Всем доброго утра! Хочу вам напомнить, что сорокалетнему подростку начинать день без зарядки, все равно, что ездить зимой в Сибири на непрогретой машине! Так что включаем Доктора Албана погромче, чтобы не отвлекаться на хруст суставов и погнали!

И не забываем про вкусный завтрак. Овсянка у меня ну очень редкий гость на столе, но иногда ооочень хочется. А редкий, потому что вызывает скачки глюкозы (если ем, то с яйцом). Но этот рецепт я не смогла пропустить.

Овсянка с бергамотом

Заварить в кипящей воде пакетик чая Эрл Грэй, а дальше все как обычно. У меня вода пополам с кокосовым молоком (жирненьким), хлопья долгой варки, немного соли, подсластитель и карамелизованный банан (обжарить в сливочном масле и с тростниковым сахаром, но я его не добавля

ю).

#рецепты