Гимнастические палки — путь к бодрости!
В отделении дневного пребывания ГБУСО ЦСОН Калининского района города Горловка состоялось оздоровительное занятие — зарядка с гимнастическими палками. Мероприятие прошло в рамках федерального проекта «Старшее поколение» ,национального проекта «Семья», региональной программы «Активное долголетие». Направлено на поддержание активного образа жизни и укрепления здоровья получателей социальных услуг. Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеукрепляющим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину. Упражнения предупреждают появление нарушений позвоночника, корректируют осанку, развивают подвижность суставов. Стоит так же отметить, что большую пользу занятия с гимнастической палкой оказывают на кисти рук и стопы, что особенно актуально в «серебряном» возрасте. Заведующий отделением рассказала получателям социальных услуг о пользе занятий с гимнастической палкой и совместно с ними выполнила упражнения, которые помогут сохранить здоровье. Совместные занятия в группе создают положительный эмоциональный фон, повышают настроение и мотивируют. Групповая физическая активность способствует общению и сплочению людей. Регулярные занятия помогут замедлить возрастные изменения и поддержать здоровье. Таким образом, проведенное мероприятие продемонстрировало преимущества занятий с гимнастической палкой и вдохновило всех присутствующих регулярно включать этот простой, но эффективный спортивный элемент в свою повседневную жизнь.
В отделении дневного пребывания ГБУСО ЦСОН Калининского района города Горловка состоялось оздоровительное занятие — зарядка с гимнастическими палками. Мероприятие прошло в рамках федерального проекта «Старшее поколение» ,национального проекта «Семья», региональной программы «Активное долголетие». Направлено на поддержание активного образа жизни и укрепления здоровья получателей социальных услуг. Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеукрепляющим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину. Упражнения предупреждают появление нарушений позвоночника, корректируют осанку, развивают подвижность суставов. Стоит так же отметить, что большую пользу занятия с гимнастической палкой оказывают на кисти рук и стопы, что особенно актуально в «серебряном» возрасте. Заведующий отделением рассказала получателям социальных услуг о пользе занятий с гимнастической палкой и совместно с ними выполнила упражнения, которые помогут сохранить здоровье. Совместные занятия в группе создают положительный эмоциональный фон, повышают настроение и мотивируют. Групповая физическая активность способствует общению и сплочению людей. Регулярные занятия помогут замедлить возрастные изменения и поддержать здоровье. Таким образом, проведенное мероприятие продемонстрировало преимущества занятий с гимнастической палкой и вдохновило всех присутствующих регулярно включать этот простой, но эффективный спортивный элемент в свою повседневную жизнь.