ГБУ ДНР "Городская больница № 1 г.Горловки"

Правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

1. Здоровое питание. Подразумевает сокращение в ежедневном рационе жирных и жареных блюд, кондитерских жиров, кофеина, соли, сахара и введение морской рыбы, мяса птицы нежирных сортов (без кожи), бобовых, цельнозерновых круп. Важно увеличить в рационе питания количество овощей, фруктов и ягод в объеме не менее 400 граммов ежедневно.

2. Борьба с лишним весом. Все люди должны следить за своим весом, при его повышении необходимо соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой. Важно знать свой индекс массы тела (ИМТ), который по классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в норме должен составлять 18,5 – 25 вес в кг/рост в м 2

3. Борьба с гиподинамией. Пешие прогулки на свежем воздухе (в течение не менее 30 минут ежедневно), занятия спортом и физкультурой с адекватной нагрузкой, отказ от частого использования автомобиля или лифта - все это снижает риск развития патологий сердца и сосудов.

4. Отказ от вредных привычек. Подразумевает самостоятельный отказ от курения, алкоголя, наркотиков, или избавление от этих пагубных зависимостей при помощи специального лечения.

5. Борьба со стрессом. Умение адекватно реагировать на мелкие неурядицы, приятное общение с единомышленниками и занятия хобби, правильный режим работы и отдыха, нормальный сон - все эти меры позволят уменьшать количество стрессовых ситуаций.

6. Самоконтроль АД и своевременное его снижение. В норме АД - 120/70 мм рт. ст.

7. Систематическое профилактическое обследование. Людям, находящимся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов или отмечающим повышение показателей АД при самостоятельном его измерении, необходимо своевременно посещать врача, выполнять его рекомендации и проходить профилактические обследования/диспансеризацию.

8. Регулярный контроль уровня холестерина в крови.

9. Регулярный контроль уровня сахара в крови.

10. Прием лекарственных препаратов. Подразумевает прием назначенных врачом лекарственных средств теми людьми, которые находятся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. #профилактикаднр#горбольница1

Как поддержать здоровье сердца, если нет времени на спортзал?

Сегодня поговорим о том, как оставаться в форме, даже если у вас плотный график. Многие из нас проводят много времени за рабочим столом или заняты заботами о семье, и кажется, что времени на спорт не остаётся. Но это не так!

🚶‍♀ Короткие, но регулярные «микродозы» активности гораздо полезнее одной тяжёлой тренировки в неделю. Например, вместо того чтобы ехать на лифте, попробуйте подняться по лестнице. Прогуляйтесь до соседней остановки пешком или уберитесь дома под музыку — это тоже физическая активность!

💡 Практические советы для офисных работников и родителей:

* Вставайте и разминайтесь каждый час во время работы.
* Гуляйте с детьми или домашними питомцами.
* Делайте короткие прогулки во время перерывов.

🔊 Разговорный тест: попробуйте во время ходьбы говорить полными предложениями. Если вы можете это сделать, скорее всего, вы находитесь в комфортной пульсовой зоне. Это простой способ контролировать нагрузку без фитнес-часов.

💪 Будьте активны каждый день, и ваше сердце скажет вам спасибо!

#профилактикаднр#горбольница1

Добровольцы «Студенческого сердца» Донецкого государственного педагогического университета им. В. Шаталова в международный день пожилых людей посетили стационарные отделения ГБУ ДНР «Городская больница №1 г. Горловки».
Люди преклонного возраста особенно нуждаются в заботе, уходе и поддержке. Студенты-добровольцы под руководством С. Зябревой принесли угощения, пообщались и оказали необходимую помощь пожилым людям. Благодаря именно таким моментам, молодые люди проявляют свои лучшие качества и отдают дань уважения людям старшего поколения и их жизненному опыту.
Коллектив городской больницы №1 благодарит участников добровольческого движения Горловского иняза за неравнодушие, чуткость и заботу.
#горбольница1

29 сентября 2026 года в ГБУ ДНР "Городская больница 1г. Горловки" состоялась профориентационная встреча со студентами выпускных курсов Горловского медицинского колледжа.
Цель встречи — помочь студентам увидеть реальные перспективы профессии, понять требования работодателей и выстроить траекторию профессионального развития. В ходе мероприятия сотрудники больницы рассказали об особенностях работы медицинской сестры в разных подразделениях, актуальных вакансиях, возможностях стажировок и дальнейшего трудоустройства.
Участники обсудили ключевые компетенции, которые особенно ценятся в современных медицинских организациях: не только профессиональные навыки, но и умение работать в команде, стрессоустойчивость, готовность к непрерывному обучению. Студенты смогли задать вопросы о специфике работы в различных отделениях, графике работы, адаптации молодых специалистов и карьерном росте.
«Такие встречи позволяют студентам соотнести теоретическое обучение с реальной практикой», — отметила Маннова Л.В. заместитель главного врача по работе с сестринским персоналом, — «Мы заинтересованы в привлечении мотивированных выпускников и готовы поддерживать их профессиональное становление с первых шагов».
Для студентов мероприятие стало возможностью получить актуальную информацию напрямую от работодателей.
Встреча состоялась при участии Кадрового центра Службы занятости г.о. Горловка.
#медицинаДНР#горбольница1

🏥 Государственное бюджетное учреждение Донецкой Народной Республики "Городская больница № 1 г. Горловки"
‼️ График работы специалистов на Октябрь 2026 г

В Донецкой Народной Республике в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» началась прививочная кампания против гриппа.
В ГБУ ДНР «Городская больница №1 г .Горловки» открыто 3 пункта вакцинации в поликлинике №2 и амбулатории №4 по адресу:
- ул. Рогозина,3 (вакцинация взрослого населения);
- ул.Магистральная,1 (вакцинация детского населения);
- п. Пантелеймоновка, ул. Виноградная ,14 (вакцинация взрослого населения).
Все прививочные пункты работают ежедневно с 8.00 до 16.00, кроме воскресения, обеспечены необходимыми условиями. Прививка проводится бесплатно. С собой необходимо взять паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Перед вакцинацией врач проведет медицинский осмотр.
Кроме этих пунктов, для удобства населения и приближения медицинской помощи, в нашей больнице работает выездная мобильная бригада по вакцинации против гриппа. Сегодня, 1 октября, выездная бригада работала в амбулатории №2 (п. Никитовка). Врачом общей практики, семейным врачом Новак А.Р. было принято 15 человек, также 30 человек привились против гриппа.
Помните, вакцинация снижает риск заболевания гриппом и предупреждает развитие тяжелых осложнений.
#профилактикаДНР#горбольница1

"Чистый четверг" в ГБУ ДНР "ГБ1 г.Горловки"

Для наведения порядка и чистоты в нашем городе каждую неделю проводится акция «Чистый четверг», в которой городская больница1 всегда принимают активное участие.

Сегодня, 1 октября, сотрудниками нашей больницы проведены очередные работы по очистке и санитарной уборке прилегающих территорий.
Были приведены в порядок газоны, подметены тротуары, очищен бордюрный камень, собран мелкий бытовой мусор.

Персонал городской больницы1 регулярно участвует в городских мероприятиях по поддержанию чистоты, делая максимум возможного, чтобы в городе стало чище, красивее и комфортнее.
#горбольница1

АКЦИЯ КО ВСЕМИРНОМУ ДНЮ СЕРДЦА.

✅29сентября в рамках проведения Всемирного дня сердца в амбулаториях и отделениях ГБУ ДНР "ГБ 1 г.Горловки" состоялась акция, в ходе которой специалисты нашей больницы измерила посетителям артериальное давление, провели индивидуальные и групповые беседы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Также были розданы информационно-просветительные материалы на данную тематику.

☝Важно знать, что основными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются: артериальная гипертензия, повышенный уровень общего холестерина крови, избыточный вес, гиподинамия, табакокурение, стрессы.
По данным ВОЗ, 80 % смертей, происходящих в результате инфаркта и инсульта, можно предотвратить, если взять под контроль неправильное питание, табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками, качество сна и увеличить физическую активность.

#ЗдоровьеДНР#горбольница1

Справки о МСЭ перешли в электронный формат

С 1 марта 2026 года в России вступило в силу важное нововведение — справка об установлении инвалидности автоматически формируется в электронном виде и поступает в личный кабинет на портале «Госуслуги».

Решение утверждено приказом Минтруда России № 160н от 28 марта 2025 года и постановлением Правительства РФ от 05.04.2022 № 588. С этим изменением станет проще предъявлять документы в различных инстанциях.

Теперь сведения о прохождении медико-социальной экспертизы фиксируются в Единой цифровой платформе (ЕЦП).

Перечень доступных справок дополнят:
📌 Справка об установлении инвалидности;
📌 Справка об определении стойкой утраты профессиональной трудоспособности.

Узнать статус документа или получить его можно будет дистанционно — через приложение «Госуслуги».

Подлинность электронного документа заверена усиленной подписью руководителя бюро МСЭ. Эта мера призвана обеспечить сохранность персональных данных и исключить риск подделки.

По желанию гражданина сохраняется возможность получить справку и на бумажном носителе (не на бланке строгой отчетности), заверенную подписью и печатью бюро медико-социальной экспертизы.

Единственное необходимое условие — наличие подтвержденной учетной записи на портале «Госуслуги» до отправки документов из медицинской организации в бюро МСЭ.

Справки об инвалидности (российского образца), оформленные в бумажном виде до 1 марта 2026 года, сохранят свою юридическую силу в течение всего срока установленной инвалидности. Переоформление не требуется.

В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
#медицинаднр #горбольница1

🗓 1 октября - Международный день пожилых людей

👉Цели проведения мероприятия:
- привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста;
- повышение информированности о проблеме демографического старения, индивидуальных и социальных потребностях пожилых людей, их вкладе в развитие общества;
- обеспечения таким гражданам независимости, необходимого ухода, а также условий для реализации их внутреннего потенциала и поддержания достоинства.

✅Рост продолжительности жизни — благо как для самих пожилых людей и их семей, так и для общества в целом. Дополнительные годы дают пожилым людям возможность заниматься новыми видами деятельности, например, дальнейшим образованием или новой карьерой.

✅Старение населения приводит к резкому росту спроса на медицинскую помощь и социальную поддержку, особенно для людей с такими заболеваниями, как деменция — одной из основных причин зависимости и инвалидности в пожилом возрасте. Необходимость в специализированной помощи становится все более актуальной.

Тема дня — «Пожилые люди, инициирующие местные и глобальные действия: наши стремления, наше благополучие и наши права», отражая эти принципы, ставит пожилых людей в центр общественного диалога и политических усилий.
#ЗдоровьеДНР #горбольница1

🗓29 сентября - Всемирный день сердца❤



📈Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из ведущих причин смерти в мире. Несмотря на то, что их в значительной степени можно предотвратить, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно становятся причиной более 20,5 миллионов смертей, и если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23 млн. человек.
📈В России болезнями сердца и сосудов страдают более 25 млн. человек. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин — 53,3%, у женщин 37,7%.

📈Установлено, что:
- у людей с избыточной массой тела риск возникновения артериальной гипертонии увеличивается в 2-6 раз;
- у курильщиков в 6 раз чаще развиваются инсульты, чем у некурящих. У тех, кто бросил курить, риск развития инсульта уменьшается на 50% в течение 2-4 лет;
- у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, риск развития ССЗ, в т.ч. артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у физически активных людей. Физическая активность в течение 150 минут в неделю снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии;
- у человека, потребляющего чрезмерное количество соли, жиров животного происхождения, сладостей, риск возникновения ССЗ увеличивается в разы.
ВОЗ заявляет, что 80% случаев преждевременной смерти от ССЗ можно было бы избежать, устранив эти основные факторы риска.

Самый практичный и наименее дорогостоящий путь профилактики - это здоровый образ жизни. Изменение привычек в образе жизни, среди которых правильное питание, физическая активность, прекращение курения, может повлиять на уровень заболеваемости и смертности от ССЗ, а также на укрепление и сохранение здоровья в целом.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР#горбольница1

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ.
Чек-лист для проведения уборок по СанПиН — проверьте по нему каждый кабинет, прежде чем это сделает проверяющий.

Опирались на:

СанПиН 3.3686-21;
СП 2.1.4284-26;
ГОСТ Р 58393-2019.

Постарались учесть все ключевые контролируемые параметры.
Отметили хотя бы один пункт как «нет»? Значит, есть чем заняться.
#медицинаднр#горбольница1

❗️ ВАЖНО: успейте заменить документы об инвалидности!

Уважаемые жители региона! Обращаем ваше внимание на сроки действия документов об инвалидности, выданных в ДНР, ЛНР, Запорожской, Херсонской областях, Украине. Чтобы сохранить все социальные выплаты и гарантии, необходимо своевременно пройти медико-социальную экспертизу (МСЭ).

📅 Сроки, которые нужно знать:

🔹 Срочные справки
Если срок действия истекает (или истек) в период с 24.02.2022 по 31.12.2026, документы автоматически продлены до 31 декабря 2026 года.
⚠ Осталось несколько месяцев, чтобы спокойно пройти переосвидетельствование!

🔹 Бессрочные справки (не российского образца)
Документы, выданные до 01.03.2023 без указания срока, действуют до 1 января 2028 года.
📝 Заменить старые бланки на российские можно до 01.01.2028.

❓ Почему нельзя откладывать?
Если вовремя не пройти МСЭ, выплаты и меры соцподдержки прекратятся.

✅ Что делать?

1. Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления за направлением на МСЭ.
2. При замене бессрочных справок группа инвалидности сохраняется (а при ухудшении здоровья может быть повышена).

‼ Не откладывайте! Своевременная экспертиза — гарантия вашей поддержки.

Здоровье под контролем

Даже если самочувствие хорошее, это не повод пропускать диспансеризацию. Некоторые изменения в организме могут долго оставаться незаметными, а регулярные проверки позволяют выявить их раньше.

Какие именно обследования понадобятся, зависит от возраста, пола и других факторов. А если по их результатам врачу нужно будет что-то уточнить, он назначит дополнительные исследования.

В карточках разобрались, что обычно входит в диспансеризацию, как меняется программа с возрастом и как часто её нужно проходить.

Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» помогает развивать профилактическую медицину и вовремя обнаруживать болезни.

#профилактикаднр#горбольница1

Табак и артериальное давление

☝️ Никотин, содержащийся в табаке, вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, что затрудняет доставку крови ко всем органам. Это значительно увеличивает нагрузку на сердце, способствует повышению артериального давления, а также учащению и нарушению сердечного ритма, что в конечном итоге может приводить к развитию сердечной недостаточности.

❗ Риск смерти от болезней сердца и сосудов у курильщиков в 8 раз выше, чем у тех, кто не курит.

✅ Откажитесь от курения и будьте здоровы!
#профилактикаднр #горбольница1