Четверо из десяти россиян живут в постоянном стрессе. В июле 2022-го таких было 26%, в последнем замере ВЦИОМа – 37%.
И сильнее всего достаётся моему поколению: у миллениалов индекс стресса дошёл до 60–66 пунктов из ста, при среднем по стране 50,6.
Вытаскиваем мы себя из этого в основном домашними способами: 37% – книжки, сериалы, телефон, полежать дома, 14% идут гулять, 10% – в спортзал, а 16% выбирают «маленькие удовольствия» вроде вкусного, сигареты и бокала вина.
А на самом деле лучше всего справляться со стрессом помогает скучный здоровый образ жизни, увы. И значение сна в нем сложно переоценить.
У меня давно уже нет проблемы с количеством сна, но были серьезные проблемы с качеством. Несколько лет на снотворных, просыпания по шесть-семь раз за ночь, яркие сны, от которых просыпаешься разбитой.
Я прошла долгий путь к тому, чтобы спать нормально. Работала с сомнологом и психологом. Организовывала гигиену сна. Важным изменением стала замена одеяла и подушки.
У меня Somia – подушка-трансформер с эффектом памяти. Внутри 4 слоя ортопедической пены разной плотности: их можно менять местами, убирать, добавлять и собрать до 10 вариантов по высоте и жёсткости. И за 2-3 ночи можно подобрать идеальную подушку для себя.
Я сплю на животе, мне хватило двух слоёв. Никите, моему партнёру, подошли три, с более плотным посередине.
И это реально день и ночь. Положение ортопедически верное – шею не защемляет. Просыпаешься реже.
У бренда есть и своя статистика: 76% покупателей высыпаются лучше, 9 из 10 говорят, что Somia удобнее их прежней подушки. Обычно я такие циферки пролистываю, но тут подтверждаю))
Обещать, что подушка вылечит бессонницу, я не буду – так это не работает. У меня за эти полтора года поменялось куча всего, кроме неё. Но из всех вещей, которые я купила для сна, эта окупилась заметнее всех: на ней я провожу треть суток каждый день.
У Somia есть тест-драйв: 50 дней на то, чтобы подобрать свою сборку, не подошло – вернут деньги.
Сейчас у Somia месяц борьбы с бессонницей. На сайте открытая скидка на все подушки и одеяла, а по моему промику СЕКРЕТНО будет самая большая скидка 15%.
🟢 Берём тут
🟢 Промокод СЕКРЕТНО –15% до конца месяца.
Если ваш сон сейчас похож на мой прежний – начните с подушки. Это та часть гигиены сна, которую можно починить за один вечер 💜
И сильнее всего достаётся моему поколению: у миллениалов индекс стресса дошёл до 60–66 пунктов из ста, при среднем по стране 50,6.
Вытаскиваем мы себя из этого в основном домашними способами: 37% – книжки, сериалы, телефон, полежать дома, 14% идут гулять, 10% – в спортзал, а 16% выбирают «маленькие удовольствия» вроде вкусного, сигареты и бокала вина.
А на самом деле лучше всего справляться со стрессом помогает скучный здоровый образ жизни, увы. И значение сна в нем сложно переоценить.
У меня давно уже нет проблемы с количеством сна, но были серьезные проблемы с качеством. Несколько лет на снотворных, просыпания по шесть-семь раз за ночь, яркие сны, от которых просыпаешься разбитой.
Я прошла долгий путь к тому, чтобы спать нормально. Работала с сомнологом и психологом. Организовывала гигиену сна. Важным изменением стала замена одеяла и подушки.
У меня Somia – подушка-трансформер с эффектом памяти. Внутри 4 слоя ортопедической пены разной плотности: их можно менять местами, убирать, добавлять и собрать до 10 вариантов по высоте и жёсткости. И за 2-3 ночи можно подобрать идеальную подушку для себя.
Я сплю на животе, мне хватило двух слоёв. Никите, моему партнёру, подошли три, с более плотным посередине.
И это реально день и ночь. Положение ортопедически верное – шею не защемляет. Просыпаешься реже.
У бренда есть и своя статистика: 76% покупателей высыпаются лучше, 9 из 10 говорят, что Somia удобнее их прежней подушки. Обычно я такие циферки пролистываю, но тут подтверждаю))
Обещать, что подушка вылечит бессонницу, я не буду – так это не работает. У меня за эти полтора года поменялось куча всего, кроме неё. Но из всех вещей, которые я купила для сна, эта окупилась заметнее всех: на ней я провожу треть суток каждый день.
У Somia есть тест-драйв: 50 дней на то, чтобы подобрать свою сборку, не подошло – вернут деньги.
Сейчас у Somia месяц борьбы с бессонницей. На сайте открытая скидка на все подушки и одеяла, а по моему промику СЕКРЕТНО будет самая большая скидка 15%.
🟢 Берём тут
🟢 Промокод СЕКРЕТНО –15% до конца месяца.
Если ваш сон сейчас похож на мой прежний – начните с подушки. Это та часть гигиены сна, которую можно починить за один вечер 💜