В этот раз забыла свою аптечку дома, но решила, что это к лучшему, болеть не собираюсь. Хорошо, что в дорожной сумке был небольшой запас моих помощников:
• коллаген (пью постоянно, делаю иногда небольшие перерывы, вот сейчас с собой его уже нет)
• пробиотики (сейчас месяц пропиваю курс, но в путешествиях стараюсь всегда с собой иметь)
• электролиты для поддержания водного баланса (в жару мастхэв), если нет в стиках или каплях, пейте минеральную воду или добавляйте щепотку гималайской соли и сахара в стакан воды.
• клетчатка в стиках (на фото ее нет, тк была уже съедена). Это на случай если важ ЖКТ решает приостановить свою деятельность в отпуске. Клетчатка взбодрит его работу.