Молоко сопровождает нас с первых минут жизни. Это символ заботы, роста и здоровья.

❗️Молоко — ценный источник белка, кальция и витаминов. Здоровое питание донора немыслимо без молочных продуктов: творог, кефир, йогурт помогают поддерживать в порядке и костную систему, и состав крови.

❌ А вот сдавать кровь после стакана молока нельзя. И вот почему: молочный жир попадает в кровоток и делает плазму хилёзной (мутной). Такую кровь нельзя переливать пациентам — она не проходит контроль качества и становится опасной для реципиента.

❗️Правило для донора: за сутки до кроводачи исключите из рациона:
-цельное молоко;
-сливки, сметану, масло;
-жирный творог и сыры;
-мороженое.

❗️Молочное — после, а не до!
После донации стакан молока или какао станет отличным восстановительным напитком: белок поможет быстрее вернуть силы, а приятный вкус поднимет настроение