ГБОУ "Докучаевская школа №6 г.о.Докучаевск" ДНР


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Образование



Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование
Статистика

Репост из: РОДИТЕЛЬСКИЙ КОНГРЕСС
📌 Профориентация школьников — ключевая задача для родителей, старшеклассников и педагогов.

⏰ 30 июня в 17:00 мск состоится онлайн-встреча для вовлечённых родителей, целеустремлённых старшеклассников и педагогов.
✅ Участие бесплатно: https://clck.ru/3UMFfs

🔜 Какие направления будут востребованы в ближайшие годы?
🔜 Почему предпринимательские классы появляются во всё большем количестве школ?
🔜 Какие навыки стоит развивать уже сегодня, чтобы помочь подросткам быть успешными завтра?

На встрече эксперты в сфере предпринимательства и образования расскажут о современных подходах к развитию предпринимательского мышления у школьников и о том, каким должно быть предпринимательское образование сегодня.

🎁 Для зарегистрированных участников возможность получить бесплатную консультацию по вопросам профильного обучения.

⚡️ Поделитесь этой информацией в родительских чатах, эта встреча может открыть новые траектории развития ваших старшеклассников👉 https://clck.ru/3UMFfs




Репост из: МБУ ДО "СШ "Доломит" г.Докучаевска"
💪🤝Встреча спортсмена с детьми в школе в рамках акции «Спортивный Донбасс»

✅️В рамках республиканской акции «Спортивный Донбасс» в ГБОУ «Докучаевская школа №6 г.о. Докучаевск» прошла вдохновляющая встреча школьников с известным спортсменом городского округа Докучаевск – Артёмом Пчельниковым. Артём – входит в основной состав сборной России по легкой атлетике U18, член сборной команды ДНР по легкой атлетике, первый спортсмен в истории округа, который стал победителем Первенства России. Неоднократный победитель Республиканских соревнований, призёр Первенств Южного федерального округа.

🏆Мероприятие призвано популяризировать здоровый образ жизни и привлечь детей к регулярным занятиям спортом.

💬В ходе беседы Артём поделился своей историей успеха: рассказал, как пришёл в спорт, с какими трудностями сталкивался и как их преодолевал. Особое внимание гость уделил роли дисциплины, целеустремлённости и веры в себя на пути к высоким результатам.

🏃🏃‍♀️После беседы состоялась самая активная часть встречи — спортивная зарядка под руководством гостя. А также забег с чемпионом, где победила дружба. Мероприятие прошло на школьном стадионе под бодрую музыку и вызвало бурю эмоций у детей.
#СпортивныйДонбасс #Докучаевск #2026




Репост из: Донецкий институт ГПС МЧС России
📢Абитуриенты, внимание!
💥Уже в эту субботу!
❗️Не пропусти!

11 апреля Донецкий Институт ГПС МЧС России приглашает вас на день открытых возможностей.

Что вас ждёт?
🔹Информация об учебной деятельности вуза;
🔹сведения о правилах поступления;
🔹демонстрация специальной техники;
🔹встреча с руководством приемной комиссии (особенности приемной кампании, правила приёма, количество бюджетных мест на 2026-2027 учебный год).

Ждём вас:
⭕11 апреля 2026 г.
⭕в 10:00 (мск)
⭕Молодёжный центр "30/09" по адресу Донецк, проспект Богдана Хмельницкого, 67.

👩🏻‍🚒Сделай первый шаг к своей мечте — присоединяйся к нам!

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК


Репост из: Разговоры о важном
Внимание родителям!

Этой весной школьникам обеспечивают возможность бесплатно начать подготовку к государственным экзаменам: с 1 апреля каждый ребёнок в возрасте 12–17 лет может получить сертификат на 1 месяц бесплатных занятий по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ

📅 Приём заявок продлится до 10 апреля.

Направление ваш ребёнок выберет самостоятельно по своим интересам: русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы.

Затем начнет работу с наставниками и получит персональный план обучения.

Цель программы — не только подготовить к экзаменам, но и помочь ребёнку учиться без перегрузок, с чёткой системой и контролем прогресса.

Заполните короткую анкету и получите сертификат на бесплатное обучение.


Уважаемые учителя и ученики старших классов!

ФГБОУ ВО «Донецкий национальный технический университет» продолжает цикл дней открытых дверей в формате онлайн для поступающих в 2026 г.
Ближайший выпуск состоится 11 апреля 2026 г. в 11:00 в прямом эфире на Rutube канале.
К участию приглашаются выпускники общеобразовательных школ, а также их родители, учителя и преподаватели.
Приёмная комиссия проинформирует абитуриентов об утвержденных Правилах приёма и особенностях поступления в ДонНТУ в 2026 году.
Представленная информация будет очень полезна для абитуриентов и их родителей, а также для представителей школ.

Ссылка на онлайн-трансляцию Дня открытых дверей размещена на сайте ДонНТУ:
11 апреля 2026 г. 11:00 https://donntu.ru/news/id202502280805

На сайте ДонНТУ в разделе «Поступающим» можно ознакомиться с предыдущими выпусками дней открытых дверей.
Адрес сайта: www.donntu.ru

Так же приглашаем старшеклассников принять участие в олимпиадах ДонНТУ
с возможностью получения дополнительных баллов для поступления в 2026 году.
Получите существенное конкурентное преимущество при поступлении на престижные и конкурсные специальности!

График проведения олимпиад:
https://donntu.ru/grafik-provedeniya-olimpiad-dlya-abiturientov-donntu-v-2026-g

Регистрация на олимпиады:
https://donntu.ru/olimpiady-donntu-s-ballami-dlya-postupleniya-v-2026-g

Для участия в олимпиаде необходимо предварительно зарегистрироваться и прибыть в день её проведения с паспортом по адресу:
г. Донецк, ул. Артема, 58 (1-й учебный корпус ДонНТУ) с 11-00 до 11:25.




так, чтобы взаимодействие с миром и людьми было для него увлекательнее, чем сидение в одиночестве. Поэтому в любую свободную минуту проявляйте инициативу для общения и предлагайте игры, удобные для его понимания.

Измените ваши ожидания.

Возможно, в детстве ваши родители считали, что вы будете смирно сидеть за обеденным столом на протяжении часа. Но ожидать этого от ребенка с аутизмом будет, по меньшей мере, неразумно.
Попробуйте идти к своей цели маленькими шагами: например, поставьте первоначальную цель непрерывного сидения ребенка за столом в течение трех минут или приема пищи при помощи вилки, или другие цели, с которыми ваш ребенок очевидно в состоянии справиться. Затем медленно двигайтесь к конечной цели: как пример, сидение за обеденным столом с семьей в течение часа.

Говорите короткими фразами

При общении с ребенком с аутизмом рекомендуется говорить короткими фразами, потому что у него часто есть сложности с восприятием устной речи. Эти дети медленнее перерабатывают информацию извне, поэтому устная речь может казаться им слишком быстрой.
Ребенок с аутизмом испытывает трудности с пониманием скрытых смыслов, ему тяжело уловить такие нюансы, как выражение лица и тон речи, зачастую он воспринимает слова буквально.

Используйте визуальные подсказки

Чтобы облегчить общение, можно использовать визуальные подсказки, например картинки, которые помогут пояснить мысль, чувство, просьбу или идею.
Визуальные подсказки (визуальная поддержка) используются для детей с расстройствами аутистического спектра для облегчения восприятия, запоминания и понимания информации. Это связано с особенностями восприятия и обработки информации у детей с РАС: у них зрительное восприятие развито лучше, чем аудиальное, и визуальные средства позволяют быстрее и эффективнее обмениваться информацией. Это огромная помощь в понимании последовательности событий, их места и времени, правил.
Визуальные средства позволяют детям с РАС, у которых отсутствует или нарушено понимание речи, понять взаимосвязи между предметами, явлениями, событиями, а родителям донести до ребёнка свои ожидания, что предотвращает конфликтные ситуации и снижает проблемное поведение из-за трудностей с коммуникацией.

Примите во внимание возможные источники нежелательного поведения.

Многие дети с РАС особым образом воспринимают окружающий мир. В значительной степени это обусловлено спецификой функционирования сенсорных систем.
Повышенная или пониженная чувствительность к сенсорным стимулам, нарушение межсенсорного взаимодействия, процесса фильтрации сенсорных стимулов и другие сенсорные дисфункции приводят к специфическим формам поведения, которые могут затруднять обучение и социализацию ребенка.
Пониженная чувствительность приводит к тому, что ребенок плохо или совсем не реагирует на некоторые стимулы, например, не чувствует боль или затрудняется при выполнении некоторых движений, действий, например, делает слишком сильный нажим при письме.
При повышенной чувствительности многие стимулы воспринимаются как неприятные или болезненные, что вынуждает ребенка защищать себя от таких воздействий. Это может проявляться в попытках избежать определенных мест или видов деятельности. Нередко повышенная чувствительность приводит к нарушениям внимания, поскольку даже очень слабый и нейтральный для других людей раздражитель вызывает реакцию и мешает сосредоточиться.
Как известно, для детей с аутизмом характерны стереотипные движения или действия (стимминг). Такие формы поведения так же во многом обусловлены сенсорными особенностями. Некоторые из них являются реакцией на перегрузку или стресс и помогают успокоиться и улучшить саморегуляцию. Они, по сути, становятся для ребенка «якорем», удерживающим его в буре переполняющих ощущений и эмоций.
С другой стороны, функция аутостимуляции может заключаться в получении приятных ощущений и стать до такой степени привычной, что ребенок оказывается поглощен ею почти по


стоянно.
Все это приводит к необходимости обеспечить детям так называемую «сенсорную диету»: минимизировать воздействие раздражителей, приводящих к возникновению неприятных ощущений, предоставлять ребенку необходимые сенсорные ощущения и для того, чтобы справиться со стрессом, и для того, чтобы уменьшить потребность в аутостимуляции.
Создание дружелюбной сенсорной среды, применение специальных занятий и видов активности, использование специального оборудования помогают ребенку справиться с имеющимися у него проблемами в поведении и облегчить процессы обучения и социализации.

Снимите чрезмерную сенсорную нагрузку.

Если ребенок излишне чувствителен к сенсорным стимулам, существует множество способов повлиять на ситуацию. Самый простой из них – избегать чрезмерной сенсорной нагрузки, например, парадов, парков аттракционов, шумных торговых центров и так далее. Если этот вариант по каким-то причинам для вас неприемлем, подумайте об использовании берушей, отвлекающих сенсорных игрушек, любимых лакомствах ребенка и т.п.

Обеспечьте дополнительную сенсорную нагрузку.

Если ваш ребенок любит с разбегу падать на диван, лазать по высокой мебели или вращаться вокруг своей оси, скорее всего, что он стремится к получению дополнительных сенсорных ощущений. Вы можете предоставить их множеством социально-приемлемых способов.
Некоторые рекомендуют использовать крепкие «медвежьи» объятия или укладывать детей между диванными подушками, закатывать их в покрывало как «хот-дог» или же приобретать утяжеленные жилеты или одеяла.

Ищите позитивный «выход» для нежелательного поведения.

Ситуация, когда ребенок забирается на высокие предметы в торговом центре, рассматривается вами как «плохое» поведение, но если ребенок будет карабкаться по альпинистским или «шведским» стенкам в спортивном зале, это может стать прекрасной возможностью поддержать его физическую форму и, может быть, даже найти новых друзей.
Если вращение вокруг своей оси в продуктовом супермаркете не считается вами приемлемой формой поведения, то вращение на качелях из автомобильной шины во дворе вашего дома будет выглядеть не только нормально, но еще и доставит ребенку необходимые ему сенсорные ощущения.

Радуйтесь успехам вашего ребенка.

Получайте удовольствие от выдумок вашего ребенка, радуйтесь каждому уместно сказанному им слову и законченному, грамматически правильному предложению.
Да, вероятно, что он не станет капитаном футбольной команды в школе, но по крайне мере он имеет возможность оставаться самим собой.


«Как понять и принять своего ребенка с аутизмом!»



Дети с расстройствами аутистического спектра (РАС) испытывают множество разных трудностей во взаимодействии с внешним миром.
Например, они обладают повышенной чувствительностью к шуму и свету, поэтому могут устроить из-за них истерику, или тяжело переживают новые обстоятельства, поэтому стараются совершать однотипные действия - ходить одним и тем же путём, есть одну и ту же еду. Чтобы нивелировать это, недостаточно решить неврологические проблемы и отвести ребёнка на занятия к коррекционному педагогу.
Огромную роль играет то, как сами родители будут вести себя с таким малышом.
Если что-то можно не делать, мозг не будет ставить себе эту цель и достигать её. Это биомеханика психики, закон энергосбережения. Важно создавать такую среду, чтобы ребёнок сам мог делать всё в соответствии с возрастом, пусть даже это не будет получаться с первого раза.
Устанавливайте правила поведения, объясняйте их и не позволяйте вести себя по-другому, даже если это вызовет бунт и слёзы ребëнка. Главные в доме - папа и мама, а ребёнку важно включаться в созданное ими пространство. Развитие ребёнка происходит через преодоление трудностей, понимание ограничений и своей роли в социуме.
Ребёнок с РАС воспринимает микроскопические отличия в оттенках, звуках, запахах, ситуациях, действиях людей. При этом его нервная система устроена так, что он не может этого переносить, поэтому либо закрывается от всего нового, либо начинает истерить, если происходит хоть что-то непривычное, новое. Однако выключить окружающий мир невозможно, поэтому крайне важно адаптировать к нему ребёнка.
Физиология человека устроена так, что мозг привыкает к постоянному раздражителю. Поэтому важно вводить в быт ребёнка то, что вызывает у него протесты, истерику, аффект. Необходимо постепенно и потихоньку раскачивать ригидную нервную систему: ходить разными дорогами, переставлять предметы с привычных мест, чтобы малыш их искал, чего-то недодавать, например, не давать к обеду ложку или тарелку, чтобы он брал это сам или просил. Важно постоянно находить новые стимулы.
Если родители будут предотвращать малейшие раздражители в жизни ребёнка и делать всё так, чтобы он был доволен и «спокоен», создавая комфорт во всём, то его мозг выключится и станет работать на автомате, а сам ребёнок станет действовать однозадачно и по однотипным программам.
Важно понимать, что РАС у разных детей проявляется по-разному, это спектр вариантов. Поэтому правила общения, в зависимости от сложности диагноза, могут отличаться, но есть общий алгоритм.
Изучите своего ребенка.

Немногие дети с аутизмом намеренно ведут себя «плохо». Однако многие из них проявляют «проблемное» поведение. Так что же происходит? Каждый ребенок индивидуален, и знание вашего собственного ребенка имеет ключевое значение для выбора правильных действий. Может быть, ваш ребенок гиперчувствителен к шуму, определенным звукам или свету? Или нуждается в большем количестве сенсорных ощущений? Возможно ли, что ваш малыш слишком восприимчив к тесному физическому контакту и таким образом старается его избегать?
Чем больше вы знаете о нем, тем легче будет устранить проблемную ситуацию.

Интегрируйте ребёнка в окружающий мир как личность.

Для детей с РАС характерны ведомость, внушаемость, неосознанность действий, проблемы с саморегуляцией, безынициативность. Они сторонятся людей и окружающей действительности. Но всё это поправимо, если в быту действовать грамотно.

Вовлекайте ребёнка в окружающий мир.

Это нужно делать повсюду - дома, на прогулке, в магазине. Важно использовать глаголы и обращать внимание ребёнка сначала на одушевлённые и неодушевлённые объекты: «Посмотри, бежит (пауза) собака», «Вот лежит (пауза) кукла, возьми». Затем - на звуки, визуальные объекты и другие раздражители. Благодаря этому диапазон восприятия и картина мира ребёнка расширятся.

Играйте с ребенком.

Когда ребёнок осознаёт мир вокруг себя, у него просыпается интерес к нему. Задача родителей - сделать


Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас и ваших обучающихся принять участие в III Международном многожанровом конкурсе-фестивале «СЕМЬЯ — МОЯ ВСЕЛЕННАЯ!».
Конкурс проводится при поддержке профильных организаций в сфере культуры и искусства и направлен на развитие творческого потенциала детей, молодежи и педагогов.
Тема конкурса — свободная, что позволяет участникам максимально раскрыть свои способности и представить работы в удобном формате.
Сроки проведения:
— Прием заявок: с 20.03.2026 по 05.04.2026 включительно
— Работа жюри: с 06.04.2026 по 10.04.2026
— Оформление наградных документов: с 11.04.2026 по 15.04.2026
— Рассылка дипломов: с 16.04.2026 по 19.04.2026
Номинации включают: вокал, хореографию, театральное и инструментальное творчество, художественное слово, изобразительное и декоративно-прикладное искусство, видеотворчество и другие направления.
Будем рады видеть вас среди участников.
Контакты:
Арт-директор АНО «Горизонт»
Наталья Александровна +7-914-501-41-74
Мы в соцсетях:
Telegram: t.me/pz_gorizont1
MAX: https://max.ru/join/7dkR7kH4LDBUePlBcdagcWq2mpulmgpktZpcxv7aY4w
ЛС MAX: +7-914-501-41-74
VK: https://vk.com/pz_gorizont
📧 Email: ano.gorizont@bk.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/pz_gorizont


Уважаемые учителя и ученики старших классов!

ФГБОУ ВО «Донецкий национальный технический университет» (ДонНТУ) проводит  в очном  формате  День  открытых  дверей,  
который  состоится 28 марта 2026 г. в 11.00 в актовом зале 9-го учебного корпуса по адресу ул. Артема, 50 (вход со стороны просп. Садовый).
К участию приглашаются выпускники общеобразовательных школ и других учебных заведений, а также их родители, учителя и преподаватели.
Приемная комиссия проинформирует абитуриентов об утвержденных Правилах приёма и особенностях поступления в ДонНТУ в 2026 году. 
Представленная информация будет очень полезна для абитуриентов и их родителей, а также для представителей школ.
Важно!
В соответствии с законодательством Российской Федерации, для входа на территорию образовательного учреждения 
просим вас иметь при себе документ, удостоверяющий личность.




Уважаемые коллеги!

Центр информационных технологий и методического обеспечения «Развитие» zitimo.ru (Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84915) предлагает руководителям и педагогам образовательных организаций принять участие в профессиональных олимпиадах:



1. Актуальные компетенции для формирования культуры здорового и безопасного образа жизни

2. Антитеррористическая работа в образовательной организации

3. Противодействие коррупционным проявлениям в образовательной организации

4. Охрана труда работников в образовательной организации на современном этапе

5. Оказание первой (доврачебной) помощи пострадавшим при несчастных случаях

6. Обеспечение пожарной безопасности образовательной организации



по направлениям:

- дошкольное образование

- общее образование

- дополнительное образование

- профессиональное образование



Последовательность участия:

1. Выполняете тест (см. вложение) и высылаете на проверку до 31.03.2026 года на электронный адрес: orgkomitet.zitimo@gmail.com

Заявку можно заполнить также на сайте Центра: zitimo.ru

2. Итоги подводятся в день получения ответов и сообщаются Вам.

3. При условии успешного прохождения теста оплачиваете олимпиаду и высылаете подтверждение оплаты до 01.04.2026 г. Стоимость одной олимпиады – 320 рублей.

4. Получаете диплом победителя, призера или участника олимпиады в зависимости от количества набранных баллов.

Диплом высылаем в электронном виде на адрес, с которого поступают ответы на тест сразу после получения копии квитанции об оплате.



Председатель оргкомитета: Усцова Наталия Витальевна

Если у Вас возникли вопросы:

email: orgkomitet.zitimo@gmail.com

тел: +7 (922) 921-68-39
Онлайн олимпиады и конкурсы - ЦИТиМО «Развитие»
Интеллектуально-творческие конкурсы, олимпиады и викторины для учащихся, студентов, а также профессиональные конкурсы и мероприятия для педагогов.
ЦИТиМО «Развитие»




19 -20 марта будет проходит всероссийский онлайн семинар "Как использовать искусственный интеллект в общем образовании".
Для участия регистрация по ссылке https://online.educationmanagers.ru/new/webaroo190326
https://online.educationmanagers.ru/new/webaroo190326


с 3 марта по 2 апреля 2026 года Всероссийской онлайн-олимпиады по финансовой грамотности и предпринимательству для учеников 1–11 классов на образовательной онлайн-платформе «Учи.ру» (далее – Олимпиада).
Олимпиада бесплатная и проводится в онлайн-формате, для участия достаточно иметь устройство с выходом в информационно-телекоммуникационную сеть «Интернет» и личный кабинет на платформе Учи.ру. У всех вопросов есть озвучка, поэтому их смогут понять даже самые юные участники.
Обучающиеся, принявшие участие в олимпиаде, будут награждены дипломами, грамотами или сертификатами, педагоги получат благодарственные письма. Награды будут доступны в личных кабинетах после завершения соревнования. После состязания педагоги смогут посмотреть результаты и скорректировать работу по развитию финансовой грамотности и формированию финансовой культуры.
Принять участие можно на сайте: https://finance.uchi.ru
Как принять участие в Олимпиаде:
1. Если у учителя и его учеников уже есть доступ к платформе «Учи.ру», то для участия в Олимпиаде необходимо зайти на сайт Uchi.ru или на сайт Олимпиады https://clck.ru/3RVEev под своим логином и паролем и приступить к решению заданий.
2. Если доступа к платформе «Учи.ру» нет, то для участия в Олимпиаде необходимо пройти регистрацию на сайте Uchi.ru, затем добавить класс (группу) и учащихся (воспитанников) и раздать личные логины и пароли для входа на платформу «Учи.ру» каждому ребенку. После этого учащиеся могут приступить к решению заданий. На решение олимпиады отведено 60 минут.
Олимпиада по финансовой грамотности и предпринимательству
Олимпиада Учи.ру по финансовой грамотности и предпринимательству проходит с 3 марта по 2 апреля для дошкольников и учеников 1–11 классов. Участие в олимпиаде бесплатное
Олимпиада по финансовой грамотности и предпринимательству


Репост из: Неизвестно
ВАЖНО!

Уважаемые руководители школ, необходимо распространить информацию об олимпиаде. На информресурсах образовательных учреждений должны сделать репосты и поспособствовать, чтобы учащиеся регистрировались.

Открыта регистрация на отборочный этап VI Международной олимпиады по финансовой безопасности
https://vk.com/wall-214375640_10074
https://t.me/PRO_respubliku/38910
https://max.ru/c/-70909953548301/AZzSnjqGXVU
PRO_Республику | Новости ДНР. Пост со стены.
Открыта регистрация на отборочный этап VI Международной олимпиады по финансовой безопасности Смотрите полностью ВКонтакте.
ВКонтакте


Уважаемые учителя и ученики старших классов!

ФГБОУ ВО «Донецкий национальный технический университет» продолжает цикл дней открытых дверей в формате онлайн для поступающих в 2026 г.
Ближайший выпуск состоится 14 марта 2026 г. в 11:00 в прямом эфире на Rutube канале.
К участию приглашаются выпускники общеобразовательных школ, а также их родители, учителя и преподаватели.
Приёмная комиссия проинформирует абитуриентов об утвержденных Правилах приёма и особенностях поступления в ДонНТУ в 2026 году. 
Представленная информация будет очень полезна для абитуриентов и их родителей, а также для представителей школ.

Ссылка на онлайн-трансляцию Дня открытых дверей размещена на сайте ДонНТУ:   
14 марта 2026 г. 11:00    https://donntu.ru/news/id202502280805
                                       
На сайте ДонНТУ в разделе «Поступающим» можно ознакомиться с предыдущими выпусками дней открытых дверей. 
Адрес сайта: www.donntu.ru

Так же приглашаем старшеклассников принять участие в олимпиадах ДонНТУ
с возможностью получения дополнительных баллов для поступления в 2026 году.
Получите существенное конкурентное преимущество при поступлении на престижные и конкурсные специальности!

График проведения олимпиад: 
https://donntu.ru/grafik-provedeniya-olimpiad-dlya-abiturientov-donntu-v-2026-g

Регистрация на олимпиады: 
https://donntu.ru/olimpiady-donntu-s-ballami-dlya-postupleniya-v-2026-g 

Для участия в олимпиаде необходимо предварительно зарегистрироваться и прибыть в день её проведения с паспортом по адресу:
г. Донецк, ул. Артема, 58 (1-й учебный корпус ДонНТУ) с 11-00 до 11:25.

Справки по телефону: +7(856) 301-08-89, 304-01-08, 
+7(949)-352-85-18.

Показано 20 последних публикаций.

68

подписчиков
Статистика канала