Память — это не просто способность хранить информацию, это фундамент нашей личности, нашего опыта и связи с близкими. С возрастом многие замечают, что запоминать новое становится сложнее. Однако мозг обладает пластичностью в любом возрасте и именно поэтому в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов психолог регулярно проводит психологические тренинги, направленные на развитие когнитивных способностей у пожилых людей.
Очередной тренинг «Память — это ключ к активному долголетию» прошёл сегодня в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, особенностью которого стал элемент «дефицита времени». Психолог предложила участникам серию упражнений, где нужно было принимать решения быстро. Это помогает активизировать работу обоих полушарий мозга и повышает стрессоустойчивость, а после интенсивной интеллектуальной нагрузки под спокойную, медитативную музыку, был проведён сеанс глубокой релаксации (упражнение «У подножия высокой горы»), который помог участникам снять мышечное напряжение и нормализовать эмоциональный фон, почувствовать внутреннюю стабильность, уверенность и спокойствие.
Подобные занятия, направленные на когнитивное развитие, — это лучший способ поддержать активность мозга в "серебряном возрасте", так как интеллект не знает границ и при правильном подходе он способен к обновлению и росту, независимо от возраста.