ГБУ ДНР "ГБ № 2 г. Макеевки"

Профилактические осмотры несовершеннолетних: здоровье ребенка под контролем

Профилактические осмотры — это не «формальность для школы», а система регулярных проверок, которая помогает увидеть проблемы со здоровьем ребёнка на ранних стадиях, пока можно обойтись минимальными мерами.

Многие болезни у детей протекают скрыто:

нарушения зрения, сколиоз, анемия, гормональные проблемы. Врач видит то, что родители могут не заметить.

Контроль роста и развития?

Важно, чтобы ребёнок рос и развивался в соответствии со своим возрастом: физически, эмоционально, интеллектуально. Профосмотры помогают отслеживать нормы и вовремя реагировать на отклонения.

Формирование здоровых привычек

Врачи рассказывают о питании, режиме, гигиене, нагрузках, гаджетах, сне — это помогает детям и родителям выстроить здоровый образ жизни.

Профилактика осложнений

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Плановые осмотры снижают риск серьёзных проблем в будущем.

Кто обычно осматривает ребёнка

В зависимости от возраста и требований (школа, сад, спортсекция) могут быть:

➖ педиатр;
➖ стоматолог;
➖ офтальмолог;
➖ ЛОР-врач;
➖ ортопед/хирург
невролог.

при необходимости — эндокринолог, кардиолог, логопед.

Педиатр координирует весь процесс, даёт направления и делает итоговое заключение.

Как часто нужно проходить профосмотр

Частота зависит от возраста и национальных/региональных рекомендаций, но в среднем:

🔸 до года — осмотры каждый месяц/несколько месяцев;
🔸 1–3 года — регулярно по графику педиатра.

Дошкольники и школьники — плановый осмотр чаще всего 1 раз в год. Перед садом, школой, секциями — обязательные справки и заключения специалистов.

Как подготовиться к осмотру

🔹 возьмите медкарту и прививочный сертификат;
🔹 запишите заранее все вопросы к врачу.

Наблюдайте за ребёнком: сон, аппетит, поведение, жалобы — всё это важно озвучить.

Здоровый ребёнок — это не только отсутствие жалоб, но и внимательное отношение взрослых к его развитию и самочувствию.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Профилактические

Проблемы с сердцем у женщин Особенности и профилактика

У женщин сердечно‑сосудистые заболевания часто развиваются скрыто и проявляются нетипично: вместо сильной боли в груди могут быть слабость, одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

На риск влияют гормональные факторы: снижение уровня эстрогенов в менопаузе, прием гормональных контрацептивов при наличии факторов риска (курение, гипертония, мигрень), осложнения беременности (гестоз, диабет беременных).

Важно для профилактики:

❗ контролировать давление, сахар и холестерин, особенно после 40 лет и в период менопаузы;
❗ не курить, ограничивать алкоголь;
❗ поддерживать нормальный вес, быть физически активной не менее 150 минут в неделю;
❗ внимательно относиться к любым необычным симптомам и вовремя обращаться к врачу;
❗ обсуждать с врачом выбор контрацепции и ведение беременности при наличии сердечно‑сосудистых факторов риска.

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», не игнорируйте даже «необычные» сигналы — лучше лишний раз провериться у специалиста

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ПроблемыССердцем

Забота о маме — забота о будущем ребёнка

Материнство — это огромная ответственность и одновременно одно из самых трогательных и важных состояний в жизни женщины. Забота о малыше начинается задолго до его рождения и продолжается каждый день, формируя особую связь между мамой и ребёнком.

Забота с первых дней жизни

Первые месяцы после рождения — самый чувствительный период. Для малыша важны не только питание и сон, но и чувство безопасности. Его дают:

📍 телесный контакт — объятия, прикосновения, совместный сон по рекомендациям специалистов;
📍 грудное вскармливание (при возможности), которое укрепляет иммунитет ребёнка и создаёт эмоциональную близость;
📍 спокойная атмосфера дома, когда мама чувствует поддержку, а не давление.

Эмоциональная поддержка мамы — залог спокойного малыша
Маме важно знать, что она не одна. Поддержка семьи, друзей и специалистов помогает легче проходить через тревоги, бессонные ночи и новые обязанности. Когда мама чувствует себя уверенно и защищённо, она может больше сил и внимания отдавать ребёнку.

Уход за здоровьем ребёнка

Забота о малыше — это регулярные осмотры у педиатра, вакцинация по календарю прививок, соблюдение рекомендаций по питанию, режиму сна и развитию. Важно, чтобы у мамы был доступ к достоверной информации и квалифицированной медицинской помощи.

Раннее развитие и общение

Ребёнок нуждается не только в уходе, но и в общении.
Разговаривая с малышом, читая ему, показывая мир вокруг, мама помогает ему:

✅ развивать речь и мышление;
✅ учиться доверять миру;
✅ формировать чувство привязанности и безопасности.

Семья как источник силы для мамы

Самую большую поддержку мама получает в кругу близких людей. Важно, чтобы рядом были те, кто:

🔺 помогает по дому и с малышом, не критикуя, а поддерживая;
🔺 уважает усталость и эмоциональное состояние женщины;
🔺 готов выслушать, подсказать, подменить, когда нужно отдохнуть;
🔺 принимает участие в воспитании ребёнка, создавая атмосферу любви и доверия.

Тёплые, уважительные отношения в семье помогают маме чувствовать уверенность в себе и своих силах, а ребёнку — расти в атмосфере заботы и безопасности.

Материнство — это труд, любовь и постоянная забота о маленьком человеке, который только начинает свой путь. Поддерживая женщин в этом важном периоде, создавая условия для спокойного и уверенного материнства.

В ДНР продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Материнство

🏥 Детская городская клиническая больница Макеевки: история, развитие и новые возможности

📚История Детской городской клинической больницы г. Макеевки как самостоятельного учреждения началась в 1964 году. Долгие годы она росла, присоединяя другие педиатрические службы, открывая новые отделения. 17 января 2025 года учреждение было официально принято в ведение Министерства здравоохранения ДНР и получило свое нынешнее название — ГБУ ДНР «Детская городская клиническая больница г. Макеевки» (ДГКБ).

👦 Сегодня ДГКБ — это единственное многопрофильное детское учреждение в городе. Здесь получают помощь не только маленькие жители Макеевки (а это почти 50 тысяч детей), но и ребята из соседних городов — Зугрэса, Иловайска, Харцызска, Шахтерска, Амвросиевки и Ясиноватой. Всего география обслуживания охватывает порядка 60 тысяч юных пациентов из региона.

👨‍⚕️ Что сегодня входит в структуру больницы:
- Стационар на 143 койки.
- Поликлиника с узкими специалистами.
- Дневные стационары.
- Круглосуточный травмпункт для детей.
- Современная диагностика (клинико-диагностическая лаборатория I уровня, рентген-кабинет).

🇷🇺 Присоединение Республики к России открыло для больницы большие возможности. Главное — это развитие социально значимых направлений и масштабное обновление материально-технической базы.

Паллиативная служба — новое направление помощи
В 2024-2025 годах при поддержке Минздрава ДНР и в рамках госпрограммы «Развитие здравоохранения» на базе больницы создано отделение паллиативной помощи на 5 коек и выездная патронажная служба для детей всей Республики.
Служба оснащена всем необходимым: функциональные кровати, вертикализаторы, подъемные системы, аппараты ИВЛ, кислородные концентраторы, насосы для энтерального питания и даже специализированные автомобили для выездных бригад. В отделении проведен капитальный ремонт.

🔬Больница получила и ввела в эксплуатацию новейшую технику:
- Для реанимации: аппараты ИВЛ, дефибрилляторы, видеолярингоскопы, шприцевые насосы.
- Для диагностики: современная лаборатория с новыми анализаторами, мобильные цифровые рентген-аппараты, система УЗИ-визуализации, электроэнцефалограф.
- Для лечения: оборудование для физиотерапии, лапароскопическая стойка (позволяет проводить малотравматичные операции), новое оснащение для офтальмологического кабинета.

🛠 Ремонты и обновления
Проведены капитальные ремонты операционного блока (2024 г.) и отделения паллиативной помощи (2025 г.). Также выполнен текущий ремонт стерилизационного отделения, инфекционных палат и помещений поликлиники.

🌐 Развитие кадров и знаний
У врачей появилась возможность учиться в лучших центрах России. Также сотрудники больницы регулярно участвуют во всероссийских форумах и съездах, перенимая опыт коллег.

Сохранение здоровья детей — приоритет государственной политики. В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» основной акцент на профилактику.

🏥 Детская городская клиническая больница Макеевки сегодня — это современный медицинский центр, который объединяет многолетние традиции и новейшие технологии, продолжает работать для того, чтобы дети получали самую качественную и доступную помощь.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #Дети #ДГКБ #Нацпроект

5 шагов, чтобы бросить курить

Отказ от курения — процесс, который требует подготовки и поддержки. Не обязательно справляться в одиночку.

✅ Определите дату отказа

Выберите день в ближайшие 2–3 недели. Запишите причины, по которым хотите бросить: здоровье, семья, экономия, улучшение самочувствия. Этот список поможет сохранить мотивацию.

✅ Уберите напоминания о курении

Избавьтесь от сигарет, зажигалок и пепельниц. Предупредите близких о своём решении и попросите не предлагать вам закурить. На первое время избегайте ситуаций, которые провоцируют курение.

✅ Подготовьтесь к тяге

Сильное желание закурить обычно длится несколько минут. В этот момент:

➖ выпейте воды;
➖ сделайте несколько глубоких вдохов;
➖ выйдите на прогулку;
➖ займите руки и рот жевательной резинкой без сахара;
➖ напомните себе, почему вы решили бросить.

✅ Используйте помощь специалистов

Никотинзаместительная терапия — пластыри, жевательные резинки, леденцы — может уменьшить симптомы отмены. Другие препараты назначает врач с учётом состояния здоровья и противопоказаний. Не бойтесь обратиться к терапевту или специалисту по отказу от курения.

✅ Не сдавайтесь после срыва

Одна сигарета не означает, что попытка не удалась. Проанализируйте, что спровоцировало срыв, и продолжайте отказ. Не переходите на электронные сигареты как на «безопасную» альтернативу: они также поддерживают никотиновую зависимость и могут вредить здоровью.

Важно: при беременности, хронических заболеваниях или приёме лекарств способ отказа от курения лучше обсудить с врачом.
Каждый день без сигарет — шаг к более здоровой жизни.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Сигарет

🇷🇺 Одной из важнейших мер государственной поддержки здоровья граждан является льготное лекарственное обеспечение (ЛЛО).

Что это такое?
💊 Льготное лекарственное обеспечение — это возможность для определённых категорий граждан бесплатно получить необходимые лекарственные препараты, медицинские изделия и лечебное питание.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», реализация которого продолжается в ДНР, не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью.

Кто имеет право?
Право на льготные лекарства имеют:
➡️ Федеральные льготники
➡️ Региональные льготники

Как получить?
Процедура максимально упрощена и состоит из трех шагов:

📄 Подтвердите право.
Обратитесь к лечащему врачу в поликлинике с документами:
    - Паспорт;
- СНИЛС;
    - Полис ОМС;
- Документ, подтверждающий льготу (удостоверение, справка об инвалидности).

✍️ Получите рецепт.
Врач выпишет вам льготный рецепт. Он действителен от 15 до 90 дней.

💊 Получите лекарство.
Отнесите рецепт в одну из аптек, участвующих в программе. Если нужного препарата нет в наличии, его обязаны предоставить в течение 10 рабочих дней.
❗В случае необходимости закупки препарата, указанного в рецепте, данный лекарственный препарат отпускается аптекой в срок, не превышающий 30 рабочих дней.

Почему это важно?
➡️ Снижает финансовую нагрузку на семьи.
➡️ Обеспечивает постоянное лечение, не допуская осложнений.
➡️ Снижает риск госпитализации и помогает контролировать болезнь.

С подробной информацией о льготном лекарственном обеспечении можно ознакомиться на сайте Минздрава ДНР по ссылке: https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/lekarstvennoe-obespechenie/

✅ Льготное лекарственное обеспечение — ваш реальный шанс сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Не пренебрегайте этой возможностью!

#ЛЛО #аптеки #МинздравДНР #Лекарства

Профилактический осмотр — это не формальная процедура, а ключевой инструмент сохранения здоровья ребенка. Многие серьезные заболевания на начальных этапах развиваются бессимптомно. Только регулярное медицинское обследование позволяет выявить скрытые патологии и предотвратить их развитие.

🟢 За прошедшую неделю профилактический осмотр прошли 3 793 ребёнка.
🟢 Всего с начала 2026 года было осмотрено 179 244 ребёнка.

Кому нужно пройти в первую очередь?
Особое внимание – детям из трудных семей, сиротам и тем, кто остался без попечения родителей. Но проверить здоровье нужно КАЖДОМУ ребенку!

Как записаться?
1️⃣ Обратитесь к педиатру в поликлинику по месту жительства.
2️⃣ Врач составит список обследований строго по возрасту.

❗Список специалистов, которых необходимо пройти, зависит от возраста ребёнка и его можно уточнить у педиатра перед профосмотром.

Сохранение здоровья детей — приоритет государственной политики. В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» основной акцент на профилактику.

Помните: своевременный осмотр позволяет выявить возможные проблемы на ранней стадии и сформировать правильные привычки здорового образа жизни с детства.

#МинздравДНР #Диспансеризация #ЗдоровьеДетей #Профилактика #ПАЖ

🆘 Первая помощь: почему важно уметь ее оказывать?

Напоминаем: в экстренной ситуации до приезда медиков решающими могут стать первые минуты. Знания и навыки первой помощи — это не просто теория, а реальный инструмент спасения жизни.

Чем помогает умение оказывать первую помощь?
🔴 Сохранить жизнь — при остановке сердца, кровотечении, удушье и других неотложных состояниях.
🔵 Уменьшить последствия травм — предотвратить развитие тяжелых осложнений.
🟢 Выиграть время — до прибытия специалистов скорой помощи.
🟡 Помочь близким — дома, на улице, на работе.
🟣 Повысить уверенность — в собственных силах в критический момент.

Важно знать:
📞 Единый номер вызова экстренных служб — 103.

📌 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Первая помощь — это просто, но жизненно важно! Сохраняйте этот пост, делитесь с близкими и будьте готовы прийти на помощь.

🏥 «Земский доктор» в ГБУ ДНР «Центральная городская больница г. Ждановка»

👨‍⚕️ Врач-стоматолог-терапевт Карен Крмаджян вернулся в родную Ждановку, чтобы работать по программе «Земский доктор».

Карен родился 20 октября 2000 года в Ждановке, здесь прошло его детство. Именно сюда он всегда мечтал вернуться, чтобы помогать землякам.
— В 2023 году он окончил Донецкий государственный медицинский университет им. М. Горького по специальности «Стоматология».
— Понимая важность глубоких знаний, с 2023 по 2025 год прошёл ординатуру по специальности «Стоматология терапевтическая», получив квалификацию врача-стоматолога-терапевта.
— Практический опыт набирал в ГБУ ДНР «Городская стоматологическая поликлиника № 4» г. Донецка.

✅ Вернувшись в родной город, врач сразу приступил к работе. О программе «Земский доктор» он узнал ещё на этапе трудоустройства и отмечает, что она даёт реальную поддержку и уверенность в завтрашнем дне.

Быть земским доктором — это не просто работа. Это возможность каждый день видеть благодарные глаза своих земляков и знать, что ты нужен здесь и сейчас. Выплата по программе — это огромная помощь, которая позволяет не думать о бытовых трудностях, а полностью посвятить себя любимому делу — лечить людей и возвращать им здоровье и улыбки,

— поделился Карен Крмаджян.

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и федеральной программы «Медицинские кадры» реализуется проект «Земский доктор/земский фельдшер».

Подробнее о программе смотрите на сайте: https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/realizacziya-proektov/

Как снизить риск развития онкологических заболеваний

Онкологические заболевания — не приговор, если вовремя позаботиться о своем здоровье. В рамках регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» помощь становится доступнее, а главный упор делается на раннюю диагностику. Это значит, что обнаружить болезнь можно на самых ранних этапах, когда она лучше всего поддается лечению.

Вот что каждый из нас может сделать уже сегодня, чтобы снизить риски:

Регулярно проходить обследования

🔻 женские осмотры (маммография, осмотр у гинеколога);
🔻 мужские осмотры (уролог, исследование простаты по показаниям);
🔻 флюорография/КТ по показаниям, УЗИ органов, анализы крови;
🔻 колоноскопия и другие обследования после 40–45 лет по рекомендации врача.

Не игнорировать тревожные симптомы

Длительная боль, непонятная потеря веса, постоянная усталость, изменения родинок, кровянистые выделения, постоянный кашель — это повод обратиться к врачу, а не терпеть и ждать, что «само пройдет».

Отказ от вредных привычек

Курение — один из главных факторов риска рака легких, полости рта, гортани и других. Злоупотребление алкоголем повышает вероятность онкологических заболеваний печени, пищевода, желудка.
Каждый шаг в сторону отказа от этих привычек — вклад в ваше здоровье.

Здоровое питание и вес

➖ больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов;
➖ меньше переработанного мяса, сладких газированных напитков и фастфуда;
➖ контроль веса и уровня физической активности.

Правильное питание снижает риск рака кишечника и ряда других заболеваний.

Движение — каждый день

Достаточно хотя бы 30 минут умеренной активности в день: ходьба, зарядка, прогулка быстрым шагом, плавание. Физическая активность укрепляет иммунитет и помогает поддерживать нормальный вес.

Защита от солнца

🔸 не злоупотребляйте загаром и солярием;
🔸 используйте солнцезащитные средства;
🔸 следите за родинками и пятнами на коже, при изменениях — сразу к дерматологу.

Вакцинация

🔹 прививка от ВПЧ (вирус папилломы человека) снижает риск рака шейки матки и некоторых других форм рака;
🔹 вакцинация от гепатита B — профилактика рака печени.

Самое важное — не откладывать визит к врачу. Ранняя диагностика спасает жизни.

Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, в Республике реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Онкология

📲 Теперь записаться на диспансеризацию можно всего за пару минут, не выходя из дома. Специально для вашего удобства запущена запись через чат-бот в мессенджере MAX.

1️⃣ Откройте чат-бот «Запись на приём к врачу».
2️⃣ Выберите раздел «Запись на диспансеризацию».
3️⃣ Укажите медицинскую организацию, удобные дату и время.

Ваше здоровье — приоритет государственной политики. Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» (федеральный проект «Здоровье для каждого») направлен на то, чтобы профилактика была максимально доступной для каждого гражданина.

🔗 Переходите по ссылке и нажимайте «Запустить»
👉 https://max.ru/miac_dnr_bot

#МинздравДНР #ПАЖ_МЗДНР #ЗаписьКВрачу #Цифровизация

На прошлой неделе в Донецкой Народной Республике родились 153 ребенка.

Из них 83 девочки и 70 мальчиков, в том числе три пары двойняшек.

В ДНР реализуется национальный проект «Семья». Одно из главных его направлений – повышение рождаемости.

Многие болезни развиваются незаметно. Диспансеризация в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» позволяет выявлять их на ранней стадии.

Диспансеризация предусматривает несколько этапов:
- 1-й этап (скрининг): анкетирование, рост, вес, давление, анализы крови и мочи, ЭКГ, флюорография, осмотры по возрасту, осмотр терапевта.
- 2-й этап (при показаниях): расширенные анализы, нагрузочные пробы, суточный мониторинг, УЗИ, консультации узких специалистов.

Записаться можно на приёме у врача, через чат-бот в национальном мессенджере «MAX» или единый медицинский информационный центр по номеру «1-500».

В национальном мессенджере «Max» работает цифровой сервис — чат-бот «Заказ льготных лекарств в ДНР».

Граждане льготных категорий теперь могут :

✅ Узнать, в каких аптеках и аптечных пунктах ГБУ ДНР «Торговый Дом «Лекарства Донбасса» можно получить льготные препараты

✅ Проверить наличие конкретного лекарственного препарата или расходных материалов, назначенных врачом по рецепту, прямо сейчас

✅ Сэкономить время, избегая очередей и лишних походов по аптекам.

🔗 Воспользоваться сервисом можно по ссылке: https://max.ru/lgotnie_lekarstva_dnr_bot

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Подробнее в сюжете Оплот ТВ

Будьте здоровы! Заботьтесь о себе и своих близких с помощью современных цифровых решений.

#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #ЛьготныеЛекарства #МАХ #ЛекарстваДонбасса

💡 Полис ОМС можно предъявить через мессенджер «Макс»

В сервисе «Цифровой ID» доступна его электронная версия, которую можно использовать при обращении в медицинскую организацию.

📱 Он принимается наравне с бумажным или пластиковым полисом ОМС.

Кроме того, в национальном мессенджере «Макс» россиянам доступны запись к врачу, закрытие больничных, а также телемедицинские консультации с медицинскими специалистами.

✅ Так, благодаря новым цифровым сервисам получить необходимую медицинскую помощь стало ещё удобнее для всех граждан.

Дорогие жители Донецкой Народной Республики!

В целях обеспечения доступности иммунизации против гриппа в Республике организована работа 198 пунктов вакцинации во всех муниципальных образованиях. Вакцинация проводится бесплатно.

Грипп остается одной из самых серьезных инфекционных угроз. Ежегодно регистрируются миллионы случаев заболевания, тысячи из которых заканчиваются летальным исходом. Вакцинация — научно обоснованный и эффективный метод профилактики, позволяющий значительно снизить риск заболевания и развития осложнений. Это главная цель национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Особую опасность грипп представляет для пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями, хроническими заболеваниями дыхательных путей, сахарным диабетом, а также для беременных женщин.

Для вакцинации понадобится паспорт, полис ОМС, СНИЛС. Перед прививкой врач проводит осмотр и определяет противопоказания. Вся процедура занимает 10–15 минут.

С адресами и графиком работы прививочных пунктов можно ознакомиться на сайте Минздрава ДНР:
https://minzdrav-dpr.gosuslugi.ru/vakczinacziya-ot-grippa/

Убедительно прошу вас: не откладывайте заботу о своем здоровье. Сделайте прививку себе и своим близким. Берегите себя и будьте здоровы!