Знаете почему некоторые люди злые? Потому что они А) не подписаны на мой канал; Б) не едят завтраки по моим рецептам, скорее всего из-за пункта А, такой вот замкнутый круг.

А у мне сегодня кой-че нереально вкусное, вот я прямо-таки ела и балдела, и сразу становилась очень добрая 😂

Боул с карамелизованными финиками и бананом

• 250 гр. греческого йогурта
• 1 ст.л семян чиа
• 1 порция эспрессо
• 1 ст.л меда
• 1/2 банана
• 1 финик
• 3-4 ст.л гранолы или овсяных хлопьев
• 5 гр сливочного масла
• 1 ч.л арахисовой пасты

Делим йогурт на 2 части, в одну добавляем чиа и немного меда, перемешиваем. Во вторую бахнем эспрессо (может понадобиться 1/2, смотрите, чтобы не было жидко, йогурт лучше брать густой) и мед. На сковороде в сливочном иасле обжариваем разрезанный финик и банан. Если нет гранолы, то убираем из сковороды финики и бананы и насыпаем немного овсянки, добавьте немного меда и обжарьте несколько минут. Собираем красивый боул и добавляем ложку арахисовой пасты.

#рецепты