть труд ваш будет достойно оценён, пусть хватает сил, времени и на работу, и на отдых, а каждый спасённый пациент будет самой лучшей наградой.

С праздником, герои в белых халатах!

#ВалентинаГавриляк ❤️

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀️ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫️ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫️ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫️ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

График работы Автоаптеки на 05.10.2026

💊 5 октября "Автоаптека" будет работать по следующему маршруту:

📍Тельмановский муниципальнный округ:
пгт.Андреевка: 10.00 - 13.00
📍Волновахский муниципальный округ:
пгт.Ольгинка: 10.00 - 12.00
📍Городской округ Докучаевск:
пос.Доля: 13.00 - 13.30

📄 С графиком работы "Автоаптеки" на октябрь можно ознакомиться по ссылке:
https://max.ru/mzdnr_official/AaDY8OaIRvQ

Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни.

Будьте здоровы!

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #Автоаптека

Зачем нужны прививки 💉 и почему их делают по календарю📆?

«Санпросвет» представляет новый выпуск просветительского сериала – на этот раз о вакцинации.

Вместе с героями мультфильма разберемся, как прививки помогают иммунной системе подготовиться к встрече с инфекциями, от каких заболеваний защищает плановая вакцинация и почему важно соблюдать Национальный календарь профилактических прививок.

А еще покажем, как вакцинация помогает защищать не только самого привитого, но и окружающих.

Смотрите новый мультфильм и проверьте, хорошо ли вы знаете, как работает вакцинация.

#санпросвет

Как выглядит работа хирурга на самом деле

узнали 20 учащихся 10-11 классов пгт. Тельманово на профессиографической экскурсии в операционный блок местной больницы.

Что же скрывалось за дверями?

Читать далее

#СлужбаЗанятости #МояКарьера #Профориентация #Медицина #ВыборПрофессии

Мы в ВК | Ок

🚑 Мобильная бригада офтальмологов из Республики Саха (Якутия) проводит прием в г. Кировское

С 1 по 10 октября в Центральной городской больнице г. Кировское работает мобильная бригада офтальмологов из Республики Саха (Якутия).

🕙 Время приема: с 10:30 до 16:00.
📍 Место: ЦГБ г. Кировское.

Важные условия приема:
🔹 Прием осуществляется по живой очереди.
🔹 Ограничение — 80 человек в день.
🔹 ВНИМАНИЕ! Принимаются пациенты только с уже установленным диагнозом «катаракта», требующая хирургического лечения.

Документы, необходимые для бесплатного приема и операции:
✅ Паспорт РФ;
✅ Полис ОМС, выданный в ДНР;
✅ СНИЛС.

📄 По возможности просим иметь при себе амбулаторную карту.

Прием и операция проводятся полностью бесплатно.

Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к ограничениям по количеству принимаемых пациентов и наличию профильного диагноза. Берегите себя и свое зрение!

🦠 Найти и уничтожить: главные методы выявления вирусов у человека
Вирусы — хитрые «невидимки»: они живут внутри клеток и долго могут не выдавать себя. Но медицина научилась их находить — и чем раньше это сделать, тем проще справиться с болезнью. Рассказываем, какие методы используют врачи, чтобы обнаружить вирус и не дать ему шансов.
🧬 ПЦР (полимеразная цепная реакция) — один из самых точных способов. Он ищет фрагменты генетического материала вируса (ДНК или РНК). Даже если вируса в организме совсем немного, ПЦР его «увидит». Именно этот метод чаще всего используют для диагностики COVID‑19, гриппа и других инфекций.
🩸 ИФА (иммуноферментный анализ) работает иначе: он не ищет сам вирус, а проверяет, как организм на него реагирует. В крови ищут антитела — белки, которые иммунная система вырабатывает в ответ на инфекцию. По тому, какие антитела есть (IgM, IgG и др.) и в каком количестве, врач понимает, на какой стадии болезнь: острая инфекция, выздоровление или уже сформировался иммунитет.
🔬 Культуральный метод (посев на питательную среду) — «золотой стандарт» для некоторых исследований. Вирус помещают в специальную среду, где он может размножиться, и затем изучают под микроскопом. Метод очень точный, но долгий: на выращивание культуры уходят дни или даже недели.
📡 Экспресс‑тесты — быстрый вариант, когда важен результат «здесь и сейчас». Чаще всего это тесты на антигены: они реагируют на характерные белки вируса. Результат готов за 15–30 минут, но точность ниже, чем у ПЦР, поэтому при сомнениях врачи назначают дополнительные анализы.
👁 Микроскопия и гистология помогают, когда нужно увидеть последствия вирусной атаки. Например, под микроскопом можно заметить характерные изменения в клетках, которые вызывает вирус. В сложных случаях делают биопсию и смотрят ткани под увеличением — так выявляют, например, цитомегаловирус или вирус папилломы человека.
💡 Важно: ни один метод не идеален сам по себе. Врач подбирает комбинацию анализов с учётом симптомов, времени от начала болезни и особенностей вируса. Например, в первые дни после заражения ПЦР информативнее, а через неделю уже полезнее будут тесты на антитела.

🇷🇺Государственная Дума - новый опыт, где есть возможность принять участие в решениях во благо развития Российской Федерации

Выборы в этом году показали желание граждан России делать своей выбор, а значит участвовать в принятии решений, направленных на улучшение качества жизни россиян.

Сегодня состоится первое пленарное заседание Госдумы девятого созыва, на котором будут приняты основополагающие решения.

🇷🇺Хочется отметить сегодняшний день , который стал точкой перемен для многих миллионов людей - День воссоединения новых исторических регионов с Россией.

4 года назад подписаны международные договоры о вхождении новых регионов в Российской Федерации на правах ее субъектов, чего ждали жители Донецкой и Луганской Народных Республик, а также Запорожской и Херсонской областей.

Донецкая Народная Республика стала для меня родным краем, с которым меня связывает более трех лет плодотворной работы, за время которых удалось многое создать в здравоохранении региона: открыть новые объекты, перестроить работу системы в рамках российского законодательства, запустить новые проекты.

Желаю Донецкой и Луганской Народным Республикам, а также Запорожской и Херсонской областям процветания и мира!

#ГосдумаГарцев #ДНР #ЗдравоохранениеДНР

Вакцинация от гриппа

Вакцинация против гриппа — наиболее эффективный способ снизить риск заболевания и его осложнений. Прививка особенно важна для детей, пожилых людей, беременных женщин, пациентов с хроническими заболеваниями и медицинских работников.

Кому рекомендуется вакцинация

Вакцинация проводится:

➖ детям с 6 месяцев;
➖ взрослым и детям с хроническими заболеваниями;
➖ беременным женщинам;
➖ людям старше 60 лет;
➖ медицинским и социальным работникам;
➖ работникам образовательных учреждений;
➖ лицам, часто контактирующим с другими людьми.

Когда лучше прививаться

Оптимально пройти вакцинацию до начала сезонного подъёма заболеваемости — обычно осенью. Однако прививку можно сделать и позже, если эпидемический сезон уже начался.

Иммунитет формируется примерно через 2 недели после вакцинации. Прививку необходимо делать ежегодно, поскольку состав вакцин обновляется с учётом циркулирующих штаммов вируса гриппа.

Противопоказания
Вакцинацию временно откладывают при:

➖ высокой температуре;
➖ остром инфекционном заболевании;
➖ обострении хронической болезни.

Постоянным противопоказанием является тяжёлая аллергическая реакция на предыдущую дозу вакцины или её компоненты. Перед вакцинацией необходим осмотр медицинского работника.

Возможные реакции
После прививки могут появиться:

🔹 болезненность, покраснение или припухлость в месте инъекции;
🔹 слабость;
🔹 головная боль;
🔹 небольшое повышение температуры.

Обычно эти реакции проходят самостоятельно в течение 1–3 дней. Вакцина не может вызвать грипп, поскольку не содержит живого активного вируса.

Вакцинация не гарантирует абсолютную защиту от заражения, но значительно снижает вероятность тяжёлого течения болезни, пневмонии и других осложнений. Для защиты от гриппа также важно регулярно мыть руки, проветривать помещения, избегать контактов с заболевшими и при симптомах ОРВИ оставаться дома.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Вакцинация

Якутия и ДНР подписали соглашение о сотрудничестве в сфере офтальмологии
 
Филиал Якутской больницы уже работает на базе Центральной городской больницы г. Кировское. В планах в 2027 году — открытие второго филиала в Донецке на базе Центральной городской клинической больницы № 24.
 
Заключено Соглашение о совместной деятельности между Донецкой Народной Республикой и Якутской республиканской офтальмологической клинической больницей, об этом рассказал главный врач Якутской республиканской офтальмологической клинической больницы Иван Луцкан — подробнее в видео.

🆘 Первая помощь: почему важно уметь ее оказывать?

Напоминаем: в экстренной ситуации до приезда медиков решающими могут стать первые минуты. Знания и навыки первой помощи — это не просто теория, а реальный инструмент спасения жизни.

Чем помогает умение оказывать первую помощь?
🔴 Сохранить жизнь — при остановке сердца, кровотечении, удушье и других неотложных состояниях.
🔵 Уменьшить последствия травм — предотвратить развитие тяжелых осложнений.
🟢 Выиграть время — до прибытия специалистов скорой помощи.
🟡 Помочь близким — дома, на улице, на работе.
🟣 Повысить уверенность — в собственных силах в критический момент.

Важно знать:
📞 Единый номер вызова экстренных служб — 103.

📌 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Первая помощь — это просто, но жизненно важно! Сохраняйте этот пост, делитесь с близкими и будьте готовы прийти на помощь.