Когда-то я сама очень хорошо знала, что такое «есть мало».

Я была уверена: чем сильнее себя ограничиваешь, тем лучше будет результат. Поэтому могла спокойно считать граммы, контролировать каждый кусочек и радоваться тому, что выдержала ещё один день.

Результат был.

Только вот потом возник маленький нюанс: жить так постоянно оказалось невозможно.

Вес возвращался. И вместе с ним возвращалось ощущение: «Наверное, со мной что-то не так».

Сейчас я смотрю на питание совершенно иначе. Мне уже неинтересно, насколько красиво человек умеет себя ограничивать. Мне интересно другое: может ли он так питаться через полгода? Через год? Через пять лет?

Потому что похудеть - это одна задача. А научиться нормально есть и удерживать результат без вечной войны с едой - совсем другая.