В ГБУСО ЦСОН Киевского района города Донецка прошел обучающий психологический тренинг направленный на саморегуляцию стресса и тревожности. Психолог провел и ознакомил пожилых людей с техникой самомассажа.

В качестве некоторых упражнений были:
«Умывание лица» (Снятие маски напряжения) Эффект: Расслабляет мимические мышцы, которые первыми зажимаются при стрессе. Упражнение «Шейный воротник» (Снятие тяжести) Эффект: Улучшает приток крови к мозгу, снимает головную боль напряжения и чувство «груза» на плечах. Упражнение «Мягкие очки» (Расслабление глаз при переутомлении) Эффект: Расслабляет круговую мышцу глаза, снижает внутриглазное давление и помогает вернуть фокус внимания. Упражнение «Замок для пальцев» (Проработка зон тревоги) Эффект: Массаж ладони эффективно снижает уровень острой паники и тревожности. Упражнение «Расческа» (Снятие умственного напряжения) Эффект: Улучшает местное кровообращение, снимает спазм сосудов головы и помогает избавиться от навязчивых тревожных мыслей.