22 сентября в Центре социального обслуживания в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие» прошел эмоционально-регулятивный тренинг «Эмоции: называем, понимаем, выражаем». Встреча была направлена на поддержание душевного равновесия и развитие навыков самопознания.
В ходе занятия подопечные учились распознавать свои чувства, давать им точные определения и понимать причины их возникновения. Обсуждались способы бережного отношения к своему состоянию и методы экологичного выражения эмоций в повседневной жизни.
Практическая часть, включающая элементы групповой психотерапии, помогла освоить инструменты управления чувствами в доверительной атмосфере. По итогам тренинга участники обрели больше внутренней уверенности, научились лучше слышать себя и гармоничнее взаимодействовать с окружающими, сохраняя эмоциональное спокойствие.