«3 недели, чтобы вернуть молодость»: как перестроить тело за 21 день
Почему после похудения вес возвращается? Почему диеты, подсчёт калорий и даже современные препараты не дают долгосрочного результата? Врач Вильям Дэвис, автор мирового бестселлера «Суперкишечник», отвечает на эти вопросы в своей новой книге.
«3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание» – это не очередная диета. Это программа, которая меняет не цифру на весах, а состав тела. Автор утверждает: потеря мышечной массы, нарушения микробиома и висцеральный жир ускоряют старение и мешают сохранить стройность. Бороться нужно не с килограммами, а с этими причинами.
❗ Что внутри
• Почему популярные методы похудения гарантируют возврат веса.
• Как микробиом управляет аппетитом и формой тела.
• Трёхнедельная программа: диета предков, природные факторы, восстановление кишечно-мышечной оси.
• Рецепты для поддержания результата.
• Источники пробиотиков, коллагена и других добавок.
❓ Почему стоит прочитать
Потому что эта книга объясняет, почему мы так долго боролись не с тем. Она предлагает восстановление естественных механизмов без насилия над собой. И даёт конкретный план, который можно начать выполнять уже сегодня.
Как пишет автор: «Мы должны отказаться от идеи потери веса и взять на вооружение идею улучшения состава тела». Это и есть путь к здоровью, стройности и молодости.
🛒 OZON | ЧГ | ЯМ
#новинки
Почему после похудения вес возвращается? Почему диеты, подсчёт калорий и даже современные препараты не дают долгосрочного результата? Врач Вильям Дэвис, автор мирового бестселлера «Суперкишечник», отвечает на эти вопросы в своей новой книге.
«3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание» – это не очередная диета. Это программа, которая меняет не цифру на весах, а состав тела. Автор утверждает: потеря мышечной массы, нарушения микробиома и висцеральный жир ускоряют старение и мешают сохранить стройность. Бороться нужно не с килограммами, а с этими причинами.
❗ Что внутри
• Почему популярные методы похудения гарантируют возврат веса.
• Как микробиом управляет аппетитом и формой тела.
• Трёхнедельная программа: диета предков, природные факторы, восстановление кишечно-мышечной оси.
• Рецепты для поддержания результата.
• Источники пробиотиков, коллагена и других добавок.
❓ Почему стоит прочитать
Потому что эта книга объясняет, почему мы так долго боролись не с тем. Она предлагает восстановление естественных механизмов без насилия над собой. И даёт конкретный план, который можно начать выполнять уже сегодня.
Как пишет автор: «Мы должны отказаться от идеи потери веса и взять на вооружение идею улучшения состава тела». Это и есть путь к здоровью, стройности и молодости.
🛒 OZON | ЧГ | ЯМ
#новинки