По морде

🥊 Махачев снова сделал то, что умеет лучше всего

Ислам Махачев вышел на UFC 330 в Филадельфии защищать титул чемпиона в полусреднем весе. Напротив — Иэн Мачадо Гэрри, высокий и неудобный ударник, который собирался остановить победную серию россиянина. Не остановил.

Пять раундов Махачев методично ломал план соперника: давление, борьба, контроль, работа в партере. Во втором раунде Ислам даже отправил Гэрри в нокдаун хай-киком, но ирландец сумел пережить тяжёлый момент и дотянуть бой до решения.

Итог — победа Махачева единогласным решением: 49–46, 49–46, 48–47.

И это не просто очередная победа. Ислам выиграл 17-й бой подряд в UFC, установив новый рекорд организации по продолжительности победной серии — предыдущий рекорд с 16 победами принадлежал Андерсону Силве. Причём сделал это уже в новом для себя дивизионе, где физически гораздо более крупные соперники.

👊 Вердикт ПО МОРДЕ:

Махачев снова доказал, что его главное оружие — не отдельный приём и не конкретная техника. Это способность навязать сопернику свой бой и заставить его работать в совершенно неудобных условиях. Сегодня Гэрри смог продержаться все пять раундов. Но забрать бой у Ислама — пока так и не смог.

Пэдди Пимблетт купил табурет Илии Топурии с боя против Джастина Гейджи за 13.700 долларов

Как думаете, оправданная покупка? 😁

Колби Ковингтон вырвал победу у Армана Царукяна и забрал чемпионский пояс RAF

По решению судей, счёт поединка — 3:5 в пользу американца. Для Царукяна схватка обернулась первым поражением: ранее он оставался непобеждённым и в лиге, и в своей борцовской истории.

▫️Виктор Спиридонов — ключевая фигура в становлении отечественного прикладного единоборства.

В начале XX века, на фоне революций и гражданских войн, он разработал систему самообороны, отвечающую потребностям государства. Её главной целью была подготовка сотрудников силовых структур (красноармейцев, милиционеров, чекистов) не к спортивным состязаниям, а к реальному бою — с упором на навыки выживания и нейтрализации противника.

Таким образом, Спиридонов не просто обучал борьбе, а формировал умение побеждать в экстремальных условиях.

▪️Разминка, которая меняет игру: простой эксперимент для роста физической силы

Хотите увидеть реальный прогресс в физической форме за месяц — без сложных тренировок и изнуряющих нагрузок?

Предлагаем вам проверенный набор упражнений для разминки, который:
▫️укрепляет связки, суставы и сухожилия;
▫️налаживает координацию между кистями и ступнями;
▫️развивает вестибулярный аппарат;
▫️мобилизует внутренние двигательные ресурсы (особенно важно для детей до 13 лет);
▫️увеличивает физическую силу мышц.

Суть эксперимента
В течение месяца выполняйте только предложенную разминку — никаких дополнительных физических нагрузок. Через 30 дней сравните результаты с исходными показателями. Для фиксации прогресса используйте 4 ключевых теста:
Прыжок с места в длину (взрывная сила).
Приседания за 10 секунд (скорость).
Приседания за 1 минуту (выносливость).
Подтягивания (сила).

Комплекс упражнений
Все движения выполняются в 5 направлениях:
прямо;
правым боком;
левым боком;
назад;
с вращением.

Список упражнений:
Передвижение «пауком».
Упражнение на взрыв.
Передвижение «гусеницей» (вперёд и назад).
Прыжки в глубоком приседе.
Передвижение «крабом».

Важные правила
Это только разминка — не добавляйте другие физические упражнения.
Не совмещайте в один день борьбу в партере и в стойке.
Борьбу в партере проводите отдельным днём.

Почему это работает?
Комплекс задействует все группы мышц, улучшает межмышечную координацию и готовит тело к любым физическим нагрузкам. Особенно эффективен для детей: развивает координацию рук и ног, тренирует вестибулярный аппарат и раскрывает двигательный потенциал.

Готов попробовать? Зафиксируйте исходные показатели, приступайте к разминке и через месяц сравните результаты. Уверены: вы будете приятно удивлены!

Помните: без эксперимента не будет результата. Начните сегодня — и уже через месяц увидите перемены.

✨ 23 января — день рождения у настоящей легенды единоборств! Александру Иншакову, заслуженному мастеру боевого самбо, каратисту и каскадёру, исполняется 79 лет.

В 1990‑е, когда многие спортсмены остались без работы, Александр Иванович создал Ассоциацию каскадёров и помогал коллегам найти применение своим силам: организовывал показательные выступления, знаменитые тогда автомобильные гонки на выживание, продюсировал кино. Но главное — он стоял у истоков развития смешанных единоборств в России.
Именно Иншаков стал ключевым союзником энтузиастов боевого самбо, задумавших провести первые турниры по смешанным правилам. Вместе с Владимиром Тихоновым и другими спортсменами он подготовил первый в России международный турнир, более известный как «Бои без правил». Изначально планировалось назвать соревнования чемпионатом по боевому самбо, но в итоге решили дать им более широкое название — «Чемпионат Евразии по боевым искусствам», поскольку бренд «боевое самбо» ещё не был достаточно известен. Турнир с триумфом прошёл в цирке на Цветном бульваре, получил широкий резонанс — его показали по центральным телеканалам, а «Московский комсомолец» выпустил серию репортажей.
Позже при участии Иншакова были организованы и другие масштабные состязания, включая Чемпионат мира в Лужниках. Его талант объединять людей, спокойствие в сложных ситуациях и умение брать ответственность помогли не просто провести турниры, но и продвинуть боевое самбо и смешанные единоборства в России.

Александр Иншаков — человек, чьи энергия и харизма изменили мир единоборств. С Днем рождения, мастер! Здоровья, вдохновения и новых грандиозных проектов!

▫️Фёдор Емельяненко удостоен звания «Заслуженный тренер России» (приказ № 1НГ от 13.01.2026).

Но за этой наградой — не только его труд, но и победы его учеников! Именно они доказывают силу российской школы самбо на мировых турнирах, приумножают славу отечественного спорта, а также продолжают традиции, заложенные тренером.

От всей души поздравляем Фёдора и его команду! 🎉

Тхэквондо 👍

😅Опасная мадама!
Не хотелось бы с такой повстречаться!

Заранее проиграл!

⚡️Боксер Энтони Джошуа попал в смертельное ДТП

Сам спортсмен отделался легкими травмами, но еще двое пассажиров этого авто скончались.

🔥 Пётр Ян — в министры спорта? Обсуждаем дерзкую инициативу!

Представьте: вместо привычных чиновничьих лиц — чемпион UFC у руля российского спорта. Звучит как сюжет боевика, но идея всерьёз обсуждается!

Почему речь зашла о Петре Яне?

Всё началось с его принципиальной позиции: несмотря на запреты UFC, боец выходил на поединки, демонстрируя флаг России. Его позиция чётка: выступать без символики Родины — «зашкварно».

Резонанс не заставил себя ждать

Певица Виктория Цыганова эмоционально поддержала спортсмена:

> «Пока кто‑то стыдливо замазывает кресты, выступает в „нейтральном статусе“, подписывает позорные декларации с осуждением Родины и меняет гражданство, новый чемпион UFC Пётр Ян прямо говорит: так поступать — не уважать себя».

А что думаете вы?

С одной стороны, Пётр Ян — пример несгибаемого характера и патриотизма. С другой — министерский пост требует не только бойцовских качеств, но и управленческого опыта.

✅ Аргументы «за»:
* харизматичный лидер, способный вдохновить молодёжь;
* знает спорт изнутри;
* непоколебимая гражданская позиция.

❌ Аргументы «против»:
* отсутствие опыта госслужбы;
* спорт — это не только ринг, но и бюрократия, стратегия, дипломатия;
* риск превратить министерство в «арену» вместо площадки для системной работы.

Итак, ваш вердикт?

Хотели бы увидеть Петра Яна в кресле министра спорта после завершения карьеры? Голосуйте реакциями! 👍👎

Зауру Исмаилову предъявили обвинения в осквернении памятников.

Справедливость есть!

🇷🇺 🥇Пётр Ян уверенно побеждает Мераба Двалишвили единогласным решением судей и становится новым чемпионом UFC в легчайшем весе

Петя - молодец, порадовал соотечественников!

▫️Боец Заур Исмаилов решил показать свою «технику», а памятник детям-героям МЧС стал его спарринг-партнёром.

Боец ММА использовал мемориал в Москве как персональный тренажёр, записав это безобразие на камеру. Скульптура ребёнка превратилась в объект для отработки ударов — циничнее не придумаешь. Видео он опубликовал в запрещённой соцсети, выставив напоказ своё неуважение к памяти героев.

Общественность взорвалась от негодования моментально. Ролик быстро удалили. Но было поздно! Медиа подхватили. Правоохранители возбудили уголовное дело за осквернение памятника. Теперь «махач» ответит перед законом!

Истинные мастера единоборств никогда не позволят себе такого, потому что понимают цену чести…

▫️Международная федерация самбо разрешила российским спортсменам выступать под национальным флагом и гимном. Решение приняли 4 декабря.

Тот, кто следит за единоборствами, знает - это важное событие. Наши ребята больше трех лет выступали в нейтральном статусе.

Теперь самбо снова получает полное признание на международной арене.

Русский американец Джефф Монсон не смог провести бой 29 ноября — его не пустили в Молдавию из-за позиции по России.

Причина оказалась неожиданной. Власти Молдавии требовали замаскировать татуировку «Z» на шее и не упоминать Россию на пресс-конференции перед поединком с местным бойцом Ионом Шолтояну.

Монсон отказался. Его задержали в аэропорту и развернули обратно. «Эти просьбы оскорбительны. Никогда не буду скрывать, кого поддерживаю», — заявил боец.

▫️Геннадий Головкин избран президентом World Boxing

Решение было принято на конгрессе организации в Риме, где кандидатура Головкина получила единогласную поддержку.

Бывший чемпион мира в среднем весе стал единственным претендентом на пост и первым представителем Казахстана, возглавившим международную спортивную федерацию.

Справочно: World Boxing была создана в 2023 году после массового выхода национальных федераций из IBA. В 2024 году Международный олимпийский комитет лишил IBA статуса признанной структуры и окончательно исключил её из своего состава. В начале 2025 года МОК признал World Boxing, которая теперь будет отвечать за организацию соревнований по боксу на Олимпийских играх-2028.

▫️UFC закрыл двери перед командой Емельяненко. Вадим Немков рассказал ТАСС о закулисных играх.

Сначала команда пыталась договориться напрямую. Им категорично отказали — не хотят работать с Федором! Пришлось искать посредника.

Через менеджера получили ответ: «Работать будем, но только через третьих лиц». Никаких прямых контактов ни с легендой, ни с бойцом...

Вот так работает большой бизнес в единоборствах...

🏆🇷🇺Ислам Махачев – новый чемпион UFC в полусреднем весе!