КДМЦ - Камский детский медицинский центр


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Официальный канал Камского детского медицинского центра г.Набережные Челны

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

Экскурсия в роддом от первого лица: главный врач КДМЦ ответил на вопросы будущих мам

Давайте честно. Что мы делаем, когда хотим узнать о родах? Открываем интернет. А там — сотни форумов, страшилок и противоречивых советов. В итоге к главному дню подходишь не с радостью, а с комком в горле.

В КДМЦ выбрали другой подход.

Сначала на «Дне открытых дверей»
всё подробно рассказали и объяснили. А затем первая группа будущих мам, оставивших заявку, пришла на экскурсию-прогулку уже непосредственно в Перинатальный центр. И провёл её сам — главный врач Альберт Хаертдинов.

Маршрут был максимально честным: от приёмного покоя, куда приезжают со схватками или планово, до уютных послеродовых палат. Будущие мамы увидели всё своими глазами — современное оборудование, палаты, залы. Но главное — они увидели людей и получили ответы на свои вопросы прямо от первого лица.

«Наша главная задача — чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно. Вы должны знать, куда вы едете, кто будет рядом и что вас ждёт. Мы ничего не скрываем. Доверие — основа нашей работы», — Альберт Хаертдинов.


И это работает лучше любой брошюры. Когда видишь всё своими глазами, страх перед неизвестностью просто исчезает.

«Альберт Талгатович очень так всё классно разъяснил, объяснил весь процесс... Поэтому я впечатлена, и могу сказать: я не боюсь», — Альбина Шаршукова.

«Главный врач показал отделения, развеял наши страхи... Мы теперь подготовленные. Сказали, что нужно брать с собой, что пригодится, что нет», — Ясмина Князева.


Иногда, чтобы развеять все тревоги, нужен просто человек, который возьмёт за руку и честно скажет: «Пойдёмте, я вам всё покажу».


Репост из: ТЕЛЕКАНАЛ ЭФИР ЧЕЛНЫ
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
За их плечами тысячи спасённых жизней, тысячи бессонных ночей, тяжёлых дежурств.В Камском детском медицинском центре особый день — здесь чествуют тех, кто писал первые страницы истории больницы, кто воспитывал новые поколения врачей.

В честь Международного дня пожилых людей в КДМЦ по доброй традиции пригласили ветеранов отрасли.

Материал Анастасии Елисеевой


Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье — состояние благополучия, позволяющее реализовывать потенциал и справляться со стрессами.

10 октября — Всемирный день психического здоровья, в России проходит тематическая неделя по уходу за внутренним состоянием.

Почему это важно?

Согласно ВОЗ каждый четвёртый страдает от психических проблем. Профилактика и внимание к себе предотвращают серьёзные трудности.

Как сохранить психическое здоровье?
-Режим дня (сон, питание, активность).
-Управление стрессом (релаксация, медитация, дыхание).
-Социальные связи.
-Внимание к эмоциям.
-Профессиональная помощь (при необходимости).

Забота о психическом здоровье — это основа гармоничной и счастливой жизни. Неделя психического здоровья — отличный повод начать уделять больше внимания своему внутреннему состоянию и внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.


В КДМЦ согрели сердца своих ветеранов

Есть люди, чьё тепло до сих пор живёт в стенах больницы. Это они когда-то первыми брали на руки новорождённых, сутками дежурили у детских кроваток и лечили от детских хворей не одно поколение города. Сегодня в КДМЦ открыли двери для своей главной истории — для медиков-ветеранов и не только.

По традиции встречу, посвященную Дню старшего поколения, организовал профсоюзный комитет. Конференц-зал на время забыл о совещаниях. Он наполнился ароматом чая и бэлиша, искренним смехом и историями, которые не найти в медицинских картах.

Со словами глубокой признательности к гостям обратился заместитель главного врача по медицинской части Нияз Габдрахманов. Он подчеркнул неоценимый вклад старших коллег в развитие центра и в знак уважения низко поклонился присутствующим.

А потом был настоящий творческий праздник. Артисты ДК «Энергетик» подарили такое выступление, что ноги сами просились в пляс.

Эта встреча — не просто дань традиции. Это напоминание всем нам о том, что у самой современной медицины есть сердце. И оно бьётся здесь, в КДМЦ, с благодарностью к тем, кто был первым.

А эстафета добра уже мчится дальше — совсем скоро праздник для своих ветеранов устроит детская поликлиника.


Репост из: ТЕЛЕКАНАЛ ЭФИР ЧЕЛНЫ
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Как понять, что настало время ехать в роддом, какие методы обезболивания используют сегодня анестезиологи, как помочь организму быстрее восстановиться после родов? На эти и другие волнующие будущих мам вопросы ответили сегодня в Камском детском медицинском центре. Там прошёл день открытых дверей.
Материал Анастасии Елисеевой


Полный аншлаг: в КДМЦ прошёл очередной День открытых дверей для беременных

В конференц-зале не осталось ни одного свободного места. Будущие мамы и, что примечательно, с каждым разом всё больше пап пришли на встречу с врачами.

Мероприятие открыл главный врач Альберт Хаертдинов. Он подчеркнул, что главная цель таких встреч — «убрать границы между пациентками и врачами». «Мы хотим показать вам прозрачно и открыто, как мы оказываем медицинскую помощь сегодня», — заявил он. По его словам, врачи должны отвечать на все вопросы в рамках бесплатной, своевременной и качественной акушерской помощи.

Программа была выстроена так, чтобы сложные медицинские темы превратились в увлекательный диалог. Врачи говорили просто, без заумных терминов, а главное — по делу. Вопросы из зала звучали один за другим, создавая атмосферу живого общения.

Марина Габдрахманова, анестезиолог-реаниматолог и консультант по грудному вскармливанию, рассказала о том, как правильно начать кормление грудью и справиться со сложностями первых дней.

Акушер-гинеколог Рената Мухаметова подробно рассказала об этапах послеродового восстановления. Она объяснила, какие изменения происходят в организме женщины после рождения ребёнка, и дала рекомендации, как быстрее вернуться к активной жизни.

Эмоциональный блок провела акушер-гинеколог Алия Нигаманова. Она шаг за шагом описала процесс естественных родов, развеяв мифы о том, когда именно нужно ехать в роддом, и какие ощущения считать нормой.

Главным разрушителем страхов стал Ильнур Ахметов, заместитель главного врача по анестезиологии-реанимации. Его доклад об анестезии сопровождался лёгким юмором, который помогал снять напряжение. Врач убедительно доказывал, что современные методы обезболивания абсолютно безопасны для мамы и ребёнка. Особое внимание он уделил передовой методике ТАР-блок, которая успешно применяется в КДМЦ.

Психолог Лилия Сафина помогла подготовиться к самому важному дню психологически, дав ценные рекомендации по снятию тревожности. А фотограф Анна Хафизова посвятила свой блок съёмки в роддоме, вдохновив родителей запечатлеть первые мгновения жизни малыша.

Официальная часть закончилась под аплодисменты, но врачи ещё долго оставались в зале. Беременные подходили к ним индивидуально, продолжая задавать вопросы и получать консультации один на один.

Участники встречи получили приятный бонус: они смогли записаться на экскурсии по перинатальному центру, которые пройдут в ближайшее время по группам.

— Мы видим огромный интерес, поэтому такие встречи станут регулярными, — подвели итог организаторы. Следить за анонсами можно на официальных ресурсах КДМЦ.


Репост из: ТЕЛЕКАНАЛ ЭФИР ЧЕЛНЫ
Прислано в сообщения группы
Огромная благодарность врачам и мед.персоналу ОПН, которые выхаживают наших деток, нашему замечательному врачу, особенно Елене Александровне. Огромная безмерная благодарность всей команде перинатального центра, спасибо вам за сына который родился 15.09.2026, 2644 гр 47см.Дай Бог вам здоровья, процветания и успехов в вашем нелёгком деле!!!
От семьи ЛАВРЕНЁВЫХ


Репост из: Набережные Челны. Официально
В Набережных Челнах назвали самые популярные и редкие имена новорожденных 🐣

В сентябре в ТОП-10 имён для мальчиков вошли Тимур, Марк, Артур, Аяз, Савелий, Амир, Артем, Демид, Дмитрий, Мирон.

Среди девочек лидируют Амина, Эмилия, Елизавета, Айлин, Амелия, Ева, Аиша, Алина, Валерия, Мирослава.

Работники управления ЗАГС отмечают, что в сентябре родители выбирали и оригинальные имена малышам, среди них – Август, Анар, Герман, Илиан, Итан, Леон, Милан, Мирас, Рамин, Рунар. Девочек называли Адриана, Айдана, Алита, Ая, Лавиния, Линария, Мира, Мирана, Роксана, Серафима, Теона.


Микробиота как ключ к здоровью: в КДМЦ прошла онлайн-лекция профессора Казанского ГМУ

В Камском детском медицинском центре состоялась онлайн-лекция «Роль микробиоты в организме человека». Спикером выступила Файзуллина Резеда Абдулхатовна — д.м.н., профессор, заведующая кафедрой пропедевтики детских болезней и факультетской педиатрии Казанского ГМУ, главный внештатный детский диетолог МЗ РТ.

Резеда Абдулхатовна — один из ведущих специалистов в области педиатрии и детской диетологии, автор более 250 научных работ, соавтор учебников и клинических рекомендаций. В центре внимания лекции — микробиота и её влияние на иммунитет, обмен веществ и здоровье ребёнка, а также практические аспекты применения этих знаний в работе педиатров, неонатологов и других специалистов.

Онлайн-формат позволил врачам КДМЦ удобно присоединиться к встрече и получить актуальную информацию. В мероприятии приняли участие педиатры, неонатологи, гинекологи и врачи смежных направлений.

Благодарим Резеду Абдулхатовну за глубокий и доступный разбор темы, а всех участников — за профессиональный интерес!


Берегите детские сердца: на что обратить внимание родителям. Советы кардиолога КДМЦ

В рамках Недели ответственного отношения к сердцу Камский детский медицинский центр напоминает о важности здоровья сердечно-сосудистой системы у детей. Врач-кардиолог консультативно-диагностического центра Лилия Амиргалиевна Садыкова рассказывает, когда нужно проходить обследования, какие симптомы нельзя игнорировать и почему образ жизни — основа профилактики.

Когда и зачем обследовать сердце ребёнка?

Сердце ребёнка активно растёт и формируется, поэтому требует особого внимания в ключевые периоды. Чтобы не пропустить патологию, врачи придерживаются чёткого графика обследований:

Внутриутробно: первое УЗИ сердца плода проводится для оценки формирования камер и сосудов.
В роддоме: новорождённому делают ЭКГ и эхокардиографию (УЗИ сердца), чтобы исключить врождённые пороки и жизнеугрожающие аритмии.
В 1 месяц: УЗИ-окно становится лучше, и врач может получить более детальное изображение для определения тактики ведения.
В 1 год: проводится ЭКГ для оценки ритма, а ЭхоКГ — по показаниям.
В 2–6 лет: перед школой и началом спортивных секций важно оценить, как сердце справляется с возрастающей нагрузкой.
В 15–16 лет: к этому возрасту сердце увеличивается в 10 раз. Это критический срок для проведения ЭКГ, особенно перед началом профессионального или интенсивного любительского спорта, чтобы оценить состояние почти взрослого сердца.

ЭКГ (электрокардиография) регистрирует электрические потенциалы сердца и показывает его ритм.

Эхокардиография (УЗИ сердца) позволяет в реальном времени увидеть структуру органа, работу камер и движение крови.


Внеплановое обследование необходимо при появлении новых жалоб: боли в груди, обмороки, одышка.

Тревожные симптомы: что не пропустить родителям?

У малышей (особенно грудничков), которые не могут пожаловаться:

▪️Необычное беспокойство, внезапный крик, сменяющийся резкой вялостью и сонливостью.
▪️Утомляемость при кормлении, отказ от груди, одышка во время еды.
▪️Выраженная потливость без видимой причины.
▪️Бледность или посинение (цианоз) кожи, особенно носогубного треугольника.
▪️Задержки дыхания, судороги, обморочные состояния (отдышечно-цианотические приступы).

У детей старшего возраста и подростков:

▪️Жалобы на боли в области сердца.
▪️Одышка, при которой тяжело сделать вдох.
▪️Ощутимое сердцебиение, перебои в работе сердца.
▪️Отёки нижних конечностей или других частей тела.
▪️Частые головные боли, головокружение, тошнота и рвота, особенно на фоне повышенного давления.

Факторы риска: наследственность и спорт

Один из основополагающих факторов — наследственность. Если у родителей или близких родственников были заболевания сердца, ребёнок попадает в группу особого внимания. Это не приговор, а сигнал для более тщательной профилактики.

Занятия спортом влияют на сердце двояко. Разрешение на любительский спорт и определение группы по физкультуре даёт педиатр или кардиолог по месту жительства. Допуск к профессиональному спорту — это зона ответственности спортивных врачей.

На работу сердца также влияют перенесённые тяжёлые инфекции и течение беременности у матери. Все эти данные собираются в анамнезе для составления полной картины рисков.

Три кита здоровья: режим, питание, активность

Режим дня, режим питания и режим физических нагрузок — это банальные, но безотказно работающие истины профилактики. Без них и медикаментозное лечение не даст максимального эффекта.

Полноценный сон. Сердце отдыхает, а нервная система восстанавливается.
Сбалансированное питание. Дети растут, и им необходим строительный материал. Важно не разграничивать «взрослую» и «детскую» еду, а обеспечить всю семью полноценным рационом.
Адекватные физические нагрузки. Сердце — это мышца, которую нужно тренировать. Регулярная активность — лучшая профилактика.

Эти три кита, вместе с назначениями врача, позволяют добиться успеха в лечении заболеваний.


Репост из: ТЕЛЕКАНАЛ ЭФИР ЧЕЛНЫ
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Молодые, талантливые и внимательные... В коллективе детской поликлиники КДМЦ пополнение. В ряды врачей вступили новые доктора. Один переехал в Набережные Челны из Иркутска, другой — после окончания вуза в Саратове вернулся в родной автоград. Оба встали на защиту здоровья юных пациентов. С молодыми специалистами сегодня познакомилась наша съёмочная группа.
Материал Анастасии Елисеевой


Репост из: Набережные Челны Life
Сегодня возле КДМЦ мы стояли и ждали такси и у меня дочка (ей 14 лет) прямо там потеряла сознание. Я её поймать успела, но от шока вообще ничего не соображала. Почти сразу подбежала женщина, предложила помощь. Потом я понесла дочку на руках, подбежал мужчина, помогал нести и голову ей держал, а второй мужчина бежал впереди и открывал нам двери до самого приемного покоя.
Я была в таком ужасном состоянии, что даже спасибо нормально сказать не смогла, всё как в тумане было. Если вы это читаете примите мою огромную материнскую благодарность. Дай Бог вам и вашим близким крепкого здоровья, пусть ваше добро вам обязательно вернется!
И еще огромное спасибо врачам и медсестрам в приемном покое КДМЦ. Мгновенно перехватили дочку, сразу оказали первую помощь и обследовали. Очень вежливые и добрые сотрудники, спасибо за ваш труд!
Всем здоровья, берегите близких.

👉️ Подписаться на Челны Life


Неделя ответственного отношения к сердцу❤

В рамках Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе.

Сердце — один из главных органов человека. От его правильной работы зависит состояние всего организма. Сохранить здоровье сердца помогают простые, но регулярные привычки.

Движение
— ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе;
— плавание — 2–3 раза в неделю;
— йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение;
— велопрогулки, роликовые коньки.

Перед началом любых физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.

Снижение стресса
Меньше экранов — больше живого общения. Стресс снижает уровень серотонина, а обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Важно пить достаточно воды.

Регулярность важнее интенсивности
Здоровье сердца зависит не от силы тренировок, а от их постоянства и грамотного подхода. Даже утренняя зарядка или прогулка в парке — надёжная защита от болезней.

Комплексный подход к профилактике
Правильное питание, физическая активность, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьёзные осложнения и сохранить качество жизни.

Подготовлено в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Берегите себя и будьте здоровы!🩵


«Где родился, там и пригодился»: история педиатра Иршата Гаффарова

Продолжаем знакомить с новыми специалистами Камского детского медицинского центра. Сегодня наш герой — Иршат Ирекович Гаффаров, врач-педиатр детской поликлиники.

Его путь в профессию был предопределён самой семьёй. Иршат Гаффаров вырос в медицинской среде: мама трудилась средним медицинским работником (сейчас на заслуженном отдыхе), а отец работает врачом-неврологом в частной практике.

«Я периодически ходил вместе с ними на работу, можно сказать, вырос в больнице, всё это видел с детства», — делится доктор.


Получив образование в Саратовском государственном медицинском университете им. В. И. Разумовского, молодой специалист принял осознанное решение вернуться в родной город, чтобы помогать землякам.

Несмотря на уверенный старт, первый месяц работы всегда остаётся испытанием для новичка. Однако адаптация проходит успешно благодаря тёплой атмосфере в коллективе и системе наставничества. Доктор отмечает:

«Работаю я первый месяц, устроился только с конца лета. Здесь все помогают, у нас отличная поддержка молодых специалистов. В любой момент можно обратиться к Наталье Александровне Перелыгиной — она подскажет и поможет».


В работе с детьми доктор придерживается простого правила: найти подход нужно ко всем. С маленькими пациентами важно установить доверительный контакт, а их родителям необходимо дать уверенность в том, что ребёнок в надёжных руках.

Добро пожаловать в команду, Иршат Ирекович! Уверены, что ваш труд, помноженный на искреннюю заботу о пациентах, принесёт огромную пользу здоровью подрастающего поколения Набережных Челнов.


В КДМЦ активировали сезонную защиту

В Камском детском медицинском центре знают: битва с эпидемией начинается не в больничных палатах, а в процедурном кабинете. Пока осень ещё балует последними тёплыми днями, наш медицинский штаб уже работает на опережение.

Выездная бригада Городской поликлиники №6 развернула мобильный пункт вакцинации от гриппа прямо в стенах нашего центра. Врачи, медсёстры и акушеры выстроились в чёткую линию обороны. Коллеги подходили один за другим — строгие белые халаты сменялись закатанным рукавом, секундное движение — и иммунитет активирован.

Для медицинского работника прививка от гриппа — это больше, чем просто укол. Это профессиональный стандарт безопасности. Такая защита позволяет держать строй на передовой детского здоровья, не рискуя стать невольным переносчиком угрозы для своих же пациентов.

Каждый сотрудник КДМЦ сделал это не только ради себя, но и ради будущего малыша в утробе матери, ради каждого ребёнка в отделении педиатрии.

Профилактика начинается с нас. Прежде чем требовать дисциплины от других, профессионал обязан предъявить её самому себе. Лучший пропуск в стерильную зону ответственности — это собственный крепкий иммунитет.🛡️



В КДМЦ активировали сезонную защиту

В Камском детском медицинском центре знают: битва с эпидемией начинается не в больничных палатах, а в процедурном кабинете. Пока осень ещё балует последними тёплыми днями, наш медицинский штаб уже работает на опережение.

Выездная бригада Городской поликлиники №6 развернула мобильный пункт вакцинации от гриппа прямо в стенах нашего центра. Врачи, медсёстры и акушеры выстроились в чёткую линию обороны. Коллеги подходили один за другим — строгие белые халаты сменялись закатанным рукавом, секундное движение — и иммунитет активирован.

Для медицинского работника прививка от гриппа — это больше, чем просто укол. Это профессиональный стандарт безопасности. Такая защита позволяет держать строй на передовой детского здоровья, не рискуя стать невольным переносчиком угрозы для своих же пациентов.

Каждый сотрудник КДМЦ сделал это не только ради себя, но и ради будущего малыша в утробе матери, ради каждого ребёнка в отделении педиатрии.

Профилактика начинается с нас. Прежде чем требовать дисциплины от других, профессионал обязан предъявить её самому себе. Лучший пропуск в стерильную зону ответственности — это собственный крепкий иммунитет.🛡️


Профсоюзный лидер КДМЦ Лариса Кашапова получила признание на республиканском уровне

Деятельность профсоюзной организации — это фундамент стабильности любого коллектива. Умение отстаивать права сотрудников, создавать безопасную среду и быть надёжной опорой для каждого работника требует особого профессионализма.

Именно такие качества продемонстрировала председатель первичной профсоюзной организации нашего центра Лариса Кашапова. Её многолетняя и кропотливая работа была высоко оценена на IV республиканском форуме «Инвестиции в безопасность работников — фундамент будущего», который прошёл с 23 по 25 сентября в Набережных Челнах под эгидой Федерации профсоюзов Республики Татарстан.

За активную работу по улучшению условий труда Лариса Флюровна была удостоена Благодарности «За большой личный вклад по защите законных прав и интересов работников в сфере охраны и улучшения условий труда на предприятиях».

Эту значимую награду вручил лично руководитель высшего органа профсоюзного движения республики — председатель ФПРТ Елена Кузьмичёва.

Поздравляем Ларису Флюровну с заслуженной наградой и гордимся её профессиональными достижениями.💐


Педиатр из Иркутска: новый врач КДМЦ, которого сложно не заметить

Знакомьтесь: Балякин Сергей Николаевич — новый врач-педиатр, который пополнил команду детской поликлиники КДМЦ, переехав к нам из Иркутска.

Сергей Балякин — первый врач в своей семье. Мечта о медицине появилась у него ещё в 4-м классе:

«Врачи ходили такие видные, серьёзные... Мне нравился их образ».


Путь от мечты до дела был прямым: медицинский университет в Иркутске и работа по специальности с третьего курса. За плечами доктора — опыт в самых напряжённых условиях: реанимация (детская и взрослая), служба на скорой помощи, частная практика и командировки на Север. Он знает цену времени в экстренных ситуациях и умеет сохранять хладнокровие.

Переезд не входил в изначальные планы, но стал счастливым билетом. Ключевую роль сыграли меры поддержки для медиков, которые сегодня предлагает Республика Татарстан для дефицитных специальностей (включая грант Раиса РТ и программу мэрии города). А также сами Челны:

«Город приятный, население разношёрстное, интересное. Пока знакомлюсь, присматриваюсь».


Отдельный культурный квест — языковой барьер, который здесь превращается в мост дружбы:

«Очень много бабушек пытаются говорить со мной на татарском языке. Я поначалу совсем не понимал, сейчас уже невзначай выучил несколько фраз. Медсёстры говорят — приходится ориентироваться».


А юные пациенты иногда ставят в тупик: здороваются исключительно на татарском! Для врача, выросшего рядом с Бурятией и Якутией, это стало доброй неожиданностью.

Кстати, внешние данные нашего нового коллеги впечатляют не меньше профессиональных. Высокий рост придаёт фигуре особую выправку и внушительность, которые сложно не заметить в толпе. Этот факт сразу бросается в глаза маленьким пациентам:

«Дети часто пугаются меня сначала, потому что привыкли видеть на приёме девушек», — улыбается доктор.


Однако внешняя сдержанность отступает перед профессионализмом и мягким голосом. Стоит врачу заговорить, как страх исчезает, уступая место любопытству и доверию. Статный профессионал с огромным сердцем — вот кто теперь заботится о здоровье наших детей.

Мы очень рады пополнению в нашей большой медицинской команде КДМЦ. Желаем Сергею Николаевичу лёгкой адаптации и благодарных пациентов!


В КДМЦ прошло обучение по экстренной медицине

В конференц-зале Камского детского медицинского центра состоялся обучающий семинар для врачей и среднего медперсонала. Занятие по действиям в критических ситуациях провёл заведующий отделением анестезиологии-реанимации детской больницы Алексей Тяпайкин.

Коллеги детально разобрали два ключевых алгоритма:

- тактика оказания экстренной медицинской помощи при внезапных угрожающих жизни состояниях;
- действия медицинского работника при дорожно-транспортных происшествиях.

Отработка таких навыков — основа безопасности наших маленьких пациентов и уверенности самих специалистов. Регулярная практика позволяет команде действовать быстро, слаженно и эффективно, когда счёт идёт на минуты.


Неделя сохранения здоровья лёгких 🫁

Лёгкие — единственный орган, который снабжает наш организм кислородом. Их работе мешают курение, малоподвижный образ жизни️, лишний вес и загрязнённый воздух городов️. Всё это повышает риск хронического бронхита, пневмонии, астмы, ХОБЛ и рака лёгких. Особенно опасны электронные сигареты: вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания и тоже разрушают дыхательную систему.

Чтобы сохранить лёгкие здоровыми:

🚭 Откажитесь от курения — уже через год лёгкие начнут очищаться.
🏃 Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
⚖️ Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
💊 Вовремя лечите даже банальный насморк.
🌳 Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
🩺 Ежегодно проходите флюорографию.

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» .

Показано 20 последних публикаций.