Сегодня значения около 130/80 мм рт. ст. относят к повышенному нормальному артериальному давлению: это еще не артериальная гипертония, но уровень, при котором нагрузка на сердце и сосуды уже начинает расти и требует внимания к образу жизни [1]. Если такие цифры артериального давления фиксируются неоднократно, важно обсудить их с врачом и вместе решить, какие шаги помогут удержать артериальное давление в безопасных пределах до начала развития артериальной гипертонии.

На этом этапе у человека еще есть большой ресурс для изменений [1]: корректировка питания, снижение потребления соли, увеличение ежедневной активности, отказ от курения и регулярный контроль артериального давления помогают замедлить «переход» от повышенного нормального уровня к настоящей артериальной гипертонии и снизить риск инфаркта миокарда и инсульта [1].

Больше проверенной информации об артериальном давлении и защите сердца вы найдете на сайте «Если у вас есть сердце». 

Поделитесь этим постом с теми, о чьем сердце вы заботитесь: короткое напоминание иногда помогает вовремя заметить важную цифру на тонометре.

❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
«Если у вас есть сердце» в Telegram

*****

[1] Кобалава Ж.Д., Конради А.О., Недогода С.В. и др. Артериальная гипертензия у взрослых. Клинические рекомендации 2024.  Российский кардиологический журнал. 2024;29(9):6117.