Продолжается третий этап Всероссийской просветительской акции "Диктант здоровья"

С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России проходит третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально»

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Участники узнают:
📍как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
📍что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
📍какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
📍почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
📍что такое «текстовая шея» и как её избежать;
📍какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
📍как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
📍как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Возраст участников — от 7 лет.

Как принять участие 📝
Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья», акция продлится до 6 октября 2026 года.