Репост из: Херсонский аграрный университет
🧠 Психологическая адаптация и саморегуляция
📌 Для студентов Херсонского аграрного университета и Скадовского аграрного колледжа прошла лекция «Психологическая адаптация. Механизмы саморегуляции», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья.
📍Студентам рассказали, как сохранять внутреннее равновесие в условиях стресса и перемен. Ребята познакомились с эффективными техниками саморегуляции: целеполаганием, когнитивной переоценкой, переключением внимания, дыхательными упражнениями и социальной поддержкой.
Психическое здоровье — важный ресурс, который необходимо беречь. Прислушивайтесь к себе, осваивайте техники саморегуляции и не бойтесь обращаться за помощью. 💚
👥 Следи за новостями
MAX
ХАУ Абитуриент
ВКонтакте
Колледж
Telegram
#ХерсонскийАграрныйУниверситет
#СкадовскийАграрныйКолледж
#ДеньПсихическогоЗдоровья
#Саморегуляция
#Студентам
📌 Для студентов Херсонского аграрного университета и Скадовского аграрного колледжа прошла лекция «Психологическая адаптация. Механизмы саморегуляции», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья.
📍Студентам рассказали, как сохранять внутреннее равновесие в условиях стресса и перемен. Ребята познакомились с эффективными техниками саморегуляции: целеполаганием, когнитивной переоценкой, переключением внимания, дыхательными упражнениями и социальной поддержкой.
📃 Также обсудили простые правила заботы о психическом здоровье:
😴 полноценный сон не менее 7–8 часов;
🎨 любимое хобби;
🤝 общение с позитивными людьми;
🗣 возможность поделиться своими переживаниями.
Психическое здоровье — важный ресурс, который необходимо беречь. Прислушивайтесь к себе, осваивайте техники саморегуляции и не бойтесь обращаться за помощью. 💚
👥 Следи за новостями
MAX
ХАУ Абитуриент
ВКонтакте
Колледж
Telegram
#ХерсонскийАграрныйУниверситет
#СкадовскийАграрныйКолледж
#ДеньПсихическогоЗдоровья
#Саморегуляция
#Студентам