5–11 октября — Неделя сохранения психического здоровья
(в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) 🧠💚Психическое здоровье — это не «роскошь» и не «слабость». Это такая же важная часть жизни, как и физическое. ✨
В эти дни давайте напомним себе и окружающим:
• Нормально чувствовать усталость, тревогу или грусть 🌧️• Нормально просить о помощи 🤝• Нормально ставить границы 🛡️• Нормально уделять время себе 🧘‍♀️Маленькие шаги, которые реально помогают: — поговорить с близким человеком 💬— выспаться 😴— выйти на прогулку 🌿— отложить телефон хотя бы на час 📵— обратиться к специалисту, если тяжело 🩺Если вам или вашим близким сейчас сложно — вы не одни.
Забота о психическом здоровье начинается с простого признания: «Мне тоже можно быть не в порядке». 💙Берегите себя и тех, кто рядом.
Психическое здоровье — это приоритет, а не опция. 🌱#НеделяПсихическогоЗдоровья #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #MentalHealth