Администрация Тельмановского муниципального округа


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Новости и СМИ


Официальный канал Администрации Тельмановского муниципального округа

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Новости и СМИ
Статистика

Репост из: Андрей Чертков. Официально и не очень
Дорогие друзья, начали запитывать обесточенные районы Макеевки и Донецка.

К сожалению, восстановить свет в Киевском районе столицы пока не представляется возможным: слишком серьезные повреждения. Но ремонтные работы не прекращаются ни на минуту.

Знаю, как тяжело приходится нашим жителям без электроэнергии. От имени руководства Республики приношу извинения всем, кто еще остается без света. Делаем все возможное и невозможное, чтобы подать напряжение в самое ближайшее время.



Репост из: Наталья Великодная
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🎉 День дублера главы округа: как это было

Помните, утром я вручила ключ от своего кабинета дублеру — ученику 11 класса Тимуру Билязе! День подошел к концу, и пора подвести итоги!

Тимур провел на моем месте целый день — и это был день, максимально приближенный к реальности:
🔹 Провел рабочие совещания;
🔹 Отработал приемы граждан;
🔹 Проинспектировал ход строительства объектов благоустройства.

В конце дня мы вместе обсудили все важные моменты. Я сказала Тимуру главное: мы все делаем для жителей и молодежи нашего округа. Ведь наставничество и преемственность — это основа, на которой держится будущее нашей территории.

Хочу отметить: Тимур справился с задачей отлично! Ответственный, вдумчивый, неравнодушный — именно такие качества нужны настоящему руководителю.

Уверена, этот опыт стал полезным и для него, и для нас. А главное — мы увидели, что у нашего округа есть достойная смена. 👏

Спасибо Тимуру за этот день! Гордимся нашей молодежью!

#ДеньУчителя #Наставничество #Преемственность #Молодежь #НашОкруг #ТельмановскаяГимназия


Репост из: САНПРОСВЕТ
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Зачем нужны прививки 💉 и почему их делают по календарю📆?

«Санпросвет» представляет новый выпуск просветительского сериала – на этот раз о вакцинации.

Вместе с героями мультфильма разберемся, как прививки помогают иммунной системе подготовиться к встрече с инфекциями, от каких заболеваний защищает плановая вакцинация и почему важно соблюдать Национальный календарь профилактических прививок.

А еще покажем, как вакцинация помогает защищать не только самого привитого, но и окружающих.

Смотрите новый мультфильм и проверьте, хорошо ли вы знаете, как работает вакцинация.

#санпросвет


Репост из: Андрей Чертков. Официально и не очень
⚡️Вот уже вторые сутки энергосистема Республики и всех южных регионов нашей страны подвергается мощнейшим атакам противника. Враг в бессильной злобе пытается мстить за то, что армия России наносит болезнные удары по оборонной и критической инфраструктуре в Киеве и других ключевых городах.

Сегодня ночью в результате вражеских атак Республика была полностью обесточена. Но практически сразу же ремонтные бригады приступили к восстановлению энергоснабжения.

Руководство Республики и сотрудники всех служб круглосуточно находятся на своих рабочих местах. Устранение последствий обстрелов идёт непрерывно, и свет поэтапно возвращается в дома наших жителей.

Что касается водоснабжения, там, где есть техническая возможность, вода будет подаваться строго по установленному режиму.

Возможны частичные ограничения сервисов мобильной сети. В приоритете оператора — голосовая связь и СМС.

Благодарю всех специалистов, которые, несмотря на усталость и риск, мужественно исполняют свой долг и прилагают максимум усилий для ликвидации аварии. Вместе мы справимся.


Репост из: Илья Емельянов
В ходе заседания Межведомственной рабочей группы были определены ключевые направления работы на освобождённых территориях.

С представителями Нотариальной палаты ДНР обсудили организацию нотариальных услуг и механизмы взаимодействия на местах. Совместно с Министерством труда рассмотрели вопросы функционирования пунктов временного размещения. Отдельное внимание уделили рассмотрению проекта закона о предоставлении денежных выплат эвакуированным гражданам. Кроме того, с ГУП ДНР «Вода Донбасса» детально проработали вопросы обеспечения жителей технической водой и готовность объектов водоснабжения к осенне-зимнему периоду.

По итогам встречи намечен план дальнейших действий.
Наша главная цель остается неизменной — своевременное и полноценное обеспечение населения всем необходимым
.

#МРГ


Твое решение. Твое будущее. Служба по контракту.

Пункт отбора на военную службу по контракту (1 разряда), г. Донецк приглашает граждан Российской Федерации на военную службу по контракту.
Что получает военнослужащий?
💰 Единовременная федеральная выплата — 400 000 ₽
💰 Единовременная региональная выплата — 400 000 ₽

💵 Денежное довольствие — от 210 000 ₽ в месяц (в зависимости от воинской должности, звания и условий прохождения службы).
🎯 Дополнительно предусмотрены:• статус ветерана боевых действий;• медицинское обеспечение;• обеспечение вещевым имуществом;• оплачиваемый отпуск;• военная ипотека;• страховые гарантии;• социальные льготы и меры поддержки военнослужащего и его семьи.

Служба по контракту — это достойная профессия, стабильный доход, социальные гарантии и возможность стать частью команды профессионалов.

Узнай подробности по телефону: +7 (856) 288-36-69


Репост из: Служба занятости ДНР
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Как выглядит работа хирурга на самом деле

узнали 20 учащихся 10-11 классов пгт. Тельманово на профессиографической экскурсии в операционный блок местной больницы.

Что же скрывалось за дверями?

Читать далее

#СлужбаЗанятости #МояКарьера #Профориентация #Медицина #ВыборПрофессии

Мы в ВК | Ок


Репост из: Пушилин Д. В.
Новоазовский м.о. - создаём туристско-рекреационный кластер на 282 га. Построим объекты на 14 тысяч номеров, торгово-развлекательный комплекс, аквапарк и винодельню.


Волновахский м.о. - округ станет индустриально-аграрным и транспортно-логистическим узлом. Восстанавливаем и создаём предприятия: на первом этапе — 1290 новых рабочих мест. Отдельный проект — добыча каолина на «Белой Балке» и завод керамики, плитки и фаянса.


Дебальцево - формируем мультимодальный транспортно-логистический хаб общероссийского значения. База — Дебальцевский железнодорожный узел. Это интегрирует Донбасс в транспортную сеть России.


Горловка - точка инновационного притяжения и новых индустрий. Развиваем кластеры «Волоконная оптика и оптоэлектроника» и «Передовые производственные технологии». Также это центр химии (аммиак, удобрения, полимеры) и тяжёлого машиностроения для добычи.


Торез - индустриальный парк — базовый каркас промышленности. Специализация: оборудование для угольной и энергетической отраслей. Дополнительно — производство стройматериалов. Это даст точки роста экономики и новые рабочие места.


Мариуполь - ставим на индустриальное лидерство. Создаём рабочие места в экотехнопарке «Азовсталь», на площадках «Азовмаш» и ММК Ильича. Проводим инвентаризацию промзоны, чтобы создать лучшие условия для инвесторов.


Снежное - центр авиационного машиностроения ДНР. Модернизируем Снежнянский машиностроительный завод и создаем индустриальный парк для высокотехнологичных производств. Отдельно запустим центр бионического протезирования республиканского значения.


Старобешевский м.о. - строим агропромышленный комплекс «Южный» с реконструкцией комбикормового завода в селе Ленинское. Выделяем участки под многоквартирные дома, ИЖС и для участников СВО. Модернизируем Старобешевскую ТЭС и Комсомольское рудоуправление.


Иловайск - развиваем ключевой транспортно-логистический узел «Ворота Кавказа». Укрепим транспортную инфраструктуру и расширим логистические возможности Республики.


Володарский м.о. - аграрно-индустриальный округ: строим перерабатывающие предприятия. Появятся асфальтобетонный завод и предприятие по переработке автомобильных шин. Модернизируем дороги и расширяем экспорт пищевой продукции.


Представленные проекты еще предстоит шлифовать, уточнять, синхронизировать. Но фундамент уже заложен прочный. Каждая инициатива создает основу для дальнейших масштабных преобразований в регионе. Стратегия будет оцениваться по изменениям, которые увидят жители, и по возможностям, которые получат территории и экономика Республики.

#СтратегияРазвитияДНР
#ВозрождаемДонбассВместе

@PushilinDenis


Репост из: Пушилин Д. В.
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Будущее Республики создаем вместе — предметно, честно, по-хозяйски.

Второй день стратегической сессии «Разработка стратегических инициатив развития Донецкой Народной Республики на период до 2042 года» стал по-настоящему народным. К формированию будущего Республики присоединились главы муниципальных округов — те, кто знает свои территории лучше всех, кто каждый день решает вопросы людей на земле.

Вместе с Правительством Республики, министерствами и, что особенно важно, руководителями муниципальных округов сопоставили отраслевые решения с реальными потребностями территорий. Каждый округ представил свое видение и проекты стратегического развития — от инфраструктуры и ЖКХ до создания рабочих мест и социальных объектов. Это не абстрактные планы — это адресные решения для конкретных улиц, поселков, городов. Стратегия пишется не в кабинетах — она рождается в диалоге с теми, кто живет и работает в регионе.

В представленных проектах муниципалитетов каждый округ получает свою точку роста:

Донецк - восстанавливаем промышленность, инфраструктуру и жилье, обновляем школы, больницы и дороги. Донецк станет ядром углехимического кластера: от простой добычи угля к его глубокой переработке.


Ясиноватский м.о. - развиваем машиностроение. Создадим транспортно-логистический центр и комплекс. Округ станет важным узлом логистики.


Шахтерский м.о. - уходим от угольного прошлого к многоотраслевому будущему. Создаем крупный промышленный кластер замкнутого цикла с собственной электроэнергией. На этой базе запускаем тепличный комплекс по круглогодичному выращиванию овощей.


Макеевка - новые логистический парк, складской комплекс и база крупногабаритных стройматериалов. Это сформирует транспортно-логистический узел. Жители и предприятия получат стройматериалы и услуги хранения продукции.


Докучаевск - промышленно-туристический комплекс. В нём объединим глубокую переработку минерального сырья, производство стройматериалов, модернизацию инфраструктуры и туризм. Это даст рабочие места, инвестиции и устойчивый рост.


Харцызск - создаём машиностроительные предприятия по выпуску спецтехники для ЖКХ и строительства. Техника будет адаптирована под управление людьми с инвалидностью. Так участники СВО смогут активнее включиться в мирную жизнь.


Тельмановский м.о. - территория инвестиций с аграрно-индустриальным уклоном. Индустриальный парк «Тельмановский» к 2042 году станет центром промышленности стройматериалов. Развиваем растениеводство: от переработки зерна до удобрений и сервиса сельхозтехники.


Енакиево - расширяем градообразующее предприятие — Енакиевский металлургический
завод. Готовим кадры и создаём новые рабочие места. Молодые специалисты получат гарантированное трудоустройство, а бюджет — больше налогов.

Мангушский м.о. - этнокультурный центр «Малая Греция в Донецком Приазовье». Он сохранит греческую культуру и станет драйвером туризма. Развиваем винодельческий кластер.


Амвросиевский м.о. - Амвросиевский индустриальный парк. Он станет промышленным кластером по производству стройматериалов. За 10 лет планируем привлечь 12 резидентов.


С недавних пор 1 октября во всем мире отмечается День пожилого человека, в осеннюю золотую пору ежегодно, мы поздравляем тех, кто все свои знания и силы посвятил Родине, кто отдал молодость и здоровье подрастающему поколению.

Учреждения культуры и библиотек округа в этот день радовали граждан старшего поколения посещениями на дом, а так песнями, стихами и дарили хорошее настроение.


🎬Когда слова благодарности звучат со сцены… 🫶

👩‍🏫В преддверии Дня учителя, 2 октября, в Тельмановской гимназии прошёл концерт 💚«Учитель — сердце школы», который никого не оставил равнодушным.

Это был не просто концерт, а признание в благодарности самым важным людям в гимназии-педагогам! Ребята читали стихи о тех🎤, кто ведет их за руку к знаниям, показывали смешные сценки 😉из жизни гимназии, пели и танцевали🎶💃🕺. ✨Казалось, что талант ребят не знает границ!

🫶Спасибо дублерам за вашу искренность, артистизм и за то, что вы подарили учителям частичку своего сердца. 🎉🎊🥳Было ярко, душевно, весело и очень трогательно!

#ДеньУчителя #НашиТаланты #СердцеУчителя


💬 Рекомендации врача терапевта-участкового Тельмановской ЦРБ: ❗Профилактика инсульта у пожилых

💔 Инсульт может возникнуть в любом возрасте, но примерно 80% случаев диагностируется у лиц старше 65 лет. После 55 лет вероятность инсульта увеличивается вдвое каждые десять лет, независимо от пола.

👉 Возраст не изменить, однако это не означает, что нельзя снизить риски. Для этого необходимо следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы, придерживаться здорового питания, увеличивать физическую нагрузку, а также исключить курение и алкоголь.

📌 Для предотвращения инсульта рекомендуется:

✅ Регулярно измерять артериальное давление.

👉 Оптимальные показатели определяет врач индивидуально. При повышении давления требуется корректировка образа жизни и медикаментозное лечение. Не игнорируйте гипертонию.

✅ Проверять уровень сахара в крови.

👉 Диабет повышает вероятность ишемического инсульта в 1,8–6 раз. Уровень глюкозы регулируется питанием, физической активностью и препаратами по назначению специалиста.

✅ Контролировать холестерин.

👉 Врач подскажет целевые значения и при необходимости подберет терапию.

✅ Отказаться от табака и спиртного.

👉 Для профилактики инсульта не существует безопасной дозы ни алкоголя, ни сигарет.

✅ Увеличить подвижность.

👉 Взрослым любого возраста требуется 2–2,5 часа в неделю умеренной нагрузки (пешие прогулки, активные домашние дела) или 1,5–2 часа более интенсивных занятий (плавание, лыжи, бег, велосипед).

✅ Сбалансированное питание.

👉 Выбирайте растительные масла, рыбу, овощи, фрукты и крупы. Ограничьте жареное, соленое и жирное. При повышенном давлении — не более чайной ложки соли в день. При лишнем весе — уменьшите порции и перекусы.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #ЦРБТельманово



Репост из: Пушилин Д. В.
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Готовим масштабную стратегию развития региона с конкретными сроками и результатами, которые изменят к лучшему жизнь каждой семьи, каждого города и поселка.

Сегодня на стратсессии «Разработка стратегических инициатив развития Донецкой Народной Республики на период до 2042 года» вместе с Правительством Республики и министерствами сделали главное — превратили общее видение в конкретные проекты.

Принципиально важно: в этой работе участвовали не только органы исполнительной власти, но и более 30 тысяч жителей региона, представители бизнеса, муниципалитеты, научно-образовательные организации. Такой комплексный подход дает масштабный результат: одна инициатива запускает изменения сразу в нескольких сферах. Например, открытие нового производства в муниципалитете связано с подготовкой кадров, с созданием условий, при которых люди остаются на родной земле, строят дома, создают семьи. Все работает на человека. Более двух тысяч проектов планируется реализовать в 2026-2030 годах.

Представленные стратегические инициативы основаны на десяти приоритетах развития Республики. Конечно, они еще требуют доработки, однако уже проделана масштабная работа и заложена важная основа. Это не просто стратегия — это наш общий путь в будущее, где каждый шаг приближает нас к достойной, безопасной и процветающей жизни. Мы не ждем перемен – мы их создаем.

#СтратегияРазвитияДНР
#ВозрождаемДонбассВместе

@PushilinDenis



Репост из: Пушилин Д. В.
Держу на контроле обращения, поступившие во время прямого эфира. По части из них удалось помочь людям уже в первые часы, по более сложным вопросам проверяю ход работ.

📍Ко мне обратился Валентин Живицкий, который живет в доме 174 на улице Кирова в Донецке. Он одинокий маломобильный человек, передвигается на коляске. По его словам, воды в доме нет почти три месяца.

О похожей проблеме рассказал Антон, проживающий в доме 5Б на Киевском проспекте. Он инвалид II группы, живет на седьмом этаже и также не может сам обеспечить себя необходимым запасом воды.

Ребята из «Молодой Республики» связались с Валентином и Антоном, уточнили ситуацию и доставили им 150 литров питьевой воды. Благодарю нашу молодежь за оперативность. Услышали, что людям нужна поддержка, и сразу отработали.

Но доставка воды — временное решение. Отдельно поручил разобраться «Воде Донбасса», почему по ул. Кирова ее нет так долго, и что необходимо сделать для восстановления водоснабжения. А Минтруду ДНР совместно с волонтерами — держать на контроле потребности людей с ограниченными возможностями и своевременно подключаться к помощи.


📍Еще один вопрос касается улицы Победителей в Петровском районе Донецка. Информацию о затоплении территории жители направили в мой чат-бот. Выяснили, что произошла авария на магистральном водоводе диаметром один метр. В результате затоплен участок площадью около семи тысяч квадратных метров

Идет ликвидация последствий: уже откачали более пяти тысяч кубометров воды. Работу продолжаем: задействуем 10 специалистов, пять единиц спецтехники и три единицы специального оборудования.

После этого специалисты обследуют аварийный участок протяженностью около 100 метров, часть которого проходит под автомобильной дорогой, установят точное место утечки и приступят к ремонту.

Улицу Победителей оставляю на личном контроле до устранения аварии. По другим поручениям также буду отдельно сообщать, что сделано и какой результат получили жители.

#КонтрольПоручений
#НаСвязиСЖителями
#ПрямойЭфир

@PushilinDenis


Репост из: Пушилин Д. В.
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Готовим масштабную стратегию развития региона с конкретными сроками и результатами, которые изменят к лучшему жизнь каждой семьи, каждого города и поселка.

Сегодня на стратсессии «Разработка стратегических инициатив развития Донецкой Народной Республики на период до 2042 года» вместе с Правительством Республики и министерствами сделали главное — превратили общее видение в конкретные проекты.

Принципиально важно: в этой работе участвовали не только органы исполнительной власти, но и более 30 тысяч жителей региона, представители бизнеса, муниципалитеты, научно-образовательные организации. Такой комплексный подход дает масштабный результат: одна инициатива запускает изменения сразу в нескольких сферах. Например, открытие нового производства в муниципалитете связано с подготовкой кадров, с созданием условий, при которых люди остаются на родной земле, строят дома, создают семьи. Все работает на человека. Более двух тысяч проектов планируется реализовать в 2026-2030 годах.

Представленные стратегические инициативы основаны на десяти приоритетах развития Республики. Конечно, они еще требуют доработки, однако уже проделана масштабная работа и заложена важная основа. Это не просто стратегия — это наш общий путь в будущее, где каждый шаг приближает нас к достойной, безопасной и процветающей жизни. Мы не ждем перемен – мы их создаем.

#СтратегияРазвитияДНР
#ВозрождаемДонбассВместе

@PushilinDenis


Репост из: Пушилин Д. В.
Держу на контроле обращения, поступившие во время прямого эфира. По части из них удалось помочь людям уже в первые часы, по более сложным вопросам проверяю ход работ.

📍Ко мне обратился Валентин Живицкий, который живет в доме 174 на улице Кирова в Донецке. Он одинокий маломобильный человек, передвигается на коляске. По его словам, воды в доме нет почти три месяца.

О похожей проблеме рассказал Антон, проживающий в доме 5Б на Киевском проспекте. Он инвалид II группы, живет на седьмом этаже и также не может сам обеспечить себя необходимым запасом воды.

Ребята из «Молодой Республики» связались с Валентином и Антоном, уточнили ситуацию и доставили им 150 литров питьевой воды. Благодарю нашу молодежь за оперативность. Услышали, что людям нужна поддержка, и сразу отработали.

Но доставка воды — временное решение. Отдельно поручил разобраться «Воде Донбасса», почему по ул. Кирова ее нет так долго, и что необходимо сделать для восстановления водоснабжения. А Минтруду ДНР совместно с волонтерами — держать на контроле потребности людей с ограниченными возможностями и своевременно подключаться к помощи.


📍Еще один вопрос касается улицы Победителей в Петровском районе Донецка. Информацию о затоплении территории жители направили в мой чат-бот. Выяснили, что произошла авария на магистральном водоводе диаметром один метр. В результате затоплен участок площадью около семи тысяч квадратных метров

Идет ликвидация последствий: уже откачали более пяти тысяч кубометров воды. Работу продолжаем: задействуем 10 специалистов, пять единиц спецтехники и три единицы специального оборудования.

После этого специалисты обследуют аварийный участок протяженностью около 100 метров, часть которого проходит под автомобильной дорогой, установят точное место утечки и приступят к ремонту.

Улицу Победителей оставляю на личном контроле до устранения аварии. По другим поручениям также буду отдельно сообщать, что сделано и какой результат получили жители.

#КонтрольПоручений
#НаСвязиСЖителями
#ПрямойЭфир

@PushilinDenis


Репост из: Наталья Великодная
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🎉 День дублера главы округа: как это было

Помните, утром я вручила ключ от своего кабинета дублеру — ученику 11 класса Тимуру Билязе! День подошел к концу, и пора подвести итоги!

Тимур провел на моем месте целый день — и это был день, максимально приближенный к реальности:
🔹 Провел рабочие совещания;
🔹 Отработал приемы граждан;
🔹 Проинспектировал ход строительства объектов благоустройства.

В конце дня мы вместе обсудили все важные моменты. Я сказала Тимуру главное: мы все делаем для жителей и молодежи нашего округа. Ведь наставничество и преемственность — это основа, на которой держится будущее нашей территории.

Хочу отметить: Тимур справился с задачей отлично! Ответственный, вдумчивый, неравнодушный — именно такие качества нужны настоящему руководителю.

Уверена, этот опыт стал полезным и для него, и для нас. А главное — мы увидели, что у нашего округа есть достойная смена. 👏

Спасибо Тимуру за этот день! Гордимся нашей молодежью!

#ДеньУчителя #Наставничество #Преемственность #Молодежь #НашОкруг #ТельмановскаяГимназия


Репост из: ФАДН России
✍️ ФАДН России приглашает всех желающих принять участие в XI Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант»!

С 3️⃣ по 1️⃣2️⃣ ноября 2026 года ФАДН России совместно с партнёрами проводит XI Международную просветительскую акцию «Большой этнографический диктант».

Акция направлена на укрепление общероссийской гражданской идентичности, популяризацию традиционных российских духовно-нравственных ценностей и борьбу с фальсификацией истории.

«Большой этнографический диктант» — это уникальная возможность для жителей России и зарубежья проверить свои знания о традициях, языках, истории и культуре народов, населяющих нашу страну.


Традиционно Акция пройдёт в двух форматах:

� очно — на специально организованных площадках в субъектах Российской Федерации, Русских домах за рубежом и загранучреждениях МИД России, что расширяет международное присутствие Акции. Зарегистрировано более двух тысяч офлайн-площадок, в том числе более 250 уникальных общедоступных площадок по всей стране;

📲 онлайн — на официальных ресурсах Акции, что делает диктант доступным для всех желающих, независимо от географического положения.

🎤 В рамках Акции участники специальной военной операции и представители народов России зададут участникам Диктанта вопросы в видеоформате, посвященные Году единства народов России.

❓Также на официальном сайте Акции с 14 по 30 сентября 2026 года пройдет конкурс на лучший вопрос для «Большого этнографического диктанта». Каждый желающий может предложить свой вариант вопроса, воспользовавшись вкладкой «Предложить вопрос». Самый креативный и оригинальный вопрос войдет в итоговую версию Диктанта, а его автор получит памятные призы с символикой Акции.

📝 Традиционно результаты акции будут подведены 12 декабря 2026 года, в День Конституции Российской Федерации.

🌐 Подробности об акции, включая регистрацию на площадки и доступ к онлайн-формату, доступны на официальных сайтах Акции.


Партнеры акции: Институт этнологии и антропологии им. Н.Н. Миклухо-Маклая РАН, Министерство культуры Российской Федерации, Федеральное агентство по делам Содружества Независимых Государств, соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству.


Репост из: ФАДН России
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
📸 ФАДН России приглашает всех желающих принять участие в X Международном фотоконкурсе «Русская цивилизация»!

«В 2026 году конкурс проходит в Год единства народов России. И это особенно символично, ведь именно через культуру, традиции и истории людей мы лучше всего видим, насколько, с одной стороны, разнообразна, а с другой — едина наша Родина», — отметил руководитель ФАДН России Игорь Баринов.


🙏 Присоединяйтесь к фотоконкурсу и покажите, какой вы видите нашу страну!

👉 Прием заявок продлится до 12 октября на сайте фотоконкурса.


💬 Врач терапевт-участковый Тельмановской ЦРБ: ❗Сердечный паспорт — внеси свои показатели

❤ Каждый человек имеет документ, удостоверяющий личность, но немногие осведомлены о существовании аналогичного документа для сердца. В нём нет фотографии или адреса — только числовые значения: артериальное давление, частота пульса, уровень холестерина и глюкозы, объём талии. Это не сухая статистика, а индикатор состояния главного органа.

📝 Начнём с давления.

👉 Гипертонию именуют скрытой опасностью: она годами разрушает сосуды без явных проявлений. Человек ощущает себя здоровым, тогда как сердечная мышца функционирует в режиме повышенной нагрузки.

👉 Оптимальный показатель — ниже 130/80 мм рт. ст. При значениях 140/90 и выше риск инсульта или инфаркта существенно возрастает, даже если жалоб нет.

📝 Пульс в состоянии покоя у взрослого человека колеблется от 60 до 80 ударов в минуту, сохраняя ритмичность.

👉 Если после непродолжительной прогулки сердцебиение не стабилизируется, это свидетельствует о перегрузке, которую нельзя оставлять без внимания.

📝 Что касается холестерина, то липопротеины низкой плотности способствуют образованию бляшек в артериях, а высокой — их выведению.

👉 Желательные значения: общий холестерин до 5 ммоль/л, «плохой» — менее 3, «хороший» — свыше 1,2 у мужчин и 1,0 у женщин.

📝 Глюкоза натощак должна составлять 3,9–5,5 ммоль/л, а гликированный гемоглобин — не превышать 5,7%.

📝 Окружность талии у мужчин — до 94 см, у женщин — до 80 см.

📝 Питание играет ключевую роль: исследование 2026 года (свыше 30 000 участников) показало, что флаванолы в ягодах, яблоках, бобовых и зелёном чае критичны для сосудистой эластичности.

👉 Норма — около 500 мг ежедневно, но достигают её лишь 25% людей.

📝 Сон (7–9 часов), активность (150 минут ходьбы в неделю) и отказ от курения обязательны.

❗Регулярная диспансеризация — единственный способ выявить патологию вовремя. Заполните сердечный паспорт сегодня, чтобы все показатели оставались в норме.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #ЦРБТельманово

Показано 20 последних публикаций.