Tермоленд | Речной

🔹МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПЛАВАНИЯ?
Да, если заниматься регулярно!

Плавание помогает:

✔️увеличивать расход энергии
✔️укреплять мышцы всего тела
✔️развивать выносливость
✔️тренироваться без ударной нагрузки на суставы

Но результат — это не только бассейн. 

➡️Важны регулярность, питание и восстановление.

⭐️ Особенность техники мастера Натальи — работа пальцами

Она позволяет:

〰точечно прорабатывать зоны
〰чувствовать реакцию мышц и менять интенсивность
〰уделять внимание участкам, которые особенно нуждаются в расслаблении

Глубокое расслабление может способствовать её снижению и, как следствие

➡️ снижению уровня кортизола

🍊 Апельсин + корица — поднимает настроение, создаёт ощущение тепла и уюта.

💜 Лаванда — помогает снизить напряжение и тревожность, настраивает на спокойный отдых.

🌼 Иланг-иланг — способствует расслаблению и может снижать чувство стресса.

🌿 Шалфей — аромат для ясности и концентрации; изучается его влияние на память и когнитивные функции.

🍊 Грейпфрут — свежий цитрусовый аромат, который помогает взбодриться и освежиться.

🌱 Мята — даёт выраженное ощущение свежести, может помогать при тошноте и головной боли.

Все просто:

✔️ 1 балл = 1 ₽
✔️ баллами можно оплатить до 30% следующего визита
✔️ баланс и история накоплений — в приложении Термоленд

1️⃣ Близость к дому
Чтобы качественный отдых был всегда рядом. Всего 15 минут от дома — и вы уже на курорте

2️⃣ Сервис и забота
Продумываем детали, чтобы вы могли ни о чём не думать

3️⃣ Чистота
Создаём пространство, в котором приятно расслабляться

4️⃣ Купание круглый год 
Даже когда на улице дождь, снег или холод — у нас всегда лето!

5️⃣ Разнообразие для всей семьи
Здесь каждый член семьи найдёт своё — от бассейнов и спорта до детской анимации

6️⃣ Парения на любой вкус 
От знакомых банных традиций до необычных коллективных программ — чтобы каждое посещение открывало что-то новое.

7️⃣ Доступно и легко
Городской курорт, который легко сделать частью своей жизни

8️⃣ Безопасность
Чтобы вы могли полностью расслабиться, пока о важных деталях заботятся профессионалы.

А ещё:
✔️ нагрузка распределяется мягче 
— вода поддерживает тело и снижает ударное воздействие;

✔️ работает всё тело 
— движения в воде задействуют сразу несколько групп мышц;

✔️ развивается выносливость 
— активное занятие заставляет организм работать;

✔️ тренировка не успевает надоесть 
— музыка, группа и динамика делают занятие гораздо интереснее.

РАСПИСАНИЕ ПАРЕНИЙ:
🔴 18:00
«Учительская запара» 

🔴 19:00
«География знаний» 

🔴 20:00
 «Химическая реакция» 

🔴 21:00 
«Факультет банного отдыха»

Сегодня можно забыть всё, чему учили в школе.
😁Кроме одного: отдыхать тоже нужно уметь!

💎 ЛОВИТЕ ЗОЛОТОЙ ЧАС

Когда солнце становится мягче, оно красиво подсвечивает кожу и волосы, а кадры получаются тёплыми и атмосферными.

💎 СНИМАЙТЕ В ПОРТРЕТНОМ РЕЖИМЕ

Фокус — на лице и фигуре, а фон уходит в мягкое размытие. Именно этот приём помогает создать эффект съёмки на профессиональную камеру.

📌Каждый день учитель заботится о других: дарит знания, поддерживает, вдохновляет и помогает детям становиться увереннее.

💦 Именно поэтому лучший  подарок на День учителя — сертификат в Термоленд Речной

✔️Несколько часов без звонков и расписаний
✔️Время расслабиться в сауне, 
✔️Восстановить силы

Тому, кто каждый день отдаёт частичку себя другим, тоже нужна забота.

"Человеку для уверенного владения водой достаточно освоить два основных стиля — кроль на груди и брасс"

Они решают разные, но важные задачи:
✔️ один помогает экономить силы, 
✔️ другой, быстро преодолевать расстояние и лучше чувствовать себя на открытой воде.

Если говорить о повседневной жизни, именно брасс — один из самых практичных стилей.

Почему?
- позволяет двигаться в воде относительно спокойно, без высокой интенсивности;
- помогает долго сохранять силы;
- движения ногами, похожие на брассовые, активно используются при нырянии.

В кроле основную толчковую работу выполняют руки, а ноги помогают поддерживать положение тела и темп движения.

Представьте ситуацию: вы далеко заплыли, устали, мышцы ног или спины начали сводить...
⚡️Именно тогда умение переключиться на кроль может оказаться принципиально важным!

- он хорошо подходит для плавания на открытой воде
- позволяет эффективнее двигаться в условиях волн и на длинных дистанциях.

Выбирайте формат, который подходит именно вам:

🌟 «Жаркие будни»

• 4 месяца / 25 часов — 15 000 ₽
• 6 месяцев / 40 часов — 22 650 ₽
• 12 месяцев / 80 часов — 34 650 ₽
• 12 месяцев / 100 часов — 43 250 ₽

🌸 «Когда хочу, тогда и лето!»

• 4 месяца / 25 часов — 19 450 ₽
• 6 месяцев / 40 часов — 29 350 ₽
• 12 месяцев / 80 часов — 44 900 ₽
• 12 месяцев / 100 часов — 56 200 ₽

😋Кажется, что найти их всех — проще простого…

Но некоторые мы ооочень хорошо спрятали!)

Вчерашний забег показал одно - это именно то, что нужно!

Дайте телу полноценно восстановиться:
⚡️ прогреться в парных и саунах
⚡️ расслабиться в бассейне
⚡️ отдохнуть в термальной зоне

Пока вы в бассейне, на тренировке или в SPA, ребёнок весело проводит время рядом:

🌟 играет и заводит новых друзей 
🌟 участвует в развивающих занятиях 
🌟 приходит на анимации и мастер-классы 
🌟 находится под присмотром взрослых

ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ:

🟠 начинайте с рекомендованного минимального времени;
🟠 используйте специальные защитные очки;
🟠 не наносите обычный SPF непосредственно перед сеансом;
🟠 соблюдайте рекомендованный интервал между посещениями;
🟠 после процедуры увлажните кожу.